建议您吃点益母草膏和逍遥丸调理.您平时以喝生姜红塘水,最好再加上大枣和山楂这样可以活血化瘀,温经散寒.,同时可以尝试食疗法:鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖[52石斛网www.52shihu.com],蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。每天一次,坚持有效。经期不要食生冷的食物,多喝点玫瑰花茶,疏肝行气解郁.
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情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事情都放在心里,不懂得释放,郁结日久,影响气血运行
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喜欢吃油腻的东西、偏爱甜食、血脂过高或者经常食用过咸的食物,喝水量不足,均能是血液过分粘稠,导致气血运行不畅
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气虚、阴虚体质,推动功能减退,导致气血运行迟缓或淤积
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生活环境寒冷,血管长期痉挛,血型迟缓或者凝滞于微血管
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缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓
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近代研究发现,各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连,或者病理产物停积于局部,影响气血运行
查看详细气滞血淤的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。
体质特点
◆头发容易脱落;
◆嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;
◆舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,重者常有,并且不褪不散;
◆眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;
◆皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞;
◆手指甲或脚指甲增厚变硬,稍轻的人指甲面高低不平,有条状或点状白色花纹;
◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;
◆常有胃脘部饱胀难消,按该部位,感觉不适;
◆妇女常有痛经、闭经现象。
养生方法
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物或补药,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。
精神调养
血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
饮食调养
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮,醋可多吃,山楂粥、花生粥也不错,肉类煲汤亦可以多吃。
[山楂红糖包]
原料:山楂10克,红糖适量。
制作方法:方法十分简单,只要将山楂与红糖研磨成馅,做成面粉包子,蒸熟即可。
养生功效:有利于化饮食,消肉积、痰饮、痞满、吞酸,行结气,化淤血。
禁忌:山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择,但胃酸过高者不宜食用。
[鲜藕炒木耳]
原料:鲜藕片250克,黑木耳10克。
制作方法:鲜藕洗净连节切片,稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软,放入少许调料,略微翻炒即可。
养生功效:这道菜制作简便,并具有补脾开胃,益气补虚,止血,散淤和血的功效,对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
[桃仁粥]
原料:桃仁、生地各10克,粳米100克,桂心粉2克,红糖50克。
制作方法:桃仁浸泡后去皮弃尖,与生地二药洗净后加入适量冷水,武火煮沸,改文火慢熬。30分钟后,除去药渣,将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗,每天3~4次。该粥汤色红亮,米烂出油,香甜可口,口感滑利。
养生功效:中医认为:"痛则不通,通则不痛"。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量,又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
禁忌:本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者,中医辨症为淤血内停型,表现为胃脘痛如针刺,痛处固定不移,舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时,则禁食本粥。
药物养生
血淤体质者进行药补时应选用活血养血之品,如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。
[血府逐淤汤]
主要成分:红花、桃仁、当归、地黄、川芎、赤芍、柴胡、枳实、桔梗、牛膝、甘草。
养生功效:血府逐淤汤是治疗血淤症的基础方。气虚血淤者,可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者,可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者,可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下,可用膈下逐淤汤。淤在头面者,可用通窍活血汤。少腹血淤者,可用少腹逐淤汤。淤血身痛者,可用身痛逐淤汤。
运动锻炼
多做一些有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术均可。总体来说,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
[雷声大法]
"雷声"是将人体心、肝、脾、肺、肾五脏五气合一,再自丹田发出的喷发之声。在锻炼中突发"雷声",可使全身气血在体内鼓荡,引起血液畅流,将体内废气通过发声吐出,保持体内常存新鲜之气。
◆姿势黎明时选择一空旷处,面对高墙,缩身下蹲,头竖,下颏内收,闭口扣齿,舌顶上腭,微吸气下沉到丹田。
◆第一声起身,两肘相向而裹,十指自然分开,指尖向上,一齐向前上方相挫,掌与口平,同时丹田发力,对着墙壁喊:"咦",发声最好能刺入耳膜。
◆第二声再将十指曲成钩状,攥拳往下打坠,往下落时以右脚为支撑点,身子往前,曲左膝成90度,连同整个身子往下,左足落地时,丹田摧力,发一声:"噫"。两手落到左膝内侧,左掌掌心向下,五指揸开向前,指尖不到膝前;右掌掌心向下,五指揸开向左前方,按到裆前护裆。头上顶,项竖,下颏内收,闭口扣齿,舌顶上腭,双目前视。
◆第三声接着,后退左足,与右足并齐,左手掌从左膝内侧,右手掌从裆前,两手一起随身体向两胯处收去,再顺两胯往上贴两肋,并发一声:"喝!"声音雄壮震耳。
养生知识
巧用药茶缓解痛经中医认为痛经是因为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热蕴注、气血虚弱、肝肾亏损所致,血淤体质者中女性多有痛经出现。下面提供几种缓解痛经的药茶,有这方面困扰者不妨一试:
1.取玫瑰花瓣15克,泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2.用生姜3片,打碎大枣5枚,泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用,适用于痛经下腹冷痛者。
3.用当归6克,川芎2克,制成当归茶。此茶能够补血活血,适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。
查看详细1.改变饮食习惯:喜食油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅,引发血瘀。
2.戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血。
3.保持良好情绪:内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
4.加强锻炼:生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环,帮助人排除体内废物。如果长期不运动,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之会形成瘀血。
5.保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调。
6.多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。
7.不宜在寒冷环境逗留:除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右。
8.泡脚:每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
查看详细气滞和个人的体质原因有很大的因素,有可能是心里过度紧张,压力过大,正常的饮食不健康,作息不规律,所导致的气滞状况。建议患者平常的饮食要清淡,要吃辛辣和含有刺激性的食物,多吃一些水果和蔬菜,晚上尽量不要熬夜,熬夜容易引起气滞,不要吃过油腻的食物,不利于改善气滞这种状况。
查看详细您这个应该是慢性咽喉炎导致的啊.一定要注意尽可能少讲话啊,一定注意禁烟,酒,辛辣食物.一定更多
请问,水果可以吃吗
要煮熟了吃吗
查看详细气滞血瘀,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是:一般多先由气的运行不畅,然后引起血液的运行瘀滞,是弊颤先有气滞,由迅春气滞而导致血瘀,也可由离经之血亩卜耐等瘀血阻滞,影响气的运行,这就先有瘀血,由瘀血导致气滞,也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。
查看详细气滞血瘀证,是气机郁滞而轿戚致血行瘀阻所出现的征候,多由情志不闭灶陵舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气滞血瘀会导致:胸胁胀闷,走窜疼痛,急躁易怒,胁下痞块,刺痛拒按,妇女可见月经闭止,或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见辩搜瘀斑,脉涩。
查看详细气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气或七情郁结而致;亦可因体弱气虚不运而引起。 气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气或七情郁结而致;亦可因体弱气虚不运而引起。 !气滞性疼痛主要是与患者的情绪影响而引发的疼痛现象,多见于肝气郁结等情况。建议过酸,过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。
查看详细答:白萝卜行气降气,饭后一定要散步,其它时间也要多运动,减少久坐。
答:肝郁气滞的人平时可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。一般来说,可用于疏肝理气的食物有西红柿、香蕉、芹菜、萝卜等;可以用于降肝炎的食物有黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽等
答:“气滞血瘀大多是因患者忧思过度,或者久坐少动,致肝脾失调,气机淤滞,不能畅达,气滞而血瘀,通降失常,气血瘀滞,气滞日久,血行不畅,瘀血内生,或因饮食不节,暴饮暴食,伤及脾胃,湿热阻滞脾胃气机,气滞而血瘀,或因外感风寒,暑热湿邪,寒凝气滞,经
答:一般在气滞血瘀的影响下,女性是很容易出现气机不畅的,并且在面部会有黄褐斑,面色暗沉等出现,如果在比较严重的情况下,是需要遵循医嘱选择活血化瘀的药物来调理的,平时一定要注意饮食清淡为主。
答:厚朴15柘实15白术50煎服
答:气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气或七情郁结而致;亦可因体弱气虚不运而引起。 气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气或七情郁结而致;亦可因体弱气虚不运而引起。 !气滞性疼痛主要是与患者的情绪影响而引发的疼痛现象,多见于肝气郁
答:气滞血瘀属于中医的症侯。可考虑口服理气活血的中药治疗。并可根据具体的临床表现,给予适当的药物调整。 气滞血瘀属于中医的症侯。可考虑口服理气活血的中药治疗。并可根据具体的临床表现,给予适当的药物调整。 气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血
答:【临床症状来】欲便不得源,胁腹胀痛,嗳气频作,便少。舌苔薄白,脉弦。【饮食宜忌】(1)宜食食物金橘、佛手柑、槟榔、萝卜、胡荽、青菜、紫苏叶、砂仁、白豆蔻等行气消滞的食物。(2)忌食食物腹胀者忌吃糯米、大枣、龙眼肉、莲子、饴糖、豆浆、洋葱、黄
答:您的情况是肠胃消化不良,主要考虑有粗纤维摄入不足,大便干结不畅通,几天一次,或者有其他不舒服,导致胃口减少,不愿意吃,甚至有恶心之类的,通过吃南瓜、红薯可以促进肠胃消化,其实就是增加粗纤维,帮助大便排出后改善胃肠道状态
答:阳春砂简称春砂仁,广东省阳春市特产,春砂仁有温脾、健胃、引气调中、消食安胎的作用
答:猪肝猪肝性味甘、苦,温,归肝经。猪肝含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁,较多的维生素A、B1、B2、C,菸酸等,能补肝明目,养血。可用于血虚萎黄,夜盲,目赤,浮肿,脚气等症的治疗。吃猪肝既有好处也有坏处肝脏是动物机体中最大的解毒器官猪从出后到
答:辣木籽泡水的方法有两种:第一种,是用辣木籽的壳泡水,取3到5粒放入杯中,加入300毫升50摄氏度的水,第二种,是用辣木籽里面的果仁泡水喝,取3粒,将里面的果仁切开在泡水,泡三分钟左右即可饮用。辣木籽中含有大量的矿物质、辣木素、多糖等,具有促
答:从那块琥珀,我们可以推测发生在年前故事的详细情形,并且可以知道在远古时代就已经有苍蝇和蜘蛛了。
答:煮水喝,泡水喝都可以,但大多数都是煮水喝
答:很小,而且不高,一簇簇的非常密集
答: 现在城市里开始注重湿地的建设,这里面芦苇可是主角;芦苇喜欢生长在水边,每到风吹过的时候,发出沙沙的响声,景象甚是壮观,除了能够用来观赏之外,芦苇还是可以入药的,芦苇根经常被人采来煮水,有很多的药效和作用,芦苇根和麦冬煮水治疗哮喘病吗?下面