红薯好消化吗？

红薯含有大量的膳食纤维和淀粉，适当的食用红薯，膳食纤维可以促进消化吸收，如果过量食用，大量的淀粉会增加胃肠负担导致消化不良。建议：您应适量的食用红薯。注意事项：脾胃虚弱人群不宜食用红薯。

红薯是不容易消化的食物。而且容易造成腹胀，胀气，消化不良的情况。如果是脾胃功能较弱的孩子，建议还是不要吃红薯了。如果孩子的脾胃功能正常，还存在习惯性便秘，这种情况可以适量的吃一些红薯，能够有效的改善便秘。

红薯富含膳食纤维，适量食用可以促进肠胃消化，如果过量食用，红薯含有的大量淀粉会增加胃肠负担，不易消化。建议：您可以适量的食用红薯，消食化积。注意事项：胃肠不适人群不宜吃红薯，健康人群不宜过量食用红薯。

红薯中含有大量的营养成分，适量食用可以起到保护视力、延缓衰老、提高免疫力等作用，但红薯中还具有淀粉，不宜被肠胃消化吸收，要避免过多食用红薯，以免加重肠胃负担，引发腹部不适。

红薯吃多不利于消化。尤其是有胃病的人最好不要吃红薯。因为红薯虽然味道鲜美，但是其富含糖分，吃进去会在胃里产生大量的胃酸，给胃带来很大的压力，严重的话会导致胃溃疡[52石斛网www.52shihu.com]，而且，红薯在胃肠内会产生气体，如果吃红薯比较多，那么会让人感觉到胃胀，所以红薯建议不要多吃。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但胃肠不好的人尽量少吃红薯，可能会出现腹部不适的症状。有胃溃疡、胃胀等病症的人，更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。红薯容易使胃肠内的产生气体，吃太多会让人腹胀打嗝。最好不要在空腹的时候吃太多，要适量。

您的情况是肠胃消化不良，主要考虑有粗纤维摄入不足，大便干结不畅通，几天一次，或者有其他不舒服，导致胃口减少，不愿意吃，甚至有恶心之类的，通过吃南瓜、红薯可以促进肠胃消化，其实就是增加粗纤维，帮助大便排出后改善胃肠道状态

地瓜和红薯的区别是什么？

1、先从外观来认知一下地瓜，地瓜形状很像疙里疙瘩的大陀螺，上下为苗梗与主根。皮的颜色为淡黄色，并且有一股中药的清香味道。地瓜属于豆科藤本植物。再来从外观上认识一下红薯，大多数人对红薯比较熟悉，就不必多讲了，值得一提的是红薯为旋花科，而这与地瓜的科属并不相同，所以红薯与地瓜并不是同一种植物。

2、外观上搞清楚，我们来看看它们里面的不同。地瓜可是用手直接剥皮的，而且剥光整个地瓜的皮很容易，并且伴随一种中药的清香味，剥完看到里面是白的。对付红薯就不必多讲了，毕竟同学们对红薯还是很熟识的。红薯需要削皮，削皮切开口会发现，里面呈现的是橘红色、白色或黄色。

3、地瓜的食用方式为生吃与凉拌，也有与其他食材搭配做菜，生鲜凉拌，清脆爽口，甘甜适中；红薯则是蒸煮，煎炒、烤制等等，冬日的烤蕃薯是很多人最美味的记忆。

4、区分地瓜与红薯的不同，那么就具体的食用方法原创一道菜吧，也好更深入了解地瓜与红薯的区别。首先地瓜红薯都切成块儿，然后分别开水中焯熟，注意地瓜不用焯熟也可以使用并保留爽脆，红薯则需要焯熟，然后装盘。一勺白糖与少许白醋，用适量食用油快速炒制出糖醋汁，然后浇在“薯瓜”块儿上，为了更加悦目，可以淋些番茄酱在上面，甘甜爽脆的地瓜，绵软香甜的红薯，略带一点酸味，开胃有趣。

还有一种被广泛叫做地瓜的东西就是，马铃薯，也就是土豆，在云南它叫做洋芋或者芋头。

山芋和红薯还有地瓜有什么区别？

红薯，又名甘薯、地瓜、山芋、红苕等，是人们熟悉而又喜爱的食品之一。

红薯不仅廉价，而且营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，并获得了“营养最均衡食品”的殊荣。

红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激消化道的蠕动和消化液的分泌；同时它还能够增强肠胃蠕动，通便排毒，降低肠道疾病的发生率；而且膳食纤维作为食物中的充盈物质，可以增加人的饱腹感，因而还具有减肥的功效。

红薯中含有丰富的粘蛋白，这是一种多糖和蛋白质的混合物。它能促进胆固醇的排泄、维护动脉血管的弹性、有效地保护心脏，而且它对呼吸道、消化道、关节腔等都有很好的润滑作用。

红薯中还富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞的抗病毒作用和肝脏的解毒能力，对提高人体免疫力有很大的作用；同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能；促进钙、铁的吸收；防止坏血病等有益的作用。

红薯中还有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，对保护眼睛起着重要的作用。它可以有效的防治眼睛干涩和疲劳；同时对皮肤的干燥也可起到缓解的作用。而且它还可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，从而降低上呼吸道感染的发病率。

红薯中所含地赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。

红薯减肥功效除了在于含有丰富的膳食纤维，还有一个很重要的原因，那就是红薯是一种低脂肪、低热能食品。大家一直都认为红薯中含有很多的淀粉，容易引起肥胖，但事实并非如此。有数据表明，每100克红薯中仅含有0.2克的脂肪，产生的热能也不过99千卡，这样红薯就有了减肥的双重保障。

地瓜和红薯的区别各有什么营养价值？

北方人把红薯叫做地瓜，对于我这个地瓜的忠实Fans来说，着实跟他们急过一把。

地瓜其实可以说是红薯的亲戚，也是长在地里的，挖出来的时候满身是泥，大小也和红薯差不多，大大的个头绝不会被误认成是土豆。但是地瓜的形状和红薯是绝对不一样，地瓜是纺锤体，上尖下圆，而不是红薯那样的长条形。地瓜的口感和红薯也完全不一样，它更像是一种水果，非常嫩，白色果肉，无籽无核，味道清甜，没有一点酸味，带一点泥土的香气

红薯的功效都有哪些？

红薯是没有任何功效的，它就是简单的一种食物，所以没有办法用来治疗任何的疾病，自然也就没有功效。但是红薯的营养价值很高，含有多种维生素，淀粉等等。经常吃红薯可以增强肠蠕动，促进大便的排泄。如果肠胃不太好的人，不能多吃，容易引起腹胀，消化不良。

红薯容易消化吗？

红薯中含有丰富的膳食纤维和B族维生素，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，是一种比较容易消化的食物。红薯的主要成分是淀粉，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于肠胃的健康，可以预防便秘，预防肥胖。红薯是一种粗粮，维持血压和血糖的稳定性比较好，比较适合高血压，高血糖的人群，经常便秘的人群，也可以适当的多吃一些，可以改善便秘。