早上尽量选择加工工序少的蔬菜。蔬菜可以选择直接生吃的黄瓜、生菜、西红柿,或者水焯一下,加点芝麻酱,做成凉拌菜。这样既能保证一上午的能量[52石斛网www.52shihu.com],也能摄入优质蛋白和丰富的微量元素,让“身体马达”全开,迎接新一天的挑战。
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坚果
板栗原产中国,是中国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。中国板栗品质优良,营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。
板栗虽属坚果,但又称坚果中的“鲜果”,因营养丰富,水分高,所以生命活动力强烈,保管起来有四怕:怕冻、怕热、怕干和怕水。如保管不当极易引起失水、发芽和腐烂变质。在保管过程中,当麻袋内温度超过20℃时,应立即采取倒垛、串袋通风等降温措施。
扩展资料食用板栗注意事项:
1、10个栗子能顶1碗饭,一次别超六七个。
栗子富含淀粉,俗话说“10个栗子能顶1碗饭”,但从营养成分来看,米饭含量不如板栗丰富。板栗虽好一次不可吃多,吃多会涨肚或影响正常三餐。
再加上糖炒栗子时,渗入少量糖分和油脂,其热量更高。因每天六七个即可,并需适当减少主食摄入量,或通过运动消耗掉热量。
2、糖炒栗子别买开口的,不健康也不卫生。油栗是板栗的一种,更适合糖炒。传统糖炒栗子用的是麦芽糖,如果用糖精钠和劣质油炒栗子,栗子开口部分会粘上“糖汁”,焦炭、灰尘等杂质,既不健康又不卫生,最好别买。
参考资料来源:百度百科-板栗
人民网-10个栗子顶一碗饭,但这些人要少吃板栗
查看详细扁豆是9月份成熟的蔬菜,所以是夏末秋初的蔬菜。
扁豆,(Linn.)Sweet,通用名藊豆,别名火镰扁豆、藤豆、沿篱豆、鹊豆、查豆、月亮菜,双子叶植物纲。种类也很多,如:白扁豆、紫扁豆、油豆、蛇豆、猪耳豆(形似猪耳朵)。为豆科扁豆属多年生、缠绕藤本植物。是一种豆类植物。
世界各热带、亚热带地区均有栽培,扁豆花有红白两种,豆荚有绿白、浅绿、粉红或紫红等色。嫩荚作蔬食,白花和白色种子入药,有利于暑湿邪气的祛除,健脾止泻之效,同时扁豆还有显著的消退肿瘤的作用。
查看详细这要看是用的什么牌子的叶面肥啦,像喜满地叶面肥,它是纯营养,高浓缩的高效肥,使用的时候是需要兑水稀释倍的叶面喷施即可,效果可以的
查看详细佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。
查看详细韭菜又名韭,山韭,丰本,扁菜,草钟乳,起阳草,长生韭,懒人菜,现代人还称之为蔬菜中的"伟哥”,它以嫩叶和柔嫩的花茎,花,嫩籽等供人们食用.【植物形态】:多年生草本,全草有异臭。鳞茎狭圆锥形。叶基生,扁平,狭线形,长15~30cm,宽1.5~6mm。花茎长30~50cm,顶生伞形花序,具20~40朵花;总苞片膜状,宿存;花梗长为花被的2~4倍;花被基部稍合生,裂片6,白色,长圆状披针形,长5~7mm;雄蕊6;子房三棱形。蒴果倒卵形,有三棱。种子6,黑色。花期7~8月,果期8~9月。采制】:秋季果实成熟时,采收果序,晒干,搓出种子,除去杂质,生用或盐水炙用。【化学成分】:含硫化物、甙类、维生素C等。【性味归经】:辛,甘,温。归肾,肝经。[功效]∶温补肝肾,壮阳固精,暖腰膝。【主治】:阳痿、遗精、白带白淫,遗尿,小便频数、腰膝酸软、冷痛。[用法用量]∶煎服,3~9g;或入丸,散。[使用注意]∶阴虚火旺者忌服。韭菜子在药用时,宜与菟丝子、枸杞子等补肾壮阳中药相配,因能增强疗效;不宜与苦寒中药(如栀子、黄连、黄柏、知母等)同用,因苦寒中药能抵消韭菜子兴奋性功能的作用。在日常饮食中韭菜子宜与鸡睾、羊睾等动物睾丸同吃,能增强韭菜子治疗ED的效果;不宜与鸭肉同吃,因韭菜子性热,鸭肉性凉,可削弱韭菜子的作用。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期,在《本草纲目》中也有记载,韭菜具有温中散寒、行气散血、除胃热、解便秘等多种功效,常食韭菜还可增进食欲,促进新陈代谢,增加体力,改善体质,消除疲劳。现代研究发现韭菜中含有多种营养素,如粗纤维、胡萝卜素、维生素E、核黄素、抗坏血酸等。韭菜子也可入药。作为激性剂,韭菜子有补肾壮阳固精的功效,适用于ED、早泄、遗精等,因此在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,而韭菜子则堪称“天然伟哥”。关于性欲减退食疗方(韭菜子红茶)的相关知识。将韭菜子10克洗净,与红茶3克同入茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷5分钟后即成。代茶,频频饮服,可连续冲泡3~5次,当日吃完。促进性欲,温肾补阳。适用于性欲减退等亚健康状态。盐水炒韭子.现行,取净韭子,用文火炒至有爆裂声时,边炒边喷洒盐水,再炒干.每韭子100kg,用盐2kg.贮干燥容器内,置通风干燥处,防潮.韭菜子用于肝肾不足,肾阳虚衰所致的阳痿,腰膝酸软疼痛.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功能.可单味用,或与菟丝子,补骨脂,淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用.用于肾气不固所致的遗精,尿频,遗尿,带下清稀.韭子有补肾温阳,固精缩尿的功效,如《千金要方》单用本品研末或作蜜丸服,肾虚遗精带下.治遗精,亦常与龙骨,菟丝子配伍,如《丹台玉案》四妙丸.《魏氏家藏方》则以韭子配伍补骨脂,益智仁等补肾缩尿药,治肾与膀胱虚冷,小便频数.
查看详细答:夏季天气闷热,人体容易出现食欲不振、失眠乏力、头晕脑胀、口干舌燥等症状。从医学角度建议多吃些以下蔬菜:1、黄瓜富含多种维生素,能帮助缓解夏季便秘、皮肤干燥的症状;2、苦瓜性甘苦,富含多种维生素等营养物质,具有清热解毒、去火健胃、增强免疫力的
答:常用蔬菜中,常见的种属重要有:(1)十字花科。如大白菜、小白菜、包菜、油菜(一般吃的菜芯)、萝卜、花椰菜等。(2)藜科:菠菜、甜菜、红头菜。(3)豆科。各种豆,菜豆、豇豆、蚕豆等。(4)菊科。莴苣、菊花菜、牛蒡等。(5)茄科。番茄、辣椒、马
答:花生既不属于水果,也不属于蔬菜,属于豆类.其实蔬菜和水果有著本质的区别。在植物学上,蔬菜是泛指一株植物的不同部分;而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素,以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富,它是人体维持生命和生长的主要营养来
答:苦瓜,别名凉瓜。是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种,在蔬菜中仅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高,味苦。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜还具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。而且,
答:土瓜是蔬菜。土瓜,多年生缠绕草本。块根球形或卵圆形,表皮黄白色,口感清脆甘甜,有乳状粘液。茎细长,无毛。叶互生;柄长0.9~2.1厘米;叶宽卵圆形、椭圆形或矩圆形,长3~5厘米,宽1.4~3.5厘米,先端短尖,基部圆形或钝,全缘或具浅波状皱
答:农药对人体的危害农药对人体的危害主要表现为三种形式:急性中毒、慢性危害和“三致”危害。1、急性中毒农药经口、吸呼道或接触而大量进入人体内,在短时间内表现出的急性病理反应为急性中毒。急性中毒往往造成大量个体死亡,成为最明显的农药危害。据世界卫
答:吃水果的好处有:①降血压:山楂、西瓜、梨、菠萝。②含有叶酸:在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。③减缓衰老
答:好消化的蔬菜,可以吃冬瓜,冬瓜降火,而且容易消化,对身体有着极大的好处。其次番茄茄子,人体吸收也很容易也方便消化。之后就是菜类了,小白菜,菠菜也容易消化。最难消化的就是根茎类的蔬菜了,人类一般把根茎类的蔬菜当主食。消化不好的人应该少吃西兰花
答:槟榔进食过多,会破坏患者的口腔以及食道黏膜,引起口腔粘膜白斑样改变;还会导致患者出现牙结石、牙齿断裂、腹泻等症状。患者还会出现全身发抖、目光呆滞、精神异常等中毒反应。
答:痛风可以吃枸杞,据说枸杞对肾有好处,我现在也坚持吃,但是单纯吃一种中药,肯定对痛风不会有效果,专家也这样说的,但专家不反对吃,专家说没有证据证明吃枸杞能治疗痛风,所以让我不要太相信痛风偏方,这是我亲身得到的结果。一般痛风是由于人体内嘌呤的物
答:香樟树适宜在海拔高度在1800米以下,在长江以南及西南生长区域海拔可达1000米。主要生长于亚热带土壤肥沃的向阳山坡、谷地及河岸平地,山坡或沟谷中,也常有栽培的。香樟树多喜光,稍耐荫;喜温暖湿润气候,耐寒性不强,适于生长在砂壤土,较耐水湿,
答:情况来说话种情况,一般来说还是建议您需要在医生的建议下进行用药,因为将来做鸿鹄很有可能会对您的身体有一定的伤害性的,还是应该多注意休息,放松心情去医院进行一个详细的检查看一看。希望以上的回答可以帮助到您的
答:心悸中医能够是什么?这个情况下可以到医院去检查一下心电图的,另外的话还要注意看一下是否有甲亢情况的。如果是因为有甲亢情况,需要通过药物来进行治疗的,并且的话并且注意保持良好情绪,避免压力过大,注意多休息,生活要注意规律
答:中风往往是没有前兆的,常常发作得很突然,患者出现嘴歪斜,口吃不清,半身活动障碍,突然剧烈头晕头痛等,患者常常多年高血压,高血脂等基础疾病,如果出现中风,是需要紧急送患者到医院抢救的,希望我的回复对您有帮助,
答:您指的叶类蔬菜范围太广了,可以理解为带绿色叶子的都属于叶类蔬菜,油麦菜、小白菜、菠菜等,您可以完善下您的问题
答:,晚餐吃玉米不会导致发胖,而且玉米中含有较多的膳食纤维和镁,纤维素,能促进肠道蠕动,加快体内废物排出,对减肥更有帮助,但建议您,还是要加强运动,不要只靠饮食来解决问题。