体内湿热要怎么调理身体？

湿热主要饮食控制，平时饮食清淡，少食辛辣，油腻，戒烟酒，保持大便通畅，可以煮一些赤豆，薏薏仁，健脾化湿，可以，可以健脾化湿，与湿热有关系，月经失调的原因很多，湿热是原因之一，中药调理需要去门诊当面诊疗，搭脉处方。

生活中饮食清淡[52石斛网www.52shihu.com]，多吃水果蔬菜到油腻有益于脾胃，如果还有其它症状，建议找专门医生面对面咨询更好。

不能吃得太多，少吃油腻、甜味品，预防湿热 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

体质湿热怎么调理？

湿热体制得长期调理。注意生活习惯。不熬夜，少吃油腻。慢慢会好。

身体的湿热是因为什么原因引起的？

身体出现湿热的情况，主要引起的因素是由于夏季炎热感受湿热之邪，或者内伤饮食引起，例如吃辛辣刺激的食物过多。常常表现为身体困重，口中黏腻、大便不爽、小便赤涩不通，舌体胖大、舌苔黄腻、脉象濡数等等。治疗上需要考虑清利湿热的方法治疗，可以考虑口服中药的三仁汤。如果伴有口苦，多有肝胆湿热引起，可以配合龙胆泻肝丸治疗。

湿热体质吃什么？

想要调理湿热体质的话，建议您平时多吃一点冬瓜。冬瓜是大多数人爱吃的一种蔬菜，它不仅有美容养颜的功效，它还有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。另外洋葱中含有大量的营养物质，这些营养物质进入人体后具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

下焦湿热该怎样办？

下焦湿热表示体内有湿热，是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的表现。最好是去中医院治疗，吃中药进行调理，注意改善生活习惯，饮食需要清淡些，注意不要熬夜，多吃些维生素丰富的食物。

改善湿热体质的方法有哪些？

湿热体质的人，主要是因长期饮酒，吸烟，过食辛辣油炸食物等，引起的，所以建议平时要合理的饮食，少吃辛辣油腻性食物，少吃油炸膨化食品，也可以服用龙胆泻肝丸调理。