喝荷叶茶能减肥吗？

喝荷叶茶的确会有减肥效果。荷叶中含有大量的荷叶碱、生物碱，能够有效地分泌人体内的油脂和水分。一般服用完荷叶茶的人都会出现尿频的情况，这就是荷叶茶的副作用，只是减少人体的水分，达到消肿的效果。

荷叶茶确实有减肥的功效，但并不是我们想象的那种。荷叶有利尿、通便的作用，因此，常饮荷叶茶可预防身体水肿，在视觉上也可以造成瘦身的效果，但荷叶茶排出的只是身体的水分，一旦水分补充回来，其所具有“瘦身”效果就出现了反弹。因此，从这一方面来讲，荷叶对肥胖及因血脂、血压过高而引发的其他病症，有一定的预防作用。另一方面，想要通过饮用荷叶茶达到保健目的的人群要注意，荷叶茶第一泡效果最好，且必须是浓茶，第二泡以后的茶就失去保健效果了。如果想解决便秘问题，最好一天冲饮3-4次。荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可以了，最好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶，会增强饥饿感并刺激肠胃。孕妇、寒性体质者、胃酸过多、消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养的吸收，因此对于完全健康的人群来说没有长期喝荷叶茶的必要，科学的减肥方法不能过度依赖和迷信某一种保健茶或某种药物，而应该控制热量的摄入和增加活动量，做到膳食平衡。

荷叶具有利尿通便的作用，而且减肥的效果也非常的好，荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。经常喝一些荷叶茶可以治疗便秘，有助于便秘患者的排泄。

荷叶茶它具有减肥的效果的，具有清脂排毒的效果，它是属于一种中成药，副作用相对比较小，但是起效也是比较慢，如果想短期见效的话，可能并不是很理想的，但是喝了一段时间以后效果就会出来了，如果想减肥的话可以喝荷叶茶，平时多吃蔬菜，加强体育锻炼，这样的话减肥效果更好一些。

荷叶减肥原理：

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶的药性：

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用[52石斛网www.52shihu.com]，对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：

1、必须是浓茶

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯

基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

2、不必节食

因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

功效：健脾降脂、化痰除湿。

适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。

注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。

特别提醒：

体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。而不仅仅是荷叶茶，所有茶都一样，经期和哺乳期的朋友都不宜喝。

荷叶性苦平，具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用，喝荷叶茶对减肥有一定的效果，<br><br>可长期饮用，没有副作用，但不可过量，因其性寒，女性月经期不要饮用，希望对您有帮助。

浓茶是消胃里的油脂的，但是多喝茶叶水，容易造成钙流失

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卫星

荷叶、枸杞、山楂泡水喝能减肥吗怎么喝能减？

把枸杞最好换成决明子，荷叶是清热分解脂肪的，决明子可以降脂缓解便秘能起到辅助作用，山查可以办法住消化。在加点菊花也可以。枸杞是明目养肾缓解衰老的，对减肥作用不大，而且山查的酸味会破坏枸杞的甜味，不信您可以试试。饭前喝水不是不行的，但最好饭后半小时喝，可以去油解腻，效果更好上午下午间隙时间也可以喝，不要空腹和。

荷叶决明子山楂煮水喝有什么功效？

健康指导：决明子可以清肝明目，具有润肠通便的功能，不过，决明子性微寒，容易拉肚子，胃肠道不好不应该多喝，另外女性长期服用可能会对月经有一定程度的影响，建议不要长期服用。

荷叶配柠檬有什么功效？

您现在所说的这一种物质，具有一定的维生素，c是比较一个多见的，具有一定活血化瘀去虚火的功效。建议您如果身体有明显的不适，要到专业的中医院综合您的舌苔和脉象，确定证型以后，在药师和医师的指导下来选择药物干预的治疗方式。

荷叶山楂茶有什么功效有哪些？

荷叶山楂茶具有通肠润便、促进消化、缓解油腻、排毒养颜、促进胃酸分泌以及增强身体免疫力等作用，但是一次不宜饮用过多，荷叶山楂茶属于寒凉性食物，过多饮用可能会导致腹痛腹泻以及胃肠道不适。

荷叶茶的营养价值喝荷叶茶有什么好处？

荷叶茶中含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

荷叶茶能够起到消暑利湿和健脾升阳的作用，同时它还可以用来散瘀止血。对于暑热烦渴和头痛眩晕的症状能够起到很好的缓解作用，同时还可以用来治疗水肿和泻痢的症状，对于便血和损伤淤血也可以起到治疗的作用。

1、降血脂

荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

3、减肥

荷叶茶能够在肠壁上生成一种隔离膜，能够非常有效的降低身体对脂肪的吸收作用。