生燕麦片怎么吃方便？

燕麦属于一种五谷杂粮类食物，特点是富含膳食纤维、矿物质、维生素，热量来源主要是碳水化合物，含有少量的蛋白和脂肪，食用盐燕麦可以起到预防心血管疾病、降血脂、控血糖、润肠通便的作用。但是生麦片需要煮熟食用[52石斛网www.52shihu.com]，您可以用沸水倒入麦片中，然后密封等待十分钟即可以食用，食用时可以添加杏仁、牛奶、葡萄干增加口感。

什么人适合吃燕麦片？

燕麦虽然营养丰富，但是还是有一些人群不适合吃燕麦片的，通常肾脏的病患者如果吃燕麦的话，很有可能会引起肾脏的一些疾病加重，同时缺铁缺钙的朋友也是不建议吃燕麦的，因为很有可能会由于燕麦中的植酸草酸成分防止钙铁物质的吸收。

野燕麦是真药吗？

野燕麦不是药，只是一种食品，也不能治疗阳萎早泄。建议可试用中药五倍子液浸泡龟头治疗早泄，最好是看中医用中药治疗阳萎。

牛奶加燕麦有什么好处？

燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。

指导意见：

燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等食用，既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。

燕麦片怎么吃才好吃？

做成燕麦能量棒。

主料：燕麦片350克

辅料：麦芽糖70克、红糖50克、黄油130克

1。准备食材：燕麦片350可克、黄油130克、红糖50克，麦芽糖70克。

2。黄油，红糖，麦芽糖一起放入小煮锅中，小火加热至黄油融化，混合均匀离火。

3。小火加热至黄油融化，混合均匀离火。

4。加入燕麦片充分拌匀

5。不沾模具刷一层黄油，将拌好的麦片倒入模具，压平压实。

6。烤箱预热170度，入烤箱20分钟烤制表面稍稍上色。

7。出炉稍稍冷却后扣出。

8。切成小块，全部冷却后，密封保存。

9。燕麦能量棒成品图

燕麦片怎么样吃更健康？

燕麦片的吃法大多数是用水冲泡，也可以使用牛奶进行冲泡，营养更加丰富，只是在吃燕麦片的时候要注意可以选择一些干果类的燕麦片或者水果的燕麦片都是非常不错的。但是在平时的其他饮食上，也要注意合理的进行搭配，比如不能吃任何刺激性的食物，还要注意多吃水果和蔬菜。