薏米有什么样的营养功效呢？

薏米是有排毒功效的。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富[52石斛网www.52shihu.com]，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。所以薏米的营养价值是不低的。

红小豆薏米白扁豆在一起吃长期吃行吗？

可以吃，三味的功效，利水化湿，消肿排脓，健脾和中，身体有湿热的话，可长期吃，但湿毒或热毒排完后应停止食用，免得给身体带来不必要的伤害。

1、红小豆，又叫做赤小豆、赤豆等，中医认为它性平味甘酸，具有利水消肿和解毒排脓方面的功效，临床上可以用于水肿、脚气病以及黄疸等方面疾病的治疗。

《本草纲目》当中记载：“赤小豆，其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。故行津液、利小便，消胀除肿，止吐而治下痢肠僻，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血而通乳汁，下胞衣产难，皆病之有形者。”

2、薏米，又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

3、白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。

扩展资料：

食用赤小豆的注意事项：

1。赤小豆是一种利尿作用较强的食物，加上有一定的促进肠道蠕动作用，所以，日常生活中对于一些肠胃功能不是很好的人群，应该注意少吃为妙。

2。赤小豆有祛湿健脾的作用，长期吃会对于人体的津液有一定的损伤，因而对于没有湿气的人群来说，不宜长期连续吃，否则容易导致人出现黑瘦枯燥的情况。

3。由于赤小豆跟广东相思子均有红豆的别名，所以购买的时候一定要注意辨别，广东相思子果面以一半黑一半红为主要特点，而赤小豆则以中间有白色肉瓣为主要特征。

参考资料：百度百科-赤小豆

参考资料：百度百科-薏仁米

参考资料：百度百科-白扁豆

参考资料：人民网-养生粉随便吃，可能适得其反

生薏米煮水可以去除湿气吗？

薏米红豆煮水或者熬粥都有去湿排毒的作用的，可以喝的，没有问题的面部有起痘癣的现象，要注意护理的，保持干燥吧，食物方面也要清淡一些的，护肤品要用温和一些的观察

长期吃薏米红豆能根除湿气或皮肤病？

可以的，红豆薏米在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。再粥里加入少量的红枣与龙眼肉，更是起到调味滋补的功效。正确的祛湿健脾胃食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛湿解毒），薏米仁（祛湿消肿）芡实（健脾祛湿）等成分，薏米仁最好炒过去寒性。

三者搭配，既健脾又祛湿，不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多冲泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比农的，能有效的养胃排毒，而且简单方便，

自己煮的薏米红豆不能过量吃，薏米红豆粥尤其是空腹不宜吃。

薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收薏米

红豆粥的功效-祛湿美容治脚气，

薏米中含有一定的维生素E，维生素E是一种抗氧化物，所以薏米红豆粥的功效可以保持人体皮肤光泽细腻，延缓人体皮肤的衰老。薏米红豆粥的功效能消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的皮肤病和疤痕等有一定的治疗作用。薏米里面含有丰富的Vb，也是薏米红豆粥的功效对治脚气十分有利。

茨实与薏米最大的区别是什么？

1、特征不同

薏米，长圆形，长5-8毫米，宽4-6毫米，厚3-4毫米，腹面具宽沟，基部有棕色种脐，质地粉性坚实，白色或黄白色。

芡实，呈类球形，多为破粒，完整者直径5～8mm。表面有棕红色内种皮，一端黄白色，约占全体1/3，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色。质较硬，断面白色，粉性。

2、种类不同

芡实是一种中药；薏米属于粮食。

3、功效不同

薏米功效：

（1）利水消肿，清热排毒

薏仁具有利尿、解毒、清热的作用。

（2）美容养颜

薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，还能减少皱纹，消除面部斑点，淡化黑色素的沉淀。

芡实功效：

（1）抗氧化

芡实具有抗氧化、抗心肌缺血的作用。

（2）抗癌

芡实含有少量淀粉、少量脂肪油和钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实富含蛋白质、维生素、矿物质等微量元素，保证人体内的营养成分；芡实能增强小肠的吸收功能，提高尿液中木糖的排泄率，提高血清中胡萝卜素的浓度。

血清中胡萝卜素E水平可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

参考资料来源：百度百科-薏米

参考资料来源：百度百科-芡实

参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

参考资料来源：人民网-中药芡实功效多多搭配茯苓煮粥健脾祛湿

薏米红豆有祛除体内湿气的功效吗？

薏米红豆有祛除体内湿气的功效的薏米红豆具有利尿的作用，可以祛湿，平常还可以多用土茯苓，灵芝煲汤喝。可以通过拔罐刮痧祛湿的，平常多参加户外活动，多锻炼身体，促进排汗。平常不要吃生鱼片喝酒，喝汽水等生冷的食物，可以多吃牛羊肉韭菜鹿茸等食物。