吃大枣真的有补血的功效吗？

大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收[52石斛网www.52shihu.com]，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。

大枣对人体有什么好处？

大枣含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹即可。

山萸肉大枣菊花可以一起泡水喝吗？

是可以一起喝的，山萸肉对于肾阴虚导致的尿频、遗精、耳鸣、腰酸腿疼有补肾气、固虚脱、温补肝肾的作用，菊花可起到降血压、降火气、养肝明目等作用，大枣可起到补血养颜、排毒养肝、安神助眠等作用。

茵陈蒿、甘草、大枣去黄疸怎么熬？

茵陈蒿甘草加水泡透大枣掰开加入大火烧开然后改小火煮二十分钟关火倒出药曰服三次

喝大枣枸杞水有什么好处？

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。

这两味都是滋补精品，道地食材更加有效，宁夏中宁枸杞和和田玉枣都是不错的选择。但也有一些人群不太适宜：

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。以下几种人群不宜服用：

1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

2、肝肾不虚者也不宜服用；

3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；

4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用；

进补一定要结合自身的情况，免得适得其反

黄芪大枣枸杞泡水喝有什么好处？比例是多少？

黄芪大枣枸杞泡水喝有补气、补血的效果，从中医的角度来说，黄芪可以补气、调节免疫力，大枣可以补血，枸杞有明目补肾的作用，因此一起喝对身体有好处，平时可以适当地饮用，比例没有严格的限制。大家可以根据自己的口味适当地选择，注意如果体内有湿热的话最好少喝，可能会上火，可以加一点菊花，想增强自身的免疫力，平时除了饮食要多注意，生活细节上也要加强护理，多休息、多饮水等。