什么时候采集绞股蓝比较好？

最佳的时间是七月至十月。

绞股蓝茶何时喝最佳？

什么人不能喝绞股蓝？

绞股蓝都有哪些作用？

绞股蓝和刺五加哪个好？

绞股蓝，又叫：天堂草，民间称为神奇的“不老长寿药草”，它的主要有效成份是绞股蓝皂甙、、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等，可以降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节人体生理机能。

刺五加，在中国医药学中做为药物广泛应用已有悠久的历史，具有“补中益精、坚筋骨、强志意”的作用，久服“轻身耐老”，与它药配伍亦可“进饮食、健气力、不忘事”。国外对人参及其近缘植物刺五加进行了较系统的研究，证明了刺五加和人参有相似的药理作用和临床疗效。

绞股蓝和刺五加都是一种中草药，也不能说哪个好，哪个不好，因为每个人的体质都不一样，所以对这两种的价值也有不同的看法，如果可以，建议这两种都试试，看看您比较适合哪种的。

绞股蓝与乌蔹莓如何区别？

绞股蓝为葫芦科植物，卷须腋生；乌蔹莓为葡萄科植物，卷须对生。

哪种绞股蓝减肥效果好？

绞股蓝含有的多种皂苷有益成分，不仅双向调节血压的功效，还具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。

因此长期饮用绞股蓝泡水喝能起到降脂减肥的功效，特别适合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用减肥。

减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。

三餐安全的吃法是：“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”

早上身体刚刚睡醒，消化吸收能力极好，这时多摄取营养，可以提高人体新陈代谢，利于减脂瘦身。早餐搭配推荐：粗粮+优质蛋白食物+富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜+坚果，热量控制在千卡。

白天的活动较多，能量消耗较大，所以午餐可以多吃一点，才能支撑接下来大半天的学习和工作。而且，中午是人体阳气最旺盛的时间，多吃点蛋白质食物能够提高免疫力。午餐搭配推荐：蔬菜及菌藻+优质蛋白食物+主食，尽量减少油脂的摄入。热量控制在千卡。

因为晚上人体的活动较少，能量需求也少，加上靠近睡觉时间，所以晚餐要少吃。少吃不但减轻胃肠负担，提高睡眠质量，还减少脂肪囤积，利于减肥。晚餐搭配推荐：蔬菜及菌藻+优质蛋白食物，七分饱，选择少油少盐的烹饪方式。热量控制在千卡

平时也可多吃苹果、黄瓜 、小茴香、绿茶、纤维素等成分的营养。

茴香有泻热导滞、通便利水、排毒解毒的功能，再含有草本复合物，完全对肠胃不构成负担。它能改善经常性便秘及习惯性便秘、调理肠胃恢复自然排便功能。

TIPS：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

吃绞股蓝对降血脂有什么好处？

绞股蓝，又称七叶胆、五叶参、甘茶蔓等，它既食亦药，具有较好的食用和药用价值。中医认为，绞股蓝性平味微苦，入脾、胃、肺经，具有益气补脾、扶正抗癌、化痰降浊、去脂降压等功用，适用于体弱、癌肿、高血脂症、冠心病、高血压病等。现代医学营养学研究指出：绞股蓝含营养素成分十分丰富，它含绞股蓝皂甙、商陆素等黄酮类成分；含葡萄糖、半乳糖、低聚糖、天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等18种氨基酸；含维生素C、维生素PP及铁、锌、铜、锰等23种矿物元素等。动物药理研究发现：0.5％和0.25％的绞股蓝水提取物，对大鼠血清和肝脏总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）均有明显的下降作用；经大鼠喂饲高脂饲料7周诱发高血脂症时，血中总胆固醇平均浓度为4.12毫摩尔／升（毫摩尔/升），甘油三酯平均浓度为2.65毫摩尔／升，而饲料中添加绞股蓝总甙每日100毫克／千克7周后，平均胆固醇、甘油三酯浓度分别下降到2.79毫摩尔／升和1.74毫摩尔／升，前后相差非常显著（P＜0.01）；绞股蓝总皂甙按每日200毫克／千克灌胃给高血脂症小白鼠，连续7周后，使血中总胆固醇含量显著降低，这种作用与750毫克／千克剂量的安妥明相当。动物试验表明，绞股蓝总皂甙还有显著地降低低密度脂蛋白（LDL）和极低密度脂蛋白（VLDL）的作用，并且能升高高密度脂蛋白（HDL）和高密度脂蛋白／低密度脂蛋白比值的作用。有人报道，以绞股蓝冲剂治疗高血脂症，每日3次，每次冲服1包（每包含相当于绞股蓝生药2克，含胶股蓝总皂甙不少于40毫克），连续服用30天为一疗程。结果，治疗高血脂症疗效显著，其总有效率在65％以上；治疗高甘油三酯血症也有明显疗效，其总有效率也在65％以上；同时，有升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。综上所述，绞股蓝及其制剂具有降血脂、降血压、增加冠脉血流量及防治高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病、高血压病、肥胖等功用。

三七花和绞股蓝泡茶能天天喝吗？

三七花和绞股蓝泡茶喝能起到活血通络、改善循环的作用，有辅助降低血压的功效。如果服用以后没有出现腹泻、腹痛等情况是可以天天服用的。您现在血压150／100毫米汞柱，建议严密监测血压，同时保持良好的生活习惯，低盐饮食，如果血压控制不好，建议配合服用降压药物控制血压。