常吃糙米对身体有啥好处？？

其实糙米比大米的营养价值更高。现代营养学研究发现，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，B族维生素对心情沮丧、压抑情绪等有很好的疗效，能提高人体的免疫功能[52石斛网www.52shihu.com]，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。

糙米会伤害肠胃吗？

吃糙米太多会伤害到肠胃。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

糙米的功效有哪些？

糙米对人体的作用很大。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;糙米能治疗贫血;糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

糙米有药用价值吗？

糙米有一定的药用价值，主要有润肠通便和降压去脂的功效，而且糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等较好的疗效。把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用。

糙米有哪些营养？？

糙米属于大米的一种，而糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。食法：将糙米煮粥食用即可。

吃糙米有什么好处？？

所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。