喝水果燕麦酸奶有什么好处呢？

水果燕麦酸奶在一起搭配，就成了减肥食品。材料：苹果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麦150g。做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。功效：午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶[52石斛网www.52shihu.com]，燕麦酸奶中加入了水果，让您吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦。

吃燕麦有什么禁忌吗？

禁忌：

1。食用燕麦，一定要注意不能一次性吃太多，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。

2。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。

燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好。燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。

扩展资料：

燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。

燕麦适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

一些包装朴素、外观普通、没有添加任何成分的品牌，味道清淡，口感粘稠，吃起来甚至有点刺口，才是真正的天然燕麦片，应列为首选，不要以包装优劣作为选购的标准。

参考资料：燕麦-百度百科

牛奶燕麦的功效与作用是什么？

牛奶燕麦的功效与作用是润肠通便、排毒等，在服用后能够有效的加快肠蠕动，牛奶燕麦片里面有很多的膳食纤维素，同时还能够起到防止糖尿病的作用，对身体的健康非常有利。牛奶里面有很多蛋白质，能够使皮肤变得柔润和光滑，在平时还要养成规律的作息习惯。

泡过的燕麦用开水煮多久比较好呢？

一般用燕麦煮粥喝，在煮粥的时候，最好是不用水来淘米，因为燕麦米的表层有有一层燕麦素，这种物质的营养价值非常的高，常常被制作成保健品，用小火慢慢煮四十五分钟以上，就会变成奶白色。

酸奶燕麦面膜可以天天做吗有什么好处？

冬春交替之际，天气忽冷忽热，皮肤很容易出现很多问题。尤其是春天皮肤特别容易出现过敏症状，皮肤红肿、瘙痒等问题也会随之出现。推荐一款燕麦酸奶蜂蜜面膜

它具有舒缓敏感皮肤的功效。

燕麦片的营养价值怎么样呢？

燕麦片的营养价值很高，对身体有很多的益处。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。