橙子有什么功效呢？？

橙子有防暑效果，尤其是中老年人的毛细血管容易硬化，而橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性[52石斛网www.52shihu.com]，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

每天喝橙子汁有那些作用呢？

橙汁的好处

1、降低患心脏病的概率。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。

2、保护肠胃作用。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

3、防尿路感染。橙汁能够降低尿道中细菌的数量，使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度，使细菌难以存活。

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橙子的好处

1、促进消化。吃橙子可以帮助大家生津止渴，还可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃消化，积消食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒。与此同时呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，还有醒酒的作用。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，小孩也可以吃。

3、降低胆固醇。橙子富含丰富的维生素c和维生素p，经常吃橙子，可以帮助大家增强抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量。

每天吃一个橙子有什麽好处？

每天吃一个橙子是有好处的：

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

橙子是早上吃好、还是中午吃好、还是晚上吃好？

都可以，只是饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

哪里脐橙最好吃、中国橙子排名？

秭归脐橙，产于湖北省秭归县，是著名的“中国脐橙之乡”。秭归脐橙品质优良，风味独特，具有皮薄色鲜、肉脆汁多、香味浓郁、酸甜可口等特点。

2.江永夏橙，果实长圆形，色泽鲜艳、肉质脆嫩、皮薄少核、汁多肉脆、甜润爽口、质香味浓，富含芳香型微量元素。

3.永兴冰糖橙，产于湖南省东南部永兴县，皮薄少核、汁多肉脆、质香味浓、甜润爽口。

4.赣南脐橙，果皮厚度适中，光洁美观，色泽鲜艳；果味酸甜味浓，是13：7的黄金酸甜比，伴随淡雅芳香；果汁含量多达65%、脆而易剥、汁多爽口。

5.信丰脐橙信，被誉为“橙中之王”，果皮橙色，大而无核，色泽鲜雅，肉质脆嫩，甜酸适中，风味清香，素有“脐橙进房香满堂”之誉，营养丰富，堪称果中佳品。

橙子的功效和作用有哪些？

鲜橙果实富含维生素C、维生素P等，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力，柑橘中的有益成分能清除体内有害自由基，防止癌细胞生长。根据这一测定，橙子含有所有水果中最高的抗氧化物质，定期吃橘子在预防癌症方面有一定的作用。橙子富含维生素C，这是许多人最喜欢的水果，吃橙子的好处是减少胆结石的发病率。