长期吃枸杞有什么好处？

枸杞中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性，不仅可以提高人体对氧分物质的吸收能力，而且还可以使皮肤更有弹性，长期吃枸杞是可以起到美容养颜的效果的。此外红色枸杞中含有补血的成分，适合贫血人食用。

枸杞性平，其中含有甜菜碱、芦丁等成分，具有安神、润燥的作用，适合睡眠差以及更年期人群食用。其次枸杞中还含有枸杞多糖，可以提高人体的抵抗力，具有抗疲劳作用。除此以外黑枸杞还具有滋阴补肾的作用。

长时间吃枸杞子是有一定的滋补肝肾的功效的，所以对身体和健康是有一定的帮助的，也可以提高免疫力等，这段时间内看看是否睡眠的质量有提高，同时也可以改善气血虚的情况，所以不用担心，建议应该做到营养均衡不要劳累即可的，建议预防上火的情况，适当的安排食疗[52石斛网www.52shihu.com]，多吃新鲜的蔬菜水果。

枸杞性甘平，归肝，肾经。具有滋补肝肾，养肝明目的功效，对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞是非常安全的，食物，里面不含任何毒素，可以长期使用，如果正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好暂时停止服用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶，泡酒，炖汤。枸杞的叶，花，根等都是上等的美食补品。

枸杞子上长白点是怎么回事？

大枣枸杞子五味子泡水喝好不好？

五味子在《神农本草经》中列为上品。本品皮肉甘酸，核中辛苦，有咸味，辛甘酸苦咸五味皆备，故有此名。

它含有挥发油，齐墩果酸，苹果酸，酒石酸，五味子素，维生素C，E等。现代药理研究证明，有兴奋中枢神经系统，镇咳去痰，强心，降转氨酶，抗菌，抗衰老，抗病毒，兴奋平滑肌和促进代谢等作用。

中医认为，它味甘酸温，归肺肾心经。有敛肺止咳，补肾宁心，益气生津的功效。根据制法上的不同，使用时有五味子，醋五味子，酒五味子，蜜五味子之分。五味子清热止咳，固表止汗。用于口渴汗出，心悸失眠，咳嗽气喘等。

大枣味甘性温，能补中益气，养血安神，缓和药性。

这几味药泡水能够补中益气养血，确实可以用于气虚的人服用。

但据了解，大枣可能对肾脏有伤害，不够专业，说说而已

杭白菊花枸杞麦冬能一起泡水喝吗？

哦，根据你的问题，情况的描述看出你是一个非常关注自我身体健康和注意保健的人，杭白菊花枸杞可以一起泡水喝，麦冬另外的泡水喝

枸杞子的作用什么人适合吃什么人不适合吃？

枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。介绍几种枸杞的吃法：1。零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大。当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。2。药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。3。自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

黑枸杞有哪些功效呢枸杞子怎么吃最好呢？

黑枸杞的营养及药用价值很高， 有抗衰老、增长视力、改善睡眠等功效及作用。 黑枸杞属青海的最好，新疆甘肃的其次，悦享本草黑枸杞就是挺不错的，好喝效果也好。