正常人吃大豆卵磷脂有害吗？

什么人群不能吃卵磷脂?

如果大量服用会产生很多副作用，卵磷脂服用之后会出现各种恶版心头权痛，呼吸困难，还有腹泻等副作用的，甚至也会出现消化不良，也会出现体重超重的现象，所以一定要按照推荐服用量服用，千万不要过量服用。

注意：以下人群不适合吃

第一，怀孕以及哺乳期女性

如果女性出于怀孕或者是哺乳期的时候千万不能用卵磷脂的，如果是正在做手术的患者还是要禁止慎用卵磷脂的，卵磷脂本身就会影响到凝血功能，服用之前还是要咨询医生。

第二，婴幼儿

卵磷脂是一种保健食品，婴幼儿还有儿童禁止服用卵磷脂的，卵磷脂不是药物，服用的时候一定要慎用。

第三，胃病患者

卵磷脂对胃病患者是有伤害的，如果本身患有胃溃疡还有腹泻等情况的时候，服用卵磷脂的时候也不需要在空腹的时候，胃本身消化就不好，这样应该减少服用。

第四，痛风患者

如果是有痛风的患者还是要禁用卵磷脂的，尤其是长期患有消化性溃疡或只动脉粥样硬化的患者是慎用卵磷脂的。

若您不在以上人群之列，且不清楚自己能否服用

tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

没有

大豆卵磷脂的作用介绍：大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质。也是人体需要的脂类成分之一，希腊语为蛋黄之意.故而卵磷脂又被称之为脑黄金。

大豆卵磷脂的作用在于

1、延缓衰老

构成人体的细胞有60兆亿个。1秒钟就会死亡50万个，同时再生50万个。随着年龄的增长，细胞死亡的数量将越来越多，而再生的细胞却越来越少。当细胞死亡数大于再生数时，人就开始衰老了。细胞的新陈代谢过程，是由细胞膜调控的，细胞膜的健康程度，直接关系到细胞的自我修复能力、信息传递能力、抵御外部侵害的能力、细胞活性与再生能力等。细胞膜主要是由卵磷脂构成的，向人体补充卵磷脂，就意味着可以修补被损伤的细胞膜，改善细胞膜功能[52石斛网www.52shihu.com]，使细胞膜软化和年轻化，增加细胞活性。通过对卵磷脂的摄取，就可以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从根本上延缓人体衰老。

2、血管清道夫、预防心脑血管疾病

卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微

粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。进而，使营养丰富、含氧充足的血液，畅通无阻地流向大脑、心脏等器官。日本庆应大学医学院食品营养系曾做过临床实验，并得出结论：通过服用卵磷脂，可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。

3、健脑益智、预防老年性痴呆

卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的养料，使脑神经之间的信息传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。卵磷脂在修复受损伤脑细胞、打通大脑与血液循环之间障碍的同时，可维持脑神经细胞的正常功能，并增强大脑神经系统功能，进而达到预防老年性痴呆症的功效。

4、肝脏的保护神

大量饮酒或营养过剩会加重肝脏细胞的负担，降低肝脏合成磷脂的能力。当人体内磷脂胆碱不足，会导致脂肪在肝脏内的大量积聚，形成脂肪肝，使肝脏细胞被破坏，肝功能减退，引起肝硬化甚至肝癌。科学证明：补食卵磷脂能增强肝细胞物质代谢，促进脂肪降解，保护肝脏，预防脂肪肝等病症的发生。

5、糖尿病人的营养品

卵磷脂能增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌充足的胰岛素，降低血糖，

有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，从而减轻糖尿病病情。

不要特意服用就好平时的食物中含有的大豆卵磷脂是适量的可以吃

可以吃的.大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质。也是人体需要的脂类成分之一

大豆油如何选择？

大豆油选择方法：

1.气味：具有大豆油固有的气味，不应有焦臭、酸败或其他异味。一级大豆油应基本无气味，等级低的大豆油会有豆腥味。

2.滋味：大豆油一般无滋味，滋味有异感，说明油的质量发生变化。

3.色泽：质量等级越好的大豆油颜色越浅，一级大豆油为淡黄色，等级越低色泽越深。

4.透明度：质量好的大豆油应是完全透明的，油浑浊、透明度差说明油质差或掺假。

5.沉淀物：质量越高，沉淀物越少。一级大豆油常温下应无沉淀物，在0℃下冷冻5.5小时应无沉淀物析出，但冬天低于0℃则会有较高熔点的油脂结晶析出，为正常现象，非质量问题。

6.标签：主要看标签上的出厂日期和保质期，没有这两项内容的包装油不要购买。在未经特殊处理的条件下（例如加入抗氧化剂），大豆油的保质期（即最佳食用期）最长也只有一年。

在经济条件允许的情况下，建议最好不要购买散装油，因为这种油的保质期消费者不易搞清楚，且由于氧化的作用，油脂可能已经产生变质，对一个没有专业知识，又无检测手段的普通消费者来说，这种变质是不易观察到的，而长期食用这种油是有隐患的。

汤臣倍健大豆磷脂软胶囊怎么样？

汤臣倍健大豆磷脂软胶囊属于一款提高抵抗力的营养品在提高人体抵抗力改善血压上效果不错的哈在“康途网”等大型健康网站就有的呢。另外食疗降血脂的方法有牛奶它里面中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。食疗降血脂的方法可以吃洋葱，它对动脉血管有保护作用，还含前列腺素a，有舒张血管，降低血压的功能。

大豆品种都有哪些？

大豆为豆科大豆属一年生草本植物，根据种皮的颜色和籽粒的形状分为五类：黄大豆、青大豆、黑大豆、其他颜色大豆（种皮为褐色、棕色、赤色等单一颜色）和饲料豆（籽粒较小，呈扁长椭圆形，两片子叶上有凹陷圆点）。

大豆卵磷脂软胶囊和大豆异黄酮有什么区别？

一：大豆异黄酮是是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。

大豆卵磷脂是精选北美有机种植的优质大豆，并融入超低温提取技术，原料也是利用安全性高的非转基因大豆，整个生产过程温度低于15℃，保证磷脂的有效成分不被丢失；炼成高纯度的浓缩磷脂；大豆磷脂其中有效活性成分磷脂质含量高达61%。

二：两者作用区另：

大豆异黄酮作用：

预防心血管疾病

防治妇女骨质疏松

大豆异黄酮与糖尿病

大豆异黄酮与肾病

大豆卵磷脂作用：

1、延缓衰老

2、血管清道夫、预防心脑血管疾病

3、健脑益智、预防老年性痴呆

4、肝脏的保护神

5、糖尿病人的营养品

6、构成生物膜的主要成分

tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

大豆卵磷脂有什么副作用？

高血压是因为动脉管壁弹性下降，动脉粥样硬化，水钠储溜，导致的因此建议您平时需要多参加体育锻炼，改善血管壁弹性，同时需要低盐低脂饮食，就会改善的