湿热体质的人也需要注意:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
湿热体质的人也需要注意:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
1、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜回当配菜答来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
2、喝薏仁茶。薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。
3、少吃油腻、甜味品,预防湿热。湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
查看详细如果是湿热体质,我建议您可以去服用中成药或者汤药调理一段,平时也多注意饮食作息习惯,忌辛辣油腻食物。湿热需要祛湿清热治疗,可以服用三仁汤或平胃散治疗观察下,平时多注意饮食习惯。
查看详细〒▽〒我也是体质湿热的……还会湿疹……
其实体质湿热的,多喝红豆(赤小豆!)薏米水,然后加之运动,多出汗!!!
就可以了~我现在也还在锻炼中,但是没有湿疹了……身体是慢慢调理的,看看中医会更好
查看详细早餐以面食为主,因为湿热以脾胃为病变中心。从现代医学来讲,湿热和消化道的有密切关系,但吃面食不要吃偏凉性的米粉等等。忌辛辣、生冷、油炸,包括虾蟹等等。建议空腹吃苹果,因为苹果偏碱性,含有粗纤维,对胃肠道有保护的作用。积极调理,祝健康!
查看详细气郁需要开郁散结,湿热需要清热利湿,痰湿重需要健脾利湿总体来说需要疏肝理气、健脾燥湿。只是您是怎么确定自己是以上证型的,最好还是需要专业中医师帮您辩证施治
查看详细答:湿热体质的人养生要从饮食和起居着手,在饮食上不宜吃辛辣上火的东西,不宜多喝酒,应该清淡饮食,可以吃一些清热利湿的食物,比如山药、绿豆、冬瓜、赤小豆、薏仁米等,在起居上不宜熬夜,应该避免长期居住在潮湿的环境中。
答:脾胃湿热的调理,在饮食上可以适当多吃绿豆,赤小豆,薏米,白术,山药等熬成的养生粥。其中薏米和赤小豆要用生的,清热利湿的效果比较好。另外还可以喝一些汤,比如说薏米水鸭汤,冬瓜绿豆汤。
答:湿就是我们常说的水湿,分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。消化不良,暴饮暴食,食用过多油腻、甘甜、厚味的食物,就会加重脏腑负担,位于中焦脾胃肝胆最易受损,特别是脾最易受湿困,脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。
答:患者,根据您的咨询,下焦湿热是中医辨证一种证型。下焦肠腑、膀胱,湿聚热蕴,气机受阻,气化失司,腑气不利的一种情况所致的症状。处理,一是不吃辛辣刺激食物,二是不吃油腻,三是多喝白开水,可以服用葛根芩连丸,三金片,黄连上清片,龙胆泻肝丸治疗一下
答:雪莲花的药效和毒性藏族老百姓将雪莲花分为雄、雌两种,据说雌的可以生吃,具有甜味,雄的带苦味。而植物分类学上将雪莲分为雪莲亚属和雪兔子亚属两面三刀大类。西藏产雪莲亚属13种,雪兔子亚属17种,共计30种。雪莲花除产西藏外,在我国的新疆、青海、
答:您的症状从中医的角度看,是典型的脾虚湿盛症状,脾虚所以浑身无力倦怠,湿盛所以觉得身体很重 建议到正规医院的内科检查一下您的肝脏和心脏,一般和肾脏的关系不大。
答:可以每天做一个小时的仰卧起坐加俯卧撑
答:如果没有疾病,单纯的头颈多汗不用治疗。除外其他糖尿病、肥胖症,可以用喝些中药汤药来调理一下。医生询问:年龄多大?既往有糖尿病病吗?肥胖吗?
答:白芷辛,温。入肺、胃经。祛风解表,止痛,消肿排脓,燥湿止带。1。用于感冒风寒,头痛,鼻塞等症。白芷发散风寒,且有止痛、通鼻窍等作用,故主要用治风寒表症兼有头痛鼻塞的病症。如头痛剧者加羌活、细辛;鼻塞者配藿香(主要为理脾肺之气)、薄荷等。2。
答:茉莉花茶不仅有绿茶功效,而且还兼备茉莉花特有的保健功能,祖国医学认为,茉莉花性味辛甘温,具有理气、开郁、辟秽、和中之功效。因芳香能放陈气,故可治疗下痢腹痛、疮毒等症。根据茶叶独特的吸附、解吸性能和茉莉花的吐香特性,经过一系列工艺流程加工窨制
答:得了痔疮的患者吃点冬枣是可以的,但是不能吃的太多。因为冬枣它不仅是一种水果,还是一种可以补益中气的药物,过量的食用就很有可能会对身体不利,之后大便也会变得很干燥,排便时可能会导致痔疮加重,这样不利于痔疮的恢复。建议痔疮患者多吃一些绿色蔬菜,
答:牛大力和老桑枝以及五指毛桃可以一起煲汤喝。五指毛桃熬成汤,有诱人的椰奶香味,并且有平肝明目、滋阴降火之功效。牛大力三两左右,老桑枝洗净、筒骨两根,放入砂锅,加入料酒少许,大火煮开,改中火煮20分钟,改小火煮20分钟。如果觉得时间太久了,就放
答:一朵玉兰花玉兰(Desr.),木兰科落叶乔木,别名白玉兰、望春、玉兰花。原产于中国中部各省,现北京及黄河流域以南均有栽培。木兰科玉兰亚属,落叶乔木。花白色到淡紫红色,大型、芳香,花冠杯状,花先开放,叶子后长,花期10天左右。中国著名的花木,
答:这种情况不敢保证,但一般是有作用的。指导意见:芝麻糊尤其是黑芝麻糊中医上讲是有滋阴补肾的作用的,所以应该是管用的。
答:养殖土元最重要的一点是看您当地人熟不熟悉,如果不熟悉,养了也不会有太多人买,而且养殖的过程太长,收益不是很可观,我认为做生意要从长远方向考虑,我前段时间去大姨家,她现在在做一个小区服务号。一个号,就能联系小区周边所有的商家,送餐送水,通厕所
答:艾叶对于散寒止痛的效果还是不错的,而红花有活血止痛的功效,二者一起熬水后泡脚具有较好的散寒,活血止痛的功效。艾叶和红花熬水后泡脚即可,是可以天天泡的。单独用艾叶适宜于寒性体质者。还有可以去汗蒸房做汗蒸,排除体内的寒气对体寒有好处的。再有就是