肾阳虚如何调理？

肾阳虚是一个中医诊断，这一系列的表现，主要是身体出现了异常问题才会出现，并不是肾阳虚会有什么害处，而是肾阳虚本来就是一个疾病的表现。有这类问题，最常见的原因还是跟自己存在不良的生活习惯

肾阳虚应该吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，适合黑色素含量高和温补性中药，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、虫草等。肾阳虚便秘者适合吃既温补又通便的食物，如核桃仁、海参、等，注意适当多喝水，不能吃性质寒凉、易伤阳气，难以消化的食物，如粳米、荞麦、松子、花生、冬瓜、茄子等。

肾阳虚怎么调理：

肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱．或阳痿，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘．

杜仲腰花

茴香炖煮肾

杞地山药粥

都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

肾阳虚应进行调理，肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

肾阳虚最佳调理方法就是，首先不良的生活习惯和个人嗜好要戒掉，然后营养要跟上，同时身体也要得以锻炼，食物的选择，肾阳虚的人很需要多补充壮阳的食物，如羊肉，海带。狗肉，韭菜，生蚝等。这些都可以多吃，不过凡事都一个度。人体的身体恢复和调理有一个规律，在具体进补什么食物，一天补几次，量多大，这都要根据阳虚的具体情况量力而行。一定要尊重个体阳虚的程度进行滋补。另外积极参加体育运动。养成体育运动的好习惯是一件不容易的事，因为某些运动很难锻炼腰部和调理人体，比如，太极拳，慢跑等对五脏六腑的利处很多。外加唐文谷的日记这个文章的方法的跟进，只要您有毅力，就离恢复不远了！

一般的肾阳虚治则：温补肾阳。主方：金匮肾气丸；肾虚泄泻治则：温肾止泻。主方：四神丸；肾虚水泛治则：温肾利水，主方：真武汤。

[药物治疗]

1.肾阳虚见于呼吸系统疾病治则：温补肾阳，纳气归元。主方：固本平喘汤加减。常用药：虫草、胡桃肉、沉香、灵磁石、脐带、苏子、肉桂、附子、五味子、干姜。2.肾阳虚见于循环系统疾病治则：温阳化气行血。主方：真武汤合血府逐瘀汤加减。常用药：熟地、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、菟丝子、附子、肉桂。3.肾阳虚见于消化系统疾病证候：治则：温肾运脾。主方：附子理中汤加减。常用药：附子、党参、白术、干姜、甘草、车前子、补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、旋覆花、代赭石。4.肾阳虚见于血液系统疾病主方：无比山药丸。常用药：山药、肉苁蓉、熟地、山茱萸、茯神、菟丝子。5.肾阳虚见于内分泌系统疾病治则：温补肾阳。主方：济生肾气丸加减。常用药：附子、牛膝、山茱萸、山药、丹皮、熟地、车前子。6.肾阳虚见于代谢性疾病治则：温肾壮阳，调理气化。主方：金匮肾气丸加减。常用药：熟地、泽泻、茯苓、丹皮、山茱萸、山药、肉桂、附片。7.肾阳虚见于泌尿系疾病治则：温肾化气行水。代表方：真武汤加减。常用药物：附子、人参、茯苓、干姜、白术、熟地、山药、枣皮、泽泻、丹皮、肉桂。

每个人体质不同，导致肾虚的原因也不同，如果是吃药，则必须要在专业中医的指导下服用药物。而无论是什么原因，肾虚恢复的前提是一样的，就是要堵漏，杜绝一切不良习惯（伤精行为），即熬夜，久坐和纵欲（手银）都不可以再有。其次，清淡饮食，早睡早起，坚持锻炼都是可以有效辅助身体恢复。

肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

2/3

平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。

3/3

男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态[52石斛网www.52shihu.com]，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！

注意事项

注意不要大量进食，凡事都讲一个度。

合理的安排作息时间。

肾阳虚怎么调理？肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。那么肾阳虚怎么调理？下面一起来看看肾阳虚的调理方法。

阳虚体质通常表现为，怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱，容易出汗，不耐体力劳动；面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适，易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻；大便不成形，腰酸，性欲低下，易痛经，月经周期延长。若要帮阳虚体质找一个代言人，应当是林黛玉，弱不禁风，面色苍白，神情抑郁。

值得注意的是，有些表面看起来像是上火的症状，如长期口腔溃疡、失眠、烦躁、面部长痤疮等，其本质也可能是阳虚，中医理论称之为“真寒假热”。真寒假热的判断需要经验，一般而言，内外不符信内，上下不符信下。如口腔溃疡、口苦、咽痛，好像是热证，但大便稀、双足冷，上热下寒，则下症多为本质，是阳虚。有的人皮肤红、关节热，似乎为热证，但怕冷，喜热饮，舌质淡，则辨为阳虚寒证。另外，小儿体质不佳，眉鼻部青白色暗，多源于用药过多，伤及阳气，也属于阳虚。

中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

肾阳虚怎么调理

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

2、环境调摄

此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

男人吃红参影响生育吗阳虚？

阳虚能用浮小麦吗？

阳虚不能用浮小麦，浮小麦功能止汗、清除虚热。主要用于阴虚发热、盗汗、自汗。浮小麦属于养阴去火的药物。所以，阳虚的人是不能吃的。浮小麦甘凉并济，能益气阴，除虚热。治阴虚发热，骨蒸劳热等证，常与玄参、麦冬、生地、地骨皮等药同用。祝您健康！

阳虚吃羊肉可以补吗？

建议多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者是焦虑，饮食要多样化，单纯的阳虚是用羊肉补不过来的，建议到中医院进行用中药进行调理，适当运动增加抵抗力，希望早日恢复健康。

阳虚怎么办呢？

阳虚可以饮食调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。少喝冷饮和凉茶、忌吃雪糕、冰淇淋等。

希望能帮到您，！

阳虚肾阳虚怎么办？

肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。可以适当服用右归丸，桂附地黄丸或金匮肾气丸的。