柠檬汁水有什么好处？

现在很多年轻女性都喝柠檬汁水。有的是用来缓解便秘的，有的是用来美白的。因为柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬汁水只是一种水果汁，它没有什么特别神奇的功能[52石斛网www.52shihu.com]，但柠檬这种水果，富含维生素C，多吃没有坏处。多喝柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，可以帮助减肥。

柠檬茶喝多了有什么好处和坏处？

好处

1、减肥

科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。

2、天然抗病毒、消炎药

外国科学研究证实，定期喝一大杯柠檬片泡水，它会降低你身体内的酸性物质，很多身上有炎症的病人在遵医嘱喝柠檬汁后，炎症很快就消退了。一杯温和的柠檬片泡水可以加固人体免疫系统，增强对病毒的抵抗力。

3、醒脑提神

与一杯咖啡相比，一杯热乎乎的柠檬片泡水会更令人神清气爽，疲倦一扫而光。

4、清新口气

牙痛时来一杯柠檬片泡水不但有助于减轻牙痛和牙龈，还可以使口气更加清新，赛过口香糖的作用，但是一杯柠檬汁的价格要比口香糖低得多。要注意，柠檬里含有的柠檬酸能腐蚀牙齿珐琅质，喝过柠檬片泡水后要及时刷牙，防止蛀牙。

5、增强抵抗力

维生素C很像是连接全身多个免疫系统的电线，一杯柠檬片泡水完全可以满足一位成年男性身体一整天对维生素C的需求。当感到精神压力很大或者全身很难受的时候，体内的维生素C含量急速下降，这也是为什么很多医生或者老中医建议你平时多多补充维生素C。

坏处

1、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

2、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

3、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

4、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

5、肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

扩展资料：

1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。

2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃

柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收

不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。

4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙

如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

参考资料来源：凤凰网-柠檬片泡水竟有8大奇效

参考资料来源：人民网-柠檬水功效多

吃柠檬有什么好处和坏处？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

鲜柠檬泡酒有半年了要不要把柠檬捞出来？

没必要将柠檬捞出来，就让柠檬继续在酒里泡吧！

喝柠檬茶有什么好处？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

说是喝柠檬水反而比吃柠檬还不好、是吗？

1、提高免疫功能

柠檬中含有丰富的维生素，尤其是含有人体必需的维生素C。如果平时空余时间用柠檬片来泡水喝，可以有效补充充足的维生素C、矿物质以及其他微量元素，从而起到促进健康，提高免疫功能的作用，免疫功能增强后就不会很容易生病了。可见，用柠檬片泡水喝对人体健康有益。但是在有条件的话，还是建议用鲜柠檬片泡水，这样营养更丰富。

2、美容养颜

对于女性来说，平时多用柠檬片泡水喝，可以起到美容养颜的作用。这主要是柠檬片中含有的维生素C量丰富，补充足够维生素C的情况下，此时维生素可以起到抗氧化的功效，帮助清除体内多余的自由基。这样人的脸部皮肤状态会变好，甚至可以起到美白养颜的作用。

但是，由于柠檬属于感光食物，因此在喝了柠檬水之后，最好不要去太阳下大晒特晒，以免起到反效果。但在减肥期间的女性，如果是空腹状态下也是不建议喝柠檬水的。因为柠檬酸容易刺激胃部，甚至诱发胃病出现。

泡柠檬水，多少度的水温最合适呢？

实际上，对于泡柠檬水的水温，一直都是很有争议的话题。有些人认为，40摄氏度可以最大程度保留柠檬中的维生素C。但是，对于表皮多褶皱的柠檬来说，可能会藏匿着清洗不掉的细菌，而40摄氏度的水温完全起不到灭菌杀毒的作用，可能会导致腹泻的情况出现。

根据研究表明，维生素C在超过80摄氏度的情况下会被破坏。所以，水温在60-70摄氏度的情况下，是很适合泡柠檬水的。如果用太高温度的水来泡柠檬片，柠檬片中含有的维生素容易受到破坏，导致营养物质流失，喝下去也没有什么用处了。因此，平时人们用柠檬片泡水喝，最好使用60-70摄氏度的温开水即可。