气虚怎么导致的？

气虚由很多原因可以造成，比如有些人天生就气不足，久病或长期卧床也会造成气虚[52石斛网www.52shihu.com]，还有劳累过度、长期的熬夜、饮食不当也会造成气虚。在治疗方面主要以补气为主，常常会选用人参、大枣、黄芪来进行补气治疗。建议在医生指导下进行。

如何调理气虚？

怎么调理气虚

1、药物

调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。

2、运动

身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。

3、饮食

饮食上，气虚的人应该多吃补气食物，这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。

气虚食疗方

清蒸洋参鸡

西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。

党参黄芪粥

党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鸡肉紫米粥

鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

羊肉菠菜汤

羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。

黄芪橘皮鸭

黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。

洋参炖银耳

西洋参10克，银耳20克，冰糖适量，共炖食之。

什么原因造成气虚

先天遗传

母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食，会引起胎儿营养不足、早产或后期喂养不当，也可能父母一方或双方为气虚体质。

用神过度

长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。

用劳过度

曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。

曾经大病或久病

病愈后，元气大伤。

饮食习惯

喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。

女性气虚怎么办？

女性如果出现气虚的情况，可以口服一些补充益气丸或者是当归补血口服液来进行治疗。并且在平时生活中多喝点温开水，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如红枣，莲子，龙眼肉等。平时一定要多注意休息。

气虚血虚血瘀吃什么好？

临床上气血虚的患者多见于老年人、饮食营养不良的人群等等。气血虚的患者常表现为神疲乏力、少气懒言、面色苍白、没有精神等症状。治疗上可以选择补气养血的中药，比如八珍汤、归脾丸等等。建议在医生指导下进行。

肾气虚肝气虚怎么治疗？

,最好还是明确诊断后对症用药。中医讲肾虚有肾阳虚和肾阴虚的不同,六味地黄丸是补肾阴虚的如果肾阴虚引起的症状服用六味地黄丸和黄芪精口服液。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补

气虚者可以天天吃核桃仁吗？

核桃仁可以补虚强体，提供营养，气虚者是可以天天吃核桃仁。核桃仁营养作用主要有：

补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

防癌抗癌：实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

健脑防老：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

净化血液，降低胆固醇：核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。

 核桃仁可有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时，可提升白细胞，保护肝脏。