效果很慢不明显的。还是用面膜吧
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常吃西兰花对身体健康有帮助,因为西兰花有利于增强机体免疫功能,维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增强抗病能力。
查看详细西兰花用开水烫一下,可以除味。
补充:
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3。6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相同。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中,水分占90。6%,含蛋白质2。9克、碳水化合物5。1克,能提供117。2千焦的热量。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外,西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。
查看详细西蓝花含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。还是著名的"抗癌战士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。
查看详细西兰花中含有丰富的营养成分,而且西兰花中的维生素C含量也是所有蔬菜中比较高的,同时西兰花中还含有丰富的矿物质、蛋白质等成分。西兰花具有防癌抗癌、清化血管、补充维生素K、帮助肝脏解毒等作用。
查看详细西兰花
西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。
白花菜属十字花科,甘蓝属,生物学名称花柳菜,亦称花菜或菜花。其食用部分粗纤维少,细嫩可口,营养价值高,每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克,含磷82毫克,此外还有分解亚销基胺的作用,是抗癌的作物之一。
营养价值最高的蔬菜:西兰花
在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?您可能觉得很难比较。不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。
维生素C含量比辣椒高
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3。5克—4。5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
抗癌作用全世界认可
西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志上,也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用,主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能
力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。
凉拌有利于保存营养
对于大部分中国人来说,西兰花是近些年才开始大量出现在我们的餐桌上的。吃法上目前也比较单调,大部分为清炒或蒜茸炒。其实,西兰花有一个重要的特点,就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿,而且口感更加爽脆。因此,凉拌或做汤也是很好的选择。
国外在西兰花的吃法上主要是拌沙拉,或煮后作为西餐的配菜,这样避免了高温加热中的营养损失,对健康更为有利。习惯吃热菜的人,也可以将它与肉类、鸡蛋或虾仁搭配炒着吃。
另外,挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了。
查看详细答:西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
答:这个可以的,西兰花营养价值高,而且容易做菜,可以经常食用。西兰花的功效与作用1。防癌抗癌西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人
答:吃花椰菜也有一定减肥效果。西兰花的营养价值很高,吃西兰花减肥主要是因为它的热量比较低,不是说只吃西兰花就能减肥,而是要少吃其他高热量的东西,每天多运动,坚持有氧运动半小时以上,才能燃烧脂肪,每顿饭八分饱,尽量少吃面食,可以多吃西兰花,它还有
答:西兰花富含维生素A、维生素C、维生素B6、铁、钙及膳食纤维,脂肪含量为零,且含有大量抗氧化剂,具有抗癌性,大家可以经常吃。
答:炝炒西兰花可以减肥,所以减肥期间完全可以吃。因为西兰花富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。制作过程中蔬菜营养有一定流失,也有少量油脂添加,但总体是一种较为健康的烹饪方式,适宜减肥期间食用。
答:一天三顿水煮西兰花是不可以减肥。在减肥期间一定要合理安排自己的饮食,是可以吃水煮菜,但是水煮菜一定要多样化,并不是说只吃一种水煮菜。所以水煮菜吃的同时也是需要适当的吃一些肉类,可以适当的吃一些牛肉,然后平常的时候只要不吃一些刺激性的食物,不
答:现在患癌症的人越来越多,为了防癌,平时应多吃抗癌的食物,而在十字花科食物中,西兰花抗癌抗肿瘤的效果最好,多吃西兰花在一定程度上能降低癌症的发生率,对我们的健康有很大的帮助。
答:这样是可以减肥,但会对身体造成危害,不宜长期,偶尔一两天就行。要减肥,不是说节食或绝食就可以减的,相反这样有可能会更肥您可以平衡膳食,按时定量吃,尽量吃一些脂肪不多的食物像鱼类啊,菇类啊。。。这样可以么?
答:百部40克,500ML水,熬半小时,过滤后可以洗头发去虱子。或者百部30克浸泡在75%酒精里100ML三天,或者更长时间,可以去虱子,杀虫。。
答:您现在的症状是由于嗓子发炎引起的,是可以通过吃药进行治疗的,您现在也可以吃点感康片,阿莫西林胶囊,复方甘草片进行治疗。平时最好是要多喝水,饮食清淡一些,注意好好休息,不要过度劳累,避免出现受凉的情况。嗓子疼的时候可以含化金嗓子或者西瓜霜进行
答:体内有湿气可以吃龙眼肉和西洋参粉。龙眼肉具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。西洋参粉补气,抗疲劳,增强记忆力,夏天吃有补而不燥的特点。体内有湿气可以多吃一些食疗来改善:清热祛湿粥【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡
答:其实首乌洗头作用不大不信您试试如果真想黑发用一味中药叫旱莲草煎水洗头长洗头发会很黑
答:在生活中我们都知道核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。但是,食物并不是随意都以能搭配吃的,那么跟着小编一同来看看吧。现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃
答:氨基酸是含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位,是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。功效与作用:养肝护肝、提高免疫力、增强记忆力。
答:丝瓜水,葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜茎中之汁。100%纯天然丝瓜水原液,充分的活性物质能为肌肤补充养分,从而达到美白、抗皱、补水等效果。1、又可消痰火,解毒,清内热,镇咳,又治头痛,腹痛,感冒,脚气,水肿,酒中毒等。2、补水:丝瓜水含有醣类、植物
答:如有蛀牙经常痛,可以用少量骨丰和地枫熬酒冷却后漱口可以根治,但不能吞食。据说这是个偏方,不过我没有用过。望大家有病去医院,中药慎用。