油麦菜可以做什么菜？

1.麻酱油麦菜

2.蒜蓉油麦菜

3.火腿炒油麦菜

4.油麦菜炒土豆片

5.香辣油麦菜

6.豆豉油麦菜

7.香菇炒油麦菜

8.油麦菜炖豆腐

蒜蓉油麦菜

原料：油麦菜300克，蒜、盐、味精、色拉油各适量。

做法：油麦菜择洗干净，沥干水分，切段。蒜去皮剁成蓉。炒锅加油烧热，放蒜蓉炒香，放油麦菜、盐、味精，用大火炒熟即可。

清炒油麦菜

原料：油麦菜250克，色拉油、蒜末、盐、味精、鸡汤、白糖各适量。

做法：油麦菜洗干净，切成段。锅里放油，旺火烧热，入蒜末[52石斛网www.52shihu.com]，炒出香味后，下油麦菜快速翻炒，加鸡汤、盐、味精和少许白糖，翻炒几下即可出锅。

麻酱油麦菜

原料：油麦菜200克，盐、酱豆腐、芝麻酱各适量。

做法：芝麻酱放碗中，加入水、盐、酱豆腐搅拌均匀。油麦菜择洗干净，用冷开水过一遍，切段装盘，浇上芝麻酱即可。

红斑狼疮能吃油麦菜吗？

红斑狼疮病归属于免疫系统疾病，饮食搭配要维持口味淡，防止辛辣食物刺激性食材和酒烟的摄取，防止心态兴奋，经常熬夜等。一些野果不能吃的，能够产生感光反映，出現或是加剧肌肤的病症，如蓟菜等，平常常常吃的蔬菜水果通常沒有问题。医治优选糖皮质激素，针对病症减轻能具有非常好的实际效果。

白癜风能吃油麦菜吗？

可以吃。白癜风是要少吃富含维生素c的食物，忌食水产品，动物肝脏等高嘌呤的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，以免刺激皮肤，影响皮损症状的改善。可多吃黑木耳，花生等富含铜铁元素的食物，会利于黑色素细胞的合成。在治疗白癜风的期间，要注意加强劳动防护，避免有害气体的吸入。

孕早期能吃油麦菜吗？

对孕早期的女性来讲，在怀孕期间是可以吃油麦菜的，尤其是孕期便秘情况比较严重的女性，是建议多吃一些油麦菜的，因为油麦菜对于缓解便秘有一定的作用。另外油麦菜中含有丰富的钙质，对于孕期女性补钙有一定的作用，多吃油麦菜的话可以帮助身体补充钙元素，对于胎儿的发育也是有益处的，建议在怀孕期间要多吃一些蔬菜和水果。

油麦菜中哪些营养元素比较多？

油麦菜营养元素很丰富的，油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以多吃点没问题的。

怀孕能吃油麦菜吗？

油麦菜营养丰富，含有多种维生素以及钙，钠蛋白质。所以在怀孕期间，是可以吃油麦菜的。油麦菜里面还含有膳食纤维，孕妇在便秘阶段可以多吃一些油麦菜。能够缓解便秘的症状，起到润肠通便的作用。还能起到补充钙质，在怀孕四个月以后可以经常食用。孕期要多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，胎儿才能正常生长发育。