剖腹产前几天可以吃菠菜吗？

剖腹产前几天可以吃菠菜，产后活动少，剖腹术后胃肠道蠕动弱，易出现便秘症状，建议注意饮食，多吃富含纤维素的食物，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等[52石斛网www.52shihu.com]，可以喝一些蜂蜜水，吃一些豆类，不能吃太多油腻和高脂肪的食物，并注意适当的活动，当便秘严重时用适量的开塞露缓解。

菠菜面怎么吃的做法？

菠菜面步骤1

菠菜面的做法大全

菠菜去老根，洗干净，开水里烫一下

步骤2

菠菜面的做法图解

老出来放凉水里

步骤3

菠菜面的家常做法

菠菜切碎放盘里，不用挤水，因为一会要榨菜汁

步骤4

菠菜面的简单做法

菠菜放料理机打汁

步骤5

打好的汁放在一个碗里，加入2汤匙食盐，准备和面

步骤6

面粉放入和面机，菠菜汁分三次加入

步骤7

半个小时以后和面机完成任务，把面拿出来用手稍微揉一下，炀半个小时。擀面条，切成面条

步骤8

菠菜面怎么煮

切好的面条，等着烧水入锅煮

步骤9

菠菜面怎么炖

煮好的面条，拌菜吃，拌辣椒酱吃都可以

菠菜面成品图

烹饪技巧

1，面粉一定要用用高精粉，不然没劲道一煮就碎了

2，面和得稍微硬一点，这样做出来的面条才劲道，才好吃

3，菠菜水里加入两勺盐，这样和出来的面材劲道才好吃

多吃菠菜的好处和坏处？

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。 菠菜含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙。缺钙影响幼儿的生长发育，易患佝偻病、手足抽搐症等建议孕妇和产后妈妈不要大量的食用菠菜，以避免钙的营养成分减少吸收。

菠菜汁和面怎样做面条？

菠菜面

用料

菠菜汁（菠菜）130g（250g）

面粉250g

盐1克

面粉（干燥用）适量

将做法保存到

步骤1

将菠菜放入榨汁机榨汁

步骤2

菠菜汁榨好后，若不够130g，可加入食水。同时，在菠菜汁里加盐1g，搅拌溶解。

步骤3

将面粉与菠菜汁放入面包机，和面成团后盖上湿布在温暖处静置15分钟。

步骤4

静置后面团明湿润，再放回面包机和面15分钟。

步骤5

经过二次和面后面团起了筋道。取出后用面棍压面，一边压，一边加面粉进行干燥，直至压开成飞饼状。根据个人喜欢的口感决定摊的厚薄。

步骤6

将“飞饼”对折两次，用刀切开，再拉开成条状，如果形状不均匀，可以双手拉着面条两端轻拉调整。

步骤7

拉好的面条要加适量干粉进行干燥，避免粘连。

步骤8

将清水烧开，加少许油，将面放入锅里。用筷子搅动面条避免粘连。煮5～7分钟后，捞起，用凉开水冲洗后上碟。可拌、可炒，面身筋道，颜色均匀。

步骤9

泰汁双色面（菠菜面加胡萝卜面）

孕妇每天吃菠菜可以吃吗？

可以吃。

孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃回，但由于菠答菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。

不过如果孕妇正在补钙的话，就不要吃了，因为菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少。

菠菜吃多了对身体有什么危害呢？

菠菜也有缺点，由于它含草酸较多，吃起来有点发涩。草酸容易和食物中的钙结合形成不溶性的草酸钙，妨碍人体对钙的吸收。长期吃草酸含量高的食物，还容易产生肾结石。因此，吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80％的草酸便可被除去。但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量。焯过以后的菠菜不仅营养成分丢失不多，而且口感较好。婴幼儿，肺结核、软骨病患者，为了不影响钙的吸收，最好少吃或不吃菠菜。菠菜具有一定的滑肠作用，腹泻患者最好也不要吃。