早上空腹吃红枣桂圆糯米汤好。
血虚虽然不属于九大体质分型,但也是中医里常见的体质类型。这类人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。
黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的功效就尤为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,但是却不容易消化,所以每次放七八个就行了。
乌麻粥:黑芝麻1两,何首乌30~60克,粳米3两,红糖适量,煮粥食,有养血润燥的功效。
早上空腹吃红枣桂圆糯米汤好。
血虚虽然不属于九大体质分型,但也是中医里常见的体质类型。这类人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。
黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的功效就尤为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,但是却不容易消化,所以每次放七八个就行了。
乌麻粥:黑芝麻1两,何首乌30~60克,粳米3两,红糖适量,煮粥食,有养血润燥的功效。
可以,还要加强锻炼!多运动!补血的食物!
我卖的新疆大枣,需要优惠哦!
关于生血养血的资料
俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤:
(1)银耳红枣汤(我喜欢的)
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使您的脸色白里透红,体态轻盈苗条
(2)鸡骨头淮山汤
鸡骨头一只,淮山(山药)去皮切块,红枣洗净,一起下锅熬一个钟头就好了
(3)重点推荐的黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
(4)当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片
排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用
(5)三红汤
这个生血补血的小偏方的名字很好听,叫“三红汤”在网上看到的,即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状用食疗方防治贫血,是安全的,也是有效的
(6)养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
(7)双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
(8)红枣当归蛋
女性历来是一道亮丽的风景,但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护,这时,中草药常常能发挥一定的作用,帮上大忙,当归调经止痛、补血活血,研究发现,当归还可促进雌激素分泌,降低血管阻力,增加循环血量,营养皮肤这款汤水,不但治疗痛经还养颜,单就治痛经的疗效,我个人试验后,觉得比姜枣茶好,所以如果您喝姜枣茶的效果不是很明显,可以试试这款汤水哦
做法:鸡蛋、当归、黄芪分别洗净,红枣温水泡发后掰开除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里,加水两碗,点火烧开开了以后转中小火煮10左右,鸡蛋熟了,即可捞出鸡蛋晾凉了,剥壳,再放回锅内小火煎至水只有一碗时,放红糖,继续煮5分钟左右
1、这款药膳在经前3,4天或者经后一周开始吃,早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。2、类似的当归蛋做法中,有的是鸡蛋不去壳或者只敲碎不去壳。我只是试验了我自己做的这种[52石斛网www.52shihu.com],其他的没试验过,所以不好说效果如何。也有的还放黑豆和花生,我试过以后觉得放与不放,效果不受影响这个照片就忘记拍了但是这方子挺好的所以也共享了!
(9)养颜的木瓜银耳汤(我喜欢的)
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
(10)固元膏的做法:(我喜欢的)
材料:阿胶半斤(冬天可用1斤)、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤,黄酒2斤。
做法:将大块的阿胶用榔头敲成小块,然后再用食品加工机打成粉状;把黑芝麻洗干净,在锅里炒干,这样利于加工机粉碎;核桃仁有油,最好用绞肉机粉碎;红枣洗干净,去核,绞碎,冰糖粉碎。将5种食品依法处理后,放入一个大盆子搅拌均匀,再倒入黄酒2斤,搅拌均匀。给盆子盖上盖子,放入大锅内,隔水蒸,先用大火蒸15分钟,然后再用小火蒸1个半小时,完全蒸透。放凉后放入洁净、干燥的瓶子里存入冰箱,保存期可达一年。
配方提示:固元膏的配方是常规,如遇糖尿病人可以去掉冰糖,加入1-2两的枸己子;如果便秘严重,可以加入2-3两的松子仁;如果气虚严重,特别怕冷,可以加入2-3两的桂圆;如果失眠严重,可以加入1-2两的酸枣仁。
注意事项:舀用的勺子不要有水,否则补品容易发霉,如果遇到发霉的,就将霉去掉,上火蒸半小时可以继续服用。
功效与作用:固元膏中有阿胶、红枣可以补血,黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,同时酒可增加功效,而且做法精细,容易消化吸收。所以,一般在连吃1—2个月后,血色素都会明显增加,特别适合女性长年服用,也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是,长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果,头发乌黑、有光泽、有弹性;面部色斑减淡,甚至消退;皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果,可做好后一起和老公食用。食用量:(可因人而异)
吃法:★大病初愈的身体较虚弱,一日2次,一次1-2勺;
★女性用于冶疗妇科疾病,一日2次,一次1勺;
★用作保健,每天早上1勺;
★睡眠不好,晚上泡脚后吃1勺,利于睡眠;
★小孩子临睡前也可吃,一次小半勺。
有的人吃了有上火症状,可将食量减少,或隔天吃一次。有人吃了会拉肚子,说明脾胃寒湿比较重,平时多吃生姜或辛辣食物就会好转。
(11)椰汁元肉黑糯米
做法:1.黑糯米洗净,泡水2小时,取出,稍微沥干水分。
2.放入深锅中,加入3杯水煮开,转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂。
3.加入冰糖继续煮1--2分钟至完全溶化,熄火。
4.待温度稍降,用小碗盛起,倒转放入碟中,然后加入椰汁调匀即可食用。
备注:黑糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。中医理论上,“有黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛”之说;黑米有“滋阴补肾,健脾暖胃,补益脾胃,益气活血,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。民间则视为具有滋补健身和药用功效。椰汁黑糯米,则是一款东南亚风情甜品,营养丰富,既保留了椰子的浓香,又有糯米的软腻。
祝大家健康幸福!
非常荣幸为您解答问题~红枣和桂圆都有补气血健脾胃,加之糯米调和确实营养美味。早上空腹也可以吃,若是做成红枣桂圆糯米粥的话吸收效果会更好。不过,若是脾弱或是胃不好的人,不建议早上空腹吃,可以先喝点小米粥或是饭后喝一些。因为糯米不好消化,这样做一方面有助于吸收,另一方面也会减少对胃肠的刺激。
您可能有点湿热或痰湿,红枣、牛奶助湿生热,令人中满。会引起胃胀。
另外,早上胃寒,不要吃生冷的东西。
完全是没有问题的,糯米是有养胃的暖胃的,红枣桂圆又是补血养气的,不错的!望您!
答:做年糕啊!!水、糯米粉、糖、食用油、奶、搅拌均匀不要有颗粒!里边加上枣,或者果仁!上锅蒸,熟了后晾到不烫手了以后,取出再在抹油的容器里,在晾到全凉就可以吃了!!很好吃的注意水和糯米粉的比例,不要活稀喽!!或者包汤圆也可以呵呵。糯米粉粥》主料
答:糯米饭,是汉族主食之一,在南方汉族人民生活中占有重要地位,为男女老幼喜爱之食品,各种节日的主食,多为糯米做成的各种食品。有甑蒸加红枣的糯米饭,染成五颜六色的花糯米饭,元宵节的汤团、八宝饭、糍粑、年糕,端午节枕头形和三角的粽子,清明的青团,清
答:粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。
答:1.原料:酵母,糯米粉,糖,芝麻加您喜欢的东西就可以了2.酵母用温水化开;3.往酵母水里加糯米粉搅拌均匀;4.加糖继续搅拌;5.不嫌烦的话就多搅拌会吧;6.容器底摸层油;7.倒入糯米糊后撒点芝麻上去,开锅蒸20分钟就行如果没有糯米粉就用蒸熟
答:以糯米做主料的粽子不宜消化,过食会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状
答:糯米很有营养,糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。除淀粉外,其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精,那么大部分胚芽和外膜都将碾掉,米粒只剩下一个白心,营
答:黑糯米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素E等人体必需的营养成分,比白糯米营养价值更高。黑糯米的药用价值有补肝肾、健脾胃、活血明目、健脑益气等作用。常吃黑糯米饭,也可使肌肤细嫩,延迟白发的生长,增强体质、延年益寿。将黑糯米用冷水泡1天,煮熟即可
答:糯米绿豆粥有很多种功效,绿豆具有很好的解毒功效,熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶,不但加强了它的饱腹感,而且大大了增强了它的营养程度。
答:来教你几招吧 1白醋法:在温热的水中添加一、两勺白醋,洗脸时候有助于美白祛斑。 2茄子法:切片之后擦拭并轻轻按摩脸部,坚持数周可以看到效果。 祛斑必杀技:祛斑三部曲 1、将牛奶敷在脸上轻轻按摩,2~3分钟后皮肤收缩,另外也是给皮肤消消炎。
答:槟榔内所含物质有使人产生醉意的功效。槟榔中含有少量槟榔次碱,去甲基槟榔碱,异去甲基槟榔次碱,槟榔副碱及高槟榔碱等,均与鞣酸集合存在,所以吃了会有醉的感觉。扩展资料:槟榔属常绿乔木,茎直立,乔木状,高10多米,最高可达30米,有明显的环状叶痕
答:人参枸杞红枣完全可以一起炖的。。。这三种药材基本有相同作用,是可以在一起炖的吃的。人参功效:大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智。一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者。枸杞补肾益精,养肝明目
答:视宝宝咳嗽的严重程度可以适当的吃点止咳药。多饮水多排毒。饮食上吃点容易消化的优BO,这样不会加重孩子肠胃负担。
答:生理期能够适当喝红茶,绿茶为性热,女性生理期适当喝红茶,可行气调理月经。但也不能多饮,且時间均于就餐時间间隔三十分钟以上为宜,特别是在是餐后,立刻饮茶,茶氨酸会阻拦人体里铁的溶解,易造成贫血。月经期需要忌嘴,饮食搭配尽可能以口味淡已消化吸收
答:牛肉与蜂蜜同吃不会中毒的。蜂蜜与以下食物搭配才是禁忌:1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。2、不宜与韭菜同食。
答:新鲜猴头菇含水量一般在65%-70%左右。
答:阿胶可以补血止血。因为它含有一些可以制造血液的物质,如果可行的话,它可以有效地增加人体细胞中血红蛋白的含量。对贫血或失血患者有很好的疗效。如果您经常咳血或吐血,可以通过阿胶的调理来改变。女性在日常生活中多吃阿胶,可以有效提高睡眠质量。女性之