喝蜂蜜的好处有什么？

蜂蜜中含有一定的果糖以及维生素成分，进食之后不仅可以达到美容养颜以及延缓衰老的效果，还可以有效的促进肠胃的消化，缓解便秘的情况。除此之外，喝蜂蜜还可以达到软化血管的效果。

蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜由单糖葡萄糖和果糖组成，可直接被人体吸收而不会分解酶。蜂蜜比蔗糖(糖的主要成分)更容易被人体吸收。它可以被身体吸收而不经过消化[52石斛网www.52shihu.com]，对女性、幼儿尤其是老年人有很好的保健作用。

喝蜂蜜如果适量不会导致糖尿病，蜂蜜可以润肠通便，一定程度上有美容的作用，由于蜂蜜的营养价值非常丰富，定期适量服用对身体很有好处。不过也要养成良好的饮食习惯，少吃糖分过高的食物。

下午可以喝蜂蜜吗？

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜应该什么时候喝最合适。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这些都是因个人的机体情况而异的，例如蜂蜜对胃酸分泌有双重作用，有胃肠疾病的患者（胃酸分泌多者），适合在饭前一个半小时食用蜂蜜，因为它可以抑制胃酸的分泌。如是食用蜂蜜后立即食用，就会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。还有如精神衰弱的人呢适宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促进睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。一般说来蜂蜜在饭前1-1。5小时或饭后2--3小时食用为宜。蜂蜜在治疗方面有以下功效：1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。4、众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。5、调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。喝蜂蜜还要注意以下几点：1。人们喝豆浆的时候不适合用蜂蜜加甜2。蜂蜜不能用开水冲调，因为水温太高会破坏蜂蜜的成分，适宜用温开水（40度左右）和凉开水冲调3。蜂蜜不适宜象茶那样大喝，小调一小杯（左右）喝比较好4。糖尿病人不适合吃蜂蜜和2岁以下的儿童都不适合5不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。6、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

长期喝柠檬蜂蜜水有什么好处？

柠檬蜂蜜水中，含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫能力，具有健胃消食的功效。还可以改善胃炎的症状，对于胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，具有很好的改善作用。长期喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉不适，对于呼吸系统具有很好的保护作用。经常服用，还具有减肥美容的功效，减少皮肤皱纹的产生，有效的预防心脑血管疾病，有效的预防高血压的形成。

小孩可以吃蜂蜜水吗？

一般来说，1岁以内的婴儿不能喝蜂蜜水。由于蜂蜜是肉毒杆菌素的重要载体。成年人具有很强的抗菌能力，食用后不容易发生毒性反应导致疾病，而婴幼儿服用后会出现严重的肉毒中毒，因为2000个肉毒杆菌素产生的毒素可以毒死约7000克婴儿，因此一般不建议给婴儿服用。若婴儿便秘，首先要让婴儿多喝水，多吃新鲜蔬果。可为宝宝榨些果汁。慢慢来，过一段时间就好了。

吃蜂蜜对女人有什么好处？

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力　帮助睡眠　，润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果），补充女性激素美容。但是血糖高的不能吃。而且必须是冷开水兑，否则是没有作用的。

蜂蜜婴儿可以吃吗？

对1周岁以下的儿童不宜食用蜂蜜，虽然蜂蜜中含有丰富的营养物质，但在制作过程中极易被病原微生物污染，婴儿的解毒功能未完全发育成熟，易受感染。在蜂蜜中，肉毒杆菌会使儿童产生中毒反应。此外，蜂蜜中含有一些雌性激素，儿童食用过多的食物有可能引起性早熟，从而对儿童的生长发育造成一定影响。