女人吃白果的好处吗？

女人吃白果最大的好处就是可以起到美容养颜的功效，因为白果里面含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙等物质，所以女人经常吃白果的话，可以美容养颜、抗氧化防衰老、使面部皮肤变得红润有光泽，但要注意用量，一天食用白果的数量尽量不要超过十颗。

女人适当吃白果具有一定的好处，比如白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。因为白果中的维生素D2是脂溶性的，所以连油脂一起食用，较容易被吸收[52石斛网www.52shihu.com]，也可提高镇咳效果。治疗咳嗽以砂糖调味的水煮白果为佳，气喘则用熬煎的，每日各吃10粒左右即可。

女性食用白果最大的好处就是可以起到美容养颜的作用，因为白果中含有丰富的蛋白质、维他命C、胡萝卜素、钙等物质，因此女性经常食用白果可以美容养颜，抗氧化，防止衰老，让脸部皮肤变得红润有光泽，但是要注意用量，一天食用的量最好不要超过10个。

白果应该怎么吃才好？

白果和银杏是什么关系？

白果是银杏的种子，银杏又名白果树。

白果呈椭圆形，表面黄白色或淡黄棕色，平滑坚硬，一端稍尖，另端钝，边缘有2～3条棱线，中种皮质硬，内种皮膜质。一端淡棕色，另端金黄色。银杏为落叶大乔木，胸径可达4米，幼树树皮近平滑，浅灰色，大树之皮灰褐色，不规则纵裂，粗糙，有长枝与生长缓慢的距状短枝。

银杏的品种有洞庭皇、小佛手、鸭尾银杏、佛指、卵果佛手、圆底佛手、橄榄佛手、无心银杏、大梅核、桐子果、棉花果、大马铃。

银杏的功效

食用银杏果可以抑菌杀菌，祛疾止咳，抗涝抑虫，止带浊和降低血清胆固醇。另外，银杏可以降低脂质过氧化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。银杏叶中的黄酮甙与黄酮醇都是自由基的清道夫，能保护真皮层细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化产生皱纹。银杏是具有抗活性基因能力的草药之一，银杏在保护脂质（细胞膜的组成部分）免受自由基伤害方面很有效。

参考资料来源：百度百科-白果（植物种子）

参考资料来源：百度百科-银杏（银杏科落叶乔木）

白果应该怎么吃？

白果中含有丰富的蛋白质，具有润肺、止喘、降压等作用，可以用水煮白果吃，也可以将白果烤着食用，还可以加在鸡汤中食用，有利于机体的健康，可以适当摄入白果，避免进食过量，以免不适，多吃蔬菜。

白果有什么效果？

白果又名银杏，营养丰富，夏天最宜食用。在酒席上有美味的白果羹、白果鸽蛋、白果水鱼。白果还可以做药：可化痰、止咳、利尿、补肺、通经，白果炖老鸭专治尿频。白果糖水、白果甜粥更能止渴生津，消暑舒神。

白果一天最多吃几粒？

每天最多只能吃10个银杏。成人每天食用不超过10粒。至多5个孩子。小孩不能吃。不能吃生的东西，生的东西比熟的东西更有毒。可以煎或炸，有痰，咳，肺，气喘等功效。白果含有毒性很大的氢氰酸。受热后毒性降低，生食更易发生中毒。通常的中毒剂量是10-50毫克，中毒症状出现在吃完银杏1-12小时后。为预防银杏中毒，建议多食或禁食。