桑葚有什么营养价值吗？

桑葚的营养价值主要是每100克桑葚（紫、红）的营养成分：能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。一般人群均可食用：1.尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者；2.体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。

桑葚的营养价值主要是每100克桑葚（紫、红）的营养成分：能量48千卡、蛋白质6克、脂肪0.4克碳水化合物19克、膳食纤维3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E178毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。一般人群均可食用：尤其适合肝肾阴血不足者[52石斛网www.52shihu.com]，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者；体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。

桑葚有什么功效和作用？

桑葚为桑科植物落叶乔木桑树的成熟果实。味甘，性寒。入肝、脾两经。有滋阴血，生阴精，生津液，润燥等作用。主要用来治疗由于阴血阴精不足，津液缺乏引起口干咽燥，大便干燥，眩晕失眠耳鸣、须发早白等。多配合麦冬、天冬、沙参、玉竹等同用。而治疗须发早白，则多配合制何首乌、女贞子、旱莲草等滋肝肾阴的药同用。由于桑葚性寒，所以脾胃虚寒的患者不宜服用。现代药理学研究，桑葚含有葡萄糖、果糖等营养成份。

桑葚功效是什么？

中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾,养血生津,滋液熄风,润肠通便的作用. 建议患者要在医生的指导下进行用药，注意休息，避免劳累，要注意保证一定的睡眠时间，积极配合医生进行治疗。避免食用生冷的食物。

吃桑葚对男人备孕有好处吗？

桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。桑葚还可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨多吃些桑葚。

吃桑葚有什么好处吗？

桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等。除此之外，桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用。

女人吃桑葚的好处？

女人吃桑椹有补血养阴的作用，还可以滋润体液，滋润干燥。对肝肾有一定的滋补作用，还具有补肾作用。美容美发，抗衰老桑椹含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素成分，对女性效果尤为突出，女性吃桑椹可以起到美容的作用，利于抗衰老，可以经常吃桑椹来美容。桑树不仅含有人体所需的大量营养物质，而且还含有黑发。女人吃桑椹可以使您的头发变黑变亮，也可以美容。