猪肝如何吃？

猪肝营养价值极为丰富，除含有大量的蛋白质和维生素A外，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看，猪肝味甘苦、性温，具有补肝养血，明目之功，故有“营养库”之美称。受到营养专家及消费者的认可，但在吃法上确另有讲究。

如直接将鲜猪肝制成菜肴，食用后会对身体造成潜在的危害。因为生猪屠宰后，绝气归于肝脏，饱于肝体内的血液含有有害物质和残留物较多，并存留在肝脏中不易排出。

而经过低温冻结过程的猪肝，其深层温度低于零下15°C，存留在猪肝体中的有害物质和残留物血细胞膜被冻破，温度低细菌无法繁殖。猪肝经过暖化过程，最大限度的把肝体中血水及残留物全部排解出来，然后再制做成菜肴，这样既排解出有毒物质又保证了营养成分不被破坏，是安全和正确的做法和吃法。

如何判断：

1、经过冷冻后的猪肝制作成菜肴，口感软香无异味、营养丰富。而未经过冷冻的猪肝则口感有异味、硬渣、口感差、有危害。

2、识别猪肝是否经过冷冻，做熟后猪肝呈浅灰白色的说明经过了冷冻。而呈浅红色或暗红色则是鲜猪肝制成的。(ZT)

猪肝汤

猪肝300公克

嫩姜丝150公克

水4杯

(1)盐1小匙

(2)太白粉2大匙

(3)盐2小匙

糖1/2大匙

(4)香油1/4小匙

米酒1大匙

制作：

(1)猪肝洗净沥乾切成0.5公分片状，嫩姜洗净切丝备用。

(2)将猪肝片加1小匙盐略拌，浸泡在水中30分钟后洗净沥乾备用。

(3)煮一锅磙水，将猪肝片表面沾太白粉放入氽烫捞起备用。

(4)将4杯水煮沸，加入姜丝、2小匙盐、1/2小匙糖同煮。

(5)再加入猪肝片煮1分钟后立即熄火。

(6)起锅前淋上香油、米酒即可食用。

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猪肝粥

配料：猪肝200克，大米200克，食油，淀粉，盐，姜或姜粉，葱花，青菜。

操作：将猪肝洗净切片，用油，淀粉[52石斛网www.52shihu.com]，盐，姜或姜粉腌上。将大米加水煮粥，快熟时放入腌好的猪肝及青菜，再煮几下即可，临出锅放一些葱花。

猪肝泥

配料：主料猪肝50克。

辅料香油1克，酱油、精盐各少许

·操作：①将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。

②将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。

猪肝拌菠菜

配料：熟猪肝150克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，酱油、醋、味精、盐、蒜泥、香油各适量

操作：1、将猪肝切成小薄片，海米用温水浸泡好。

2、将菠菜择洗干净，切成3厘米的段，放入开水中烫一下捞出，再放入凉开水中投凉，控净水；将香菜择洗干净，切成2厘米长的段。

3、将菠菜放在盘内，上面放上猪肝片、香菜段、海米。

4、取一碗，放入盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油，兑成调味汁，浇在菜上即成。

5、注意兑成的调味汁不要过咸、过酸，要咸酸适中，否则菜就失去了清香。

把猪肝煮熟，冷却后切片，然后蘸调料吃。比方酱油加一些香油。

还可以切片，煮汤喝，放一些菠菜。

合欢花蒸猪肝有哪些功能？

合欢花蒸猪肝营养价值高。功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花（干品）10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

吃猪肝好还是吃牛肝好？

我觉得差不多，就看喜欢哪种味道了

猪肝的功效有什么？

适当的吃猪肝，可以起到很好的补充维生素和补铁的功效。猪肝味甘、苦，性温，归肝经；有补肝、明目、养血的功效；用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。

猪肝是补血的吗？

猪肝是补血比较好的一种食物，猪肝中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，可以补血，预防缺铁性贫血。猪肝含有维生素C和多种微量元素，猪肝中的维生素B2含量比较丰富，可以防止视力疲劳，防止夜盲症，干眼症，比较适合于一些经常熬夜，经常对着电脑的人群。但是猪肝中的胆固醇含量是比较高的，高血压，高血脂，糖尿病，痛风的人群，尽量少吃。

猪肝能放在冰箱里冷冻后吃吗？

猪肝能放抄在冰箱里袭冷冻后吃，但不能超过一个星期。

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

猪肝营养价值：

1、适宜气血虚弱，适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。

2、患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝，因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。

3、猪肝在饮食与健康中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

4、经常食用猪肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

5、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

6、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。