燕窝的功效是什么呐？

燕窝的主要作用是滋阴补血。建议太小的孩子，最好不要过多食用。因为燕窝属于补品，就是辅助的一个作用，若想提高孩子的抵抗力，注意自身的饮食结构的问题[52石斛网www.52shihu.com]，要注意营养的均衡，充足，而且要加强孩子的活动，就有作用。

感冒咳嗽能吃燕窝吗？

咳嗽时是可以适当吃燕窝的。燕窝其实是雨燕和金丝燕用唾液和其他的物质所筑成的鸟巢，燕窝富含丰富的糖、有机酸，还含有丰富的氨基酸，比如苯丙氨酸、缬氨酸、酪氨酸、精氨酸、天门冬氨酸和谷氨酸，而且还含有丰富的唾液酸。丰富的营养成分能够提高机体的免疫力，具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。由于呼吸系统疾病出现咳嗽的症状时，服用燕窝对病情恢复是非常有益的。感冒期间辛辣刺激，海鲜，高蛋白的东西不建议吃，清淡饮食，吃易消化食物。

孕妇可以吃燕窝好吗？

孕妇可以吃燕窝，但是要注意适量。孕妇不宜大补，除非医生说孕妇要大补，孕妇才需要大补。燕窝属于温补，慢慢调理身体的。燕窝里面含有燕窝酸，在宝宝头三个月的这段时间有助于宝宝的神经系统的发育；在以后的孕期可以提供给宝宝充足的营养，调养孕妇的身体，还可以缓解妊娠纹，让产后恢复快。建议怀孕期间饮食要合理均衡营养全面，有条件的话可以吃燕窝，但是更强调正常健康的饮食即可。除了孕妇禁吃的，尽量多吃水果、蔬菜。

什么人不可以吃燕窝呢？

燕窝属于高档营养保健品，含有丰富的蛋白质、微量元素和人体必需的多种氨基酸，具有抗病毒、抗肿瘤、降血压、养阴润燥、增强免疫力、美颜养容等功效，适用于产妇、体质虚弱、免疫力低下、肿瘤等人群服用，燕窝属于滋补品，在发热期间不宜服用，儿童不宜服用燕窝，因燕窝可以促进性器官发育，可以引起早熟，脾胃功能虚弱的人也不宜吃燕窝，燕窝中的营养成分较多，可能会增强胃肠的负担，引起消化不良。

燕窝能天天吃吗每天吃多少量好？

每日3-5克干燕窝是参考建议量，

蛋白质超过9克也并非吸收不了，18岁以上成年男性每天需要摄入蛋白质70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，如刘德华连开十五场演唱会前只吃燕窝，既保持体型，又有充足营养。但这样吃法对大多数人来说毕竟太奢侈了。

建议有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。

如关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；施念慈认为“吃燕窝最好每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”；黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；杨千华“每日一汤匙已经足够”；郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶；梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝，杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。

孕妇吃燕窝有没有效果？

怀孕可以吃燕窝，效果不错，能够有效预防妊娠纹。怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。