吃甘蔗有益健康吗？

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质[52石斛网www.52shihu.com]，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

甘蔗的营养价值高吗？

甘蔗是十分受欢迎的一种食物，甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参”。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。

吃甘蔗有什么副作用？

舌尖上起泡由于甘蔗的主要成分是纤维，纤维特别粗，而舌组织又比较嫩，吃甘蔗时，舌与纤维产生摩擦，极易咬伤舌头上的组织。此外，甘蔗汁中含有较多的糖分，而舌上有分泌唾液的腺体，被称为唾液酶，即麦芽糖酶，它能将口腔内的糖分转变成麦芽糖，产生气泡。

晚上吃甘蔗好吗？

晚上食用甘蔗是不好的，甘蔗中含有较多的糖分在晚上食用对牙齿健康有影响容易引起蛀牙，而且大量食用还容易导致肥胖、上火，所最好是在白天食用。另外在购买甘蔗后要妥善保管，以免发生霉变。

甘蔗什么时候吃最好？

10月到3月份的甘蔗都是最甜的时候。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最为丰富，甘蔗是属于冬令水果，一般是在10月份左右收，一直到第二年的三四月份都可以吃到

孕妇吃甘蔗好吗？

甘蔗中含有丰富的糖类的，对补充身体的能量有好处的，但是应该要适可而止比较好的应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张您应该要做个血糖的检查，在怀孕期间容易导致有血糖高，这样要减少糖的摄入的。