经常吃柠檬有什么好处呢？

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显着。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食[52石斛网www.52shihu.com]，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

可以美白的

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

柠檬的作用是啥呢？

柠檬是属于维生素C含量非常丰富的一类水果，经常食用也对身体有很好的效果 ，每天一杯柠檬水，可以防止体内黑色素沉积，有一定的美白淡斑的作用，柠檬水还可以生津止渴、促进消化，起到润肠通便的作用。

喝柠檬有什么功效？

您知道柠檬有什么功效吗？

柠檬片泡水一般在什么时候喝最有效？

可以去掉皮再泡水，就没有苦味了。其实柠檬皮的苦味也是可以去火的，对健康有好处!柠檬片干，不要买颜色很鲜艳很白的，那样的是熏硫处理的，对身体有害。正常的柠檬片干，应该是深茶色的(止咳嗽糖浆的药瓶色)!

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干柠檬片泡水在什么时候喝好？

可以去掉皮再泡水，就没有苦味了。其实柠檬皮的苦味也是可以去火的，对健康有好处!柠檬片干，不要买颜色很鲜艳很白的，那样的是熏硫处理的，对身体有害。正常的柠檬片干，应该是深茶色的(止咳嗽糖浆的药瓶色)!

柠檬有哪些功效作用？

柠檬：它是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维生素C和钙质而可作为化妆品和护肤品的原料。其主要功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。