闺蜜长期便秘怎么办？

坚持一个月时间基本上就通顺多了。如果很胖、皮肤不好是便秘造成的话，时间长也会瘦下去，肤色好起来的。

多吃蔬菜水果，多参加运动。应该对便秘有效果。

如果便秘，可以到药店买【三黄片】服用，平时常食用香蕉[52石斛网www.52shihu.com]，黄南瓜，红薯，芋头等食物，可以帮助通便。

闺蜜长期便秘应该多吃点萝卜菜比如被菠萝白萝卜和水萝卜都能治便秘吃了会好。

我帮她开个方子吧，让她给看看舌头。

便秘者能喝玫瑰花茶吗？

可以喝玫瑰花茶，便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议大家通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日康复！

便秘会让人发胖吗胖肚子吗？

便秘是会引起发胖现象的，因为长期的便秘，会导致身体的毒素积存在体内，并且一般肥胖者都会有便秘问题，便秘对肠道健康会产生影响，是容易形成宿便现象。甚至会转化成脂肪现象，所以会有体重增加现象、发胖问题，要改善便秘，可以通过饮食方法来做调理，比如多摄入粗纤维食物来促进排便。

便秘的人容易胖吗？

一些病人在心理状态上或是精神上，工作压力过大得话就会导致病人愈来愈压抑感，饮食搭配层面就比不上过去，因此就会出現便秘的现象，而病人出現便秘的现象得话，是非常容易导致病人变胖的，病人一般还会出現头晕脑胀，腹部总觉得胀胀的现象，便秘的病人由于长期性坐在，运动强度非常少，进而就非常容易导致肥胖症。建议病人在下班了以后或是吃过饭以后加强锻炼健身运动，有利于减肥瘦身。

便秘了怎么办？

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

突然便秘了、怎么办？

所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的、持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。

便秘是排便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：

1.结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。

2.直肠性便秘。由于直肠黏膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积，见于直肠癌、肛周疾病等。

便秘是一件让人头疼的事情，治疗便秘其实有很多的方法，可以通过生活习惯上的调节，也可以通过药物的治疗，这里是一些常用办法的集锦，希望对便秘的您有所帮助。

一、便秘食疗秘方

1.每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水（120毫升左右）或蜂蜜水（用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量）。

2.晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。

3.决明子75~100克，水煎当茶饮，每天数次。

4.红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1~2次。

5.核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。

6.黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。

7.生白术50~60克，水煎服。病重者可倍量煎服，每天1剂。

二、便秘的预防

1.饮食中必须有适量的纤维素。

2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1~3个。

3.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7.保持心情舒畅，生活要有规律。