桂圆能治长期失眠吗

大家在生活中应该都吃过桂圆这种水果吧，一般我们迟到的桂圆都是晒干之后的，味道虽然好吃，但是吃起来干巴巴的，那是因为还没有经过晒干处理之后的桂圆可不叫这个名字，而是叫做龙岩，桂圆本身也是一种药材，有很高的入药价值，那么到底这种桂圆能治长期失眠吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

桂圆能治长期失眠吗？

桂圆光从它的功效方面来讲的话，补益心脾，针对心脾两虚导致的失眠患者确实有效。然而它性属温，只能用于心脾阳虚的患者，而一般来讲，长期失眠的患者易耗伤阴津，属于阴虚，用了桂圆的话恰恰是用反了。所以大家在选择食补时，应多遵循医嘱。

桂圆被《易经》称为第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或者剥20-30颗干桂圆吃[52石斛网www.52shihu.com]，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。

桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可缓解疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。年轻人适当吃点桂圆肉也不错，因为现在年轻人生活节奏快，熬夜多，易损伤气血，导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适，甚至可能影响到工作的正常进行。桂圆肉能够补脾生血，安神定志，有助于精神的恢复。

红枣桂圆适合经期吃吗？

这个从配伍来看还是比较滋补的，但是一般是不推荐在月经期吃的，有可能会导致月经期出血量增多，出血的时间增长，对月经周期也是有一定的影响的，所以应该根据自己的身体状况调整一下，在月经期多吃清淡一些，吃一些蔬菜水果，高蛋白的食物，然后注意预防贫血，不要进行剧烈运动

一天能吃多少桂圆干？

长期吃干桂圆是没问题的，因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养，长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃干桂圆，不间断的吃干桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加的问题。无论是什么水果都建议不要一次性吃太多呢。一天吃十到二十颗就可以了，不要多吃。

桂圆大枣枸杞泡水有什功效？

大枣、枸杞、桂圆泡水的常见功效是补气养血、益气和胃、补肝明目、安神调中等，可以及时补充营养，增强机体的免疫力。还可以用于缓解气短无力、腰膝酸软无力、缺铁性贫血等病症。

桂圆枸杞泡水男人喝有好处吗？

能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。其实不单单是女性，于体虚易乏的人群也是大有益处的。

它主要是由桂圆、红枣、枸杞绿茶四种材料泡制而成，对人体有着很好的滋补作用。

桂圆红枣枸杞绿茶不仅做法简单，且美味又营养，尤其适合如今工作繁忙、精神过度紧张的人群，在闲暇时喝一点这种茶，能有效缓解疲劳，使身心都保持在良好的状态。

并且，常喝红枣桂圆枸杞绿茶的女性朋友，皮肤也会变得白皙起来。不过在煮制的时候枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

材料：桂圆15个，红枣25个，枸杞20克，红糖适量，绿茶20克。

做法：1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。

2、锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制。

3、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。

4、关火，趁热饮用。

大枣桂圆枸杞泡水有啥功效？

大枣桂圆枸杞泡水有补气养血的作用，对食欲不振人群有特别好的效果，但是桂圆红枣是热性的，所以红枣桂圆枸杞茶喝多了会造成肝火较旺，本身体质虚不受补的人不建议喝。