吃玉米长胖吗？

玉米中含有一定的粗纤维成分，所以只要您不过度进食，就不会引起增胖的现象，不用过于担心。不仅如此，进食玉米之后，还可以促进肠胃的消化，从而可以辅助达到一定的减肥效果。

玉米中含有丰富的镁元素和粗纤维，不仅不会发胖，而且还可以减肥，所以可以放心的吃玉米。因为玉米会让能增加为的饱胀感，促进胃肠蠕动，还能增加新陈代谢，除此之外玉米还可以降压抗癌、缓解疲劳、美容养颜等等。但如果过量的食用玉米，也有可能会发胖，而且对胃肠消化也不好。

1、玉米属于植物科，粗纤维组织，主要成分是：淀粉，蛋白质，富含大量的钙、钾、维生素A，E等人体必需的元素！

2、吃玉米不仅不会发胖，还会起到调节身体的作用，百益而无一害！

3、建议您每周吃两次玉米，是非常有好处的。

放心使用

玉米是非常好的减肥食品

还有

香蕉

和芹菜

和海鲜都是什么粗纤维食品

就是身体不吸收

还不爱饿~~可以配合着吃~~

吃玉米是不会长胖的，这一点您是可以放心的，而且玉米是含有丰富的维生素和营养物质对身体也是有很大的帮助。日常生活中应该合理的控制一下个人的饮食，尽量的减少吃过多的肉类或者是油腻的食物，否则是非常容易导致人体增胖，平时的时候也要多加注意好个人的体育锻炼问题，可以对自己起到很好的美容瘦身的效果。

吃玉米不会长胖。玉米是一种粗粮，含有丰富的粗纤维，维生素，钙，磷，铁，镁等营养元素。常吃玉米对人体有许多好处：第一，促进肠胃蠕动，加速人体对营养物质的吸收，帮助人体排出体内毒素。第二，防止黑色素沉淀，美容养颜，美白淡斑。第三，丰富的维生素能够增强人体免疫力及抗病能力，增强饱腹感，减少糖分摄入，有减肥的功效。

不会长胖的，玉米是粗粮，有助于排毒排便，是有助于减肥的

一、玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量，热量比米饭略多一点，虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖，还有利于我们减肥。

二、吃玉米不但不会使我们变胖，还能强健我们的身体，玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。尤其是维生素E，还能起到很好的延缓衰老的美容功效。

三、虽然食用一定的玉米有助于我们的身体健康，但是也不能食用过量了。热量再低的食物食用太多也会导致的肥胖。而玉米的营养比较单一，不是很全面。所以一些依靠玉米减肥的人不能仅仅只吃玉米，这很容易造成我们的营养不良。最好配合一些新鲜的蔬菜和蛋白质食品一起食用最好。

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克[52石斛网www.52shihu.com]，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让您越吃越瘦哦

1、玉米属于植物科，粗纤维组织，主要成分是：淀粉，蛋白质，富含大量的钙、钾、维生素A，E等人体必需的元素！2、吃玉米不仅不会发胖，还会起到调节身体的作用，百益而无一害！3、建议您每周吃两次玉米，是非常有好处的。

放心使用玉米是非常好的减肥食品还有香蕉和芹菜和海鲜都是什么粗纤维食品就是身体不吸收还不爱饿~~可以配合着吃~~

玉米是非常好的减肥食品.因为它是粗纤维食品，就是身体不吸收。

玉米的热量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纤维高，可以帮助胃肠消化，然后维生素也多，是值得多吃的好食物。食物要有个度，相较而言吃玉米，比吃那些高热量的小零食，要健康得多，也不容易增肥。

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。

减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让您越吃越瘦哦！

倘若不在吃其他的主食的话，应该不会，在吃些蔬菜是没问题的。不过，还要根据各人的饮食决定，与您正常所吃的主食相比较一下，看看是否过量。不过，多吃玉米还是有好处的，因为他是粗粮嘛~会促进您的肠道蠕动，有助于消化的。吃完玉米在来杯冷开水还可以减肥

吃玉米长不长胖我不知道，天天吃玉米会长寿是真的.

茅草根和玉米须的功效可以治愈肾病综合症吗？

有一定的调理作用，但是对于疾病的治疗和病理修复的意义不大，建议患者及时对症治疗疾病，防止病情加重等。

玉米须冲水喝有哪些功效呢？

玉米须煮水含有比较多的营养物质，服用之后不会损害健康，甚至还具有保养的作用。另外，玉米须服用之后对于多种疾病都有着很不错的治疗效果，例如高血压、糖尿病、胆囊炎以及肝炎等等。

玉米须加冬瓜皮煮水喝能降羊水吗？

您描述的情况羊水比较多，得检查看看是否有胎儿发育畸形，化验一下血糖，看看是不是血糖高，得检查一下原因，您所说的这个食物是有利尿的作用，但是单纯的利尿降羊水不是主要目的，得查找原因给予治疗。如果有胎儿畸形，就不建议保留了，如果排除胎儿畸形，血糖高，那么给予降糖的药物。

煮玉米的水有什么好处？

玉米有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效。也有降脂的效果。营养价值比较高的，对身体健康都是有益处的，可以煮玉米吃，也可以煮玉米水喝，还可以把玉米磨成粉，喝玉米粥是比较好的，也容易消化吸收，对整体健康都是有意图的，膳食要多样化，是需要的，不能过于偏食。

玉米的功效与作用是怎样的？

1、玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。

2、玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

3、玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

4、玉米中含有的黄体素、玉米黄质，可以有效的对抗眼睛老化。

5、在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，对人体有广泛的预防保健用途。龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，还能利水、消肿。在妇科方面，还可用于习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。

扩展资料

玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50％以上是亚油酸。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5—10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。