根据您讲的情况,月经是伴随卵巢周期性变化而发生周期性子宫内膜脱落及出血。月经的正常,主要是受到下丘脑,垂体,卵巢生殖内分泌轴功能的调控,并有赖于子宫腔环境的正常以及肾上腺和甲状腺功能的正常。在月经期可以吃牛肉,牛肉营养价值丰富,富含优质蛋白质,可以给机体提供充分的营养,并可以提高机体的抵抗力,而且吃牛肉也不会影响到生殖内分泌轴的功能[52石斛网www.52shihu.com],不会导致月经异常,所以在月经期间吃牛肉是比较好的。月经期的饮食注意清淡,饮食结构多样化,营养均衡,避免辛辣刺激,寒凉的食物。月经期要注意充分休息,避免剧烈运动,保持心情愉悦。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!