湿热体质宜吃什么食物？

您可以尝试吃鲜荷叶绿豆乳鸽汤。具体做法是：1.材料：干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许2.步骤：1.将乳鸽洗净，去毛及内脏。2.绿豆、陈皮浸透、洗净。3.荷叶洗净。4.将清水放入瓦煲內，煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內，继续用大火煮开，用中火煲两小時。5.放入荷叶，加盐调味，即可。湿热体质的调理是多方面进行的，食疗只是其中的一种。平时还应多加强体育锻炼，避免潮湿环境[52石斛网www.52shihu.com]，比如晚上睡觉前头发一定要吹干，不要穿着打湿了的衣服等。当然，现在都市人的工作繁忙，或许没有那么多的时间，及精力通过饮食改善，那么我建议您可以看看参考资料，看看是否适合您。

湿热体质吃无花果好吗？

吃无花果有益于人体。

然后，并不能完全排除体内湿热。更多的是排毒。

淤血＋湿热体质怎么调理？

体内湿气太重，可以多吃红豆薏米仁粥、鱼腥草等食物；淤血体质，可以多吃山楂、玫瑰等活血化瘀的食物。最重要的是多运动。

湿热气虚体质怎么调理？

湿热，气虚体质可以通过饮食和生活习惯进行调理。饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。气虚，一定要加强锻炼，这样才能提高自身的抵抗力，如果是脾胃湿热，平时不能吃太多的肉类食物，可以多吃一些苦菜，苦瓜这里去火的食物，水果可以吃香蕉，枇杷，梨，绿豆，这些都是去湿热的。

湿热体质便秘怎么办？

1、少吃高糖、高脂、油炸、膨化、腌制食品，禁食麻辣食品。

2、慢跑、体操、散步等轻量运动。

3、多吃绿豆、薏米等清热利湿的食物.

4、保持大便通畅，吃香蕉、红薯等。

5、药物：龙胆泻肝丸、芦荟胶囊等。

如何调理湿热体质？

如果是湿热体质，我建议您可以去服用中成药或者汤药调理一段，平时也多注意饮食作息习惯，忌辛辣油腻食物。湿热需要祛湿清热治疗，可以服用三仁汤或平胃散治疗观察下，平时多注意饮食习惯。