老年人常吃核桃好不好？

老人可以适当的吃一些核桃，因为核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分[52石斛网www.52shihu.com]，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

核桃的好处有哪些？

核桃富含不饱和脂肪酸和油类物质。这种物质可以滋养我们的脑细胞，增强我们的大脑功能，并为我们的脑组织细胞提供足够的营养。因此，这核桃非常适合我们的脑力劳动者。这种核桃还含有大量的维生素E。如果我们经常吃核桃，我们可以生发和滋养皮肤，使我们的皮肤富有弹性、湿润和光泽。

老年人常吃核桃有什么好处？

老年人应该适当吃核桃。《食疗本草》中写道：常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

经常适量吃核桃有什么副作用？

经常适量吃核桃没有副作用。既能健身体，又能抗衰老。

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

吃核桃好处？

一般核桃主要是补充微量元素和氨基酸的作用，需要根据不同人的情况进行服用的，建议您先做一下微量元素的检查确诊一下之后进行服用会比较好的。长期的微量元素不足或者是代谢紊乱的话需要做一下激素的检查或者是先使用核桃进行调节，要注意结合饮食会比较好。

青核桃皮的功效与作用是什么？

在中医中，核桃青皮可用于治疗皮肤瘙痒及腹痛，用青核桃皮泡酒，可以治疗肝胃气痛，胃神经痛，急性或慢性胃痛。建议不要私自使用，要根据医嘱服用，以免造成不良反应，导致病情加重。