酸枣仁的功效与作用有什么？

酸枣仁具有开胃健脾、生津止渴以及养心安神的功效，具有促进睡眠以及提高睡眠质量的作用，也可以降低人体的胆固醇，预防心血管疾病，此外适当的吃酸枣仁也可以改善心肌缺血。

酸枣仁的功效和作用是什么呢，中医认为酸枣仁它有益肝滋阴、收汗、镇静、生津、宁心安神的作用，临床当中主要用于这几个方面：第一养肝宁心作用，用于这种虚烦不眠心烦意乱，肝阳上亢、肝火上行等等这些导致的这种失眠；第二个就是这种血不归脾，就是这种心脾两虚的这种失眠，也叫安神助眠，因为血归脾，脾是统血的，如果血归到脾里边，它五脏就比较温和，人自然就容易安然入眠，如果这个血虚脾不统血，就可以导致失眠，这种失眠我们常用酸枣仁，最常用的这个中药方剂，也有中成药叫归脾丸，它是治疗这种心脾两虚的这种失眠；第三个它就有安五脏的作用，酸枣仁它是有芳香，它是香气入脾能够归脾，同时它又能够补胆气，所以它能够温胆，而脾脏中医认为它是主四肢，四肢的肌肉等等都是归脾的，所以四肢酸痛，就是因为脾虚受湿导致的，而胆它是助脏之首，十一脏都取决于胆，胆虚往往会造成这个失眠，还有胆小还有容易受惊等等，常食用这个酸枣仁，它对于脾脏对于胆，它都有一个安抚的作用，因此整个来说酸枣仁主要是用于这种滋养这个肝、胆、脾，还有血等等的，还有心等等这些脏器，来起到一个助睡眠的作用。

酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津以及养心补肝的功效，具有治疗失眠多梦、体虚多汗以及口干口渴的作用，还可以治疗心脏亏虚，此外适当的吃酸枣仁，还可以改善心肌缺血以及四肢麻木。

中医认为酸枣仁它有益肝滋阴、收汗、镇静、生津、宁心安神的作用，临床当中主要用于这几个方面：第一养肝宁心作用，用于这种虚烦不眠心烦意乱，肝阳上亢、肝火上行等等这些导致的这种失眠；第二个就是这种血不归脾，就是这种心脾两虚的这种失眠，也叫安神助眠，因为血归脾，脾是统血的，如果血归到脾里边，它五脏就比较温和，人自然就容易安然入眠，如果这个血虚脾不统血，就可以导致失眠，这种失眠我们常用酸枣仁，最常用的这个中药方剂，也有中成药叫归脾丸，它是治疗这种心脾两虚的这种失眠；第三个它就有安五脏的作用，酸枣仁它是有芳香[52石斛网www.52shihu.com]，它是香气入脾能够归脾，同时它又能够补胆气，所以它能够温胆，而脾脏中医认为它是主四肢，四肢的肌肉等等都是归脾的，所以四肢酸痛，就是因为脾虚受湿导致的，而胆它是助脏之首，十一脏都取决于胆，胆虚往往会造成这个失眠，还有胆小还有容易受惊等等，常食用这个酸枣仁，它对于脾脏对于胆，它都有一个安抚的作用，因此整个来说酸枣仁主要是用于这种滋养这个肝、胆、脾，还有血等等的，还有心等等这些脏器，来起到一个助睡眠的作用。

酸枣仁性平味甘酸，具有静心安神、养肝护胃、促进消化、清热止汗等作用，主治失眠多梦、盗汗、神经衰弱、惊恐、精神萎靡、恍惚等病症。此外，还能够降低血压和血脂，预防动脉粥样硬化、冠心病等疾病。

酸枣仁具有生津止渴、开胃健脾的功效，它也有促进血液循环的功效，也可以降低人体血液中的胆固醇含量，对人体还有降血压、经血脂的作用。如果每天食用酸枣仁还可以促进睡眠，和日常饮食搭配，还有利于食物消化。

酸枣仁性味：性平，味甘，酸.功能主治：养心，安神，敛汗.用于神经衰弱，失眠，多梦，盗汗.酸枣仁有养心阴，益肝血，宁心安神作用，为滋养性安神药.用于心脏亏虚，神不守舍，证见惊恐恍惚，多梦健忘，睡卧不宁者，可与人参，朱砂等配伍.心经气血虚损，兼有痰饮停于心下，而致惊悸不眠者，可与龙眼肉，茯苓，半夏，代赭石等同用。

酸枣仁也可以划分为中药，在临床上主要是起到补胆气、安五脏、养肝宁心、益肝滋阴、收汗的功效，经常食用可以起到缓解虚烦不眠、心烦意乱，助眠的作用，以及滋补身体，具有保健作用。

临床上用酸枣仁治疗失眠比较多，主要是因为酸枣仁可以养心补肝，宁心安神，敛汗生津等。这种药物比较适合阴虚火旺而且体虚多汗的人服用。如果平时有失眠，而且体虚心神不安等情况是可以泡酸枣仁喝。也可以配伍生地，黄芪一起加强疗效，具体用药请遵医嘱。

吃酸枣仁的危害有哪些？

酸枣仁是什么？

酸枣仁怎么吃？

酸枣仁如何服用能有助于睡眠？

酸枣仁应该用炒制成的，具有安眠作用，用时需捣碎。用炒枣仁、夜交藤、龙眼肉各6克，泡水喝，一天一剂，尽量不要隔夜，也可以水煎服，要坚持服用。

酸枣仁是酸的还是甜的？

味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。

用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。

参考资料：