黑米的表皮中花青素的主要成分是矢车菊素-3-葡萄糖苷。真正的黑米都是“皮黑心白”的,如果内外俱黑,肯定是经过人工染色了。现代医学证实[52石斛网www.52shihu.com],黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
黑米的表皮中花青素的主要成分是矢车菊素-3-葡萄糖苷。真正的黑米都是“皮黑心白”的,如果内外俱黑,肯定是经过人工染色了。现代医学证实[52石斛网www.52shihu.com],黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
黑米粉能炒熟吃,其功效、作用及营养价值如下:
1、黑米粉的功效与作用:
中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。
现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究,黑米的生命力指数为7。7021,食物防病指数为36。05,具有较强的保健功能。
2、黑米粉的营养价值:
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
查看详细黑米不好消化,对于平素脾胃虚弱或患有慢性胃炎的人群,应尽量少食或加长其烹煮的时间。黑米是一种杂粮,营养价值丰富,富含碳水化合物、膳食纤维、矿物质,具有清理体内毒素、降血压、降血脂、补肾益气的功效。但需适量食用,以免过食不易消化,导致胃肠功能紊乱,出现腹痛、腹胀、食积、纳呆等不适症状,影响人体的身体健康。
查看详细中国黑米的产地主要是在陕西、贵州以及湖南等地。
中国黑米的种植历史十分悠久,是中国古老而名贵的水稻品种,相传在距今二千多年前的汉武帝时期,黑米是由博望侯张骞最先在陕西洋县发现的。
扩展资料:
黑米中含有丰富的营养物质,食用以后对身体有十分好的滋补作用。特别适于少年时期的脱发白发、产妇术后的身体虚弱、贫血、肾虚以及抵抗力弱等人群食用。
黑米也具有一定的药用功效,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短、贫血失血、咳嗽喘逆、早泄滑精、小便短赤等患者辅助治疗疾病的养生美食。
参考资料:百度百科——黑米
查看详细市面上售卖的黑米,如何才能辨别真假?一起来看看吧!
查看详细黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。现代分析表明:黑米的营养成分非常丰富,亦称黑贡米,西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米,把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享用,故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。黑米同时还是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。一般来说,黑粳米和黑糯米用来煮粥口感最好。黑籼米煮粥时,最好配些糯米来增加黏度。除了煮粥之外,黑米还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。现在还开发出了黑米酒,其中含有黑色素,能起到保健作用。自然也就对皮肤有很多好处咯!!
查看详细答:其实红豆黑米粥热量是较为低的,十分适合减肥爱美的MM食用。1、一碗300克的红豆黑米粥,可食部分热量为133大卡。2、红豆黑米粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦),单位热量较低。3、每100克红豆黑米粥的热量约占中国营养
答:黑米对身体好处非常大。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。而且黑米里面所含花青素比蓝莓的更多。
答:红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。桂圆粥有滋补强体,补心安神、养血壮
答:黑豆中含有复较多的植物蛋白质,黑制芝麻中含有较多的钙和多种微量元素,核桃中含有较多的不饱和脂肪酸,一起吃有补肾美容强身的作用,同时能提高记忆力,抗疲劳,延缓衰老。中医认为黑色属水,水走肾,黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够
答:可以煮五豆粥,我吃了一个月气色很好。五豆者安五脏。就是红豆、绿豆、黄豆、黑豆、加紫米。如果没有紫米黑米或是糙米都可以,头天晚上先一样抓十几颗用清水泡,最好能加点几颗红枣可以养颜补血效果很好。如果便秘就再加燕麦米第二天水多点,用高压锅压七八分
答:红米其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气,含有不同的微量元素,用红米酿成的红米酒倍受女性青睐,因为它呈现红葡萄酒一样的红色,味道柔和、喝过后余味良好。实验证明,红米具有升高血浆(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性病也具有
答:黑芝麻:开胃健脾,和五脏,润肠燥,乌须发,抗衰老。黑豆:补肾滋阴,补血明目,润肺燥,除湿利水。黑米:开胃、健脾。桂圆:补血安神,益脑,养心脾,丰胸。
答:适宜的人群1、适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。2、特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。不宜的人群1、脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。2、病后消化能力弱的人不宜急
答:三七怎么鉴别真假,三七如何选购
答:如果是存在阳虚的症状的话,这个可以通过使用牡蛎壮阳的药物来进行改善,因为牡蛎这个东西的话,它对于男性的身体来说是非常好的,包括其他很多海鲜类的产品,这个都是很有效果的,比如说生蚝,或者是扇贝这一类的海鲜都很有好处的,效果很好。
答:罗汉松的养殖方法要注意以下几点:1、为保持树形完美,可对罗汉松常年修剪,主要剪去陡长枝、病枯枝;开花时最好及时将花蕾摘去,以免消耗掉额外养分,影响长势。2、罗汉松喜肥沃疏松的土壤,可2~3年翻盆一次,尤以春季3~4月进行为好。3、罗汉松耐阴
答:生姜对身体有什么功效?
答:桑葚因其味道鲜美而受人们喜爱,味甘、性寒,具有补肝益肾、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合习惯性便秘、老年人血虚便秘、贫血、脱发、须发早白、失眠患者食用。
答:没有的哦,都是纯天然灵芝提取的,没有副作用,不含西药成分,可以提高免疫力、促进新陈代谢。
答:萝卜含有大量的淀粉酶,可以分解淀粉,帮助消化;它还含有芥子油,有促进食欲的作用;萝卜还含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白质的蛋白酶和具有很强解毒作用的氧化酶等。
答: 很多人可能不知道,姜黄其实是世界上最受欢迎和最健康的香料之一,对人体有诸多的好处。但很多刚开始接触姜黄粉的人并不知道女人早上喝姜黄粉的好处有哪些以及如何适用姜黄粉,下面就让中华秘方网来告诉大家。 女人早上喝姜黄粉的好处 1、清肠排