便秘与饮食习惯,情绪紧张,缺乏锻炼,肠道功能紊乱等因素有关。首先,在饮食上要多吃一些粗纤维的食物和水果,如香蕉,多喝水,不要口渴[52石斛网www.52shihu.com],少吃辛辣的食物。其次,口服肠道益生菌可改善肠道菌群,还可服用芦荟胶囊等通便药物。运动,饭后散散步,促进肠胃蠕动,帮助排便。
便秘与饮食习惯,情绪紧张,缺乏锻炼,肠道功能紊乱等因素有关。首先,在饮食上要多吃一些粗纤维的食物和水果,如香蕉,多喝水,不要口渴[52石斛网www.52shihu.com],少吃辛辣的食物。其次,口服肠道益生菌可改善肠道菌群,还可服用芦荟胶囊等通便药物。运动,饭后散散步,促进肠胃蠕动,帮助排便。
这便秘的话是很可能会引起肥胖的,如果存在便秘的话还是需要积极治疗进行改善的,一般这对减肥也是有一定的帮助的。单纯的便秘暂时可以先适当服用芦荟胶囊进行治疗的,平时可以适当多吃些香蕉类水果的
查看详细便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱。预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。【处方】1.老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。2.锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有效果。3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌。4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药。5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。便秘即大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难。如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘。当然,由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同,也有很大差异,隔2—3天排便,不一定都属便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大。便秘是由多种原因引起的,如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。便秘一般可分为以下几类:神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多,也可引起肠壁痉挛,而产生便秘。机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞,或在肠梗阻的情况下,肠内容物运行受阻,产生便秘。饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维,食物残渣对肠粘膜刺激不足,不能产生便意;也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便。另外,饮食不足、饮水过少、脂肪过少,均可引起便秘。便秘,最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因,针对病因,给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘,可视便秘的程度,给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭;禁用任何有刺激性的食品,如香料、浓茶、浓咖啡等;病人应多饮水,并可用琼脂制品,因为琼脂能在肠里吸收水份,使大便软渭又无刺激性,利于通便。对于饮食性便秘,可从膳食着手:1、多食宣含植物纤维的食品,如青菜、水果、粗粮、豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。2、纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。3、多用产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便。4、多饮水及饮料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳。5、适量增加值方的摄入,可促进大便的通畅。便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品,可辅以下列食疗方法:1、菠菜猪血汤取菠菜200克,猪血150克同煮,熟后放盐少许,然后饮汤。2、猪心柏子汤取猪心1个,柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内,清水炖熟,隔2天服1次。3、蔗浆粥取蔗浆汁lOO毫升,粳米50克。将新鲜甘蔗洗净,榨浆备用、粳米加水400毫升,米煮至开花后,兑入蔗浆汁。每日早、晚温热服食。4、黄芪蜜荼将黄芪15克入沙锅,加清水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加蜂蜜30克和匀,煮l—2沸,代荼饮。5、木耳海参炖猪肠取木耳15克,海参30克,猪大肠150克。将猪大肠翻开洗净,加水同木耳、海参炖熟,入盐、酱油及味精少许,出锅即可食用。6、郁李仁粥将郁李仁lO克浸泡,褪皮,研为膏;粳米50克煮粥,待粥熟后,入郁李仁膏,加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。7、决明润肠荼取草决明30克炒至适度、研碎,用沸水冲泡5—10分钟,每日l剂代茶饮。便秘即大便秘结不通。指排便间隔时间延长,或虽不延长而排便困难者。便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚,使大肠的传导功能失常所致。西医相关病症西医相关病症:习惯性便秘,肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎。症候分型1.热秘:症见大便干结,小便短赤,面红心烦,或有身热,口干口臭,腹胀或痛,舌红苔黄燥。治宜清热润肠。可用麻子仁丸。2.气秘:症见排便困难,大便干结或不干,嗳气频作,胁腹痞闷胀痛。治宜顺气导滞。可用六磨汤。3.气虚便秘:症见大便非干硬,虽有便意而临厕努挣乏力,难于排出,挣则汗出,短气,便后疲乏,面白神疲,肢倦懒言,舌淡嫩。治宜补气健脾。可用黄芪汤。4.血虚便秘:症见大便干结,面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩。治宜养血润燥。可用润肠丸。5.阴虚便秘:症见大便干结,形体消瘦;或见颧红,眩晕耳鸣,心悸怔忡,腰膝酸软,大便如羊屎状。治宜滋阴补肾。可用六味地黄汤。6.冷秘:症见大便干或不干,排出困难,小便清长,面色青白,手足不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重。治宜温润通便。可用济川煎。预防1.饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣,亦不可过食寒凉生冷,宜多食粗粮蔬菜;2.避免过度七情刺激,保持精神舒畅。3.便秘不可滥用泻药。便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长,水分大量被肠壁吸收,粪块变得干硬,而不易排出体外。引起便秘的原因大多数为年老体弱,营养不良,腹肌、肛提肌无力收缩,进食中缺乏纤维素,水分不足,肠外肿瘤压迫肠道,直肠肛门疾患等。其主要临床表现为大便干结难解或数日不解,并可伴有头痛、头晕、食欲减退、疲乏、腹胀、腹痛,甚至发热等。养生指南:一.应精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。三.选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。四.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。五.尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗。治疗便秘三法选成熟、新鲜、个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用。用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果。将橘皮洗净,切细丝,加白糖、蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦。每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握,以温吞的为好),对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效。
哦
查看详细1、影响大脑功能
便秘是代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
2、易结肠癌
由于便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘人群有10%的几率患结肠癌。
3、导致胃肠神经功能紊乱
便秘时,粪便滞留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
缓解便秘的方法
1、加强运动
肠道也是需要锻炼的,这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤,因此,小幅度的运动才是可取的方法。
2、加强饮食
想要不便秘,先要让体内的便便达到一定的量,否则缺少动力排出体外,只能淤积在体内并腐蚀您的肠道。所以,一定要有量“便”才能有质“便”,这就需要从饮食上来调理。
查看详细我们知道治疗和预防便秘最重要的就是要从饮食入手来进行调理,那么便秘的患者适合吃什么东西呢,虽然我们知道有很多东西吃了只能增加便秘的病情,但是其实也有一些食物有利于便秘的治疗,例如很多人都说糙米对于便秘有好处,那么糙米是不是能起到治疗糙米的功效呢。
糙米是相对于精米而言的,糙米其实比精米有更丰富的维他命和矿物质,糙米被人们认为是非常健康的一种食品,糙米有非常好的瘦身减肥作用。
防便秘,吃糙米!精细的食品吃多了,这也是现代人容易便秘的一个很重要的原因。因此,对于便秘的防治,我们可以多吃一些粗粮。其中,糙米就是很好的一种防便秘的粗粮饮食。
现代的人,由于接触农业的少了。很多人呢压根就不知道什么是糙米。其实,糙米是,稻米经过加工后,所产的一种米。去壳后,仍保留些许外层组织。如皮层、糊粉层,和胚芽。上述的外层组织,内含丰富的营养。比起白米,更富有,许多维他命。以及矿物质与膳食纤维。所以,糙米,可以预防便秘和保护肠胃的功能。
防便秘,吃糙米!糙米,还是肠疏通“管道工”。糙米中,含有丰富,的B族维生素,和维生素E。他们,能促进,血液循环。源源不断地,为肠道输送能量。可促进,肠道有益菌增殖。因此这也是为何糙米,可以预防便秘和肠癌的原因所在了。糙米的食用很简单。将糙米,与海米,一同放在锅内。加入适量清水,同煮成粥。出锅后,撒上盐,和胡椒粉即可。
防便秘,吃糙米!因此啊,对于那些因为饮食太过精细的原因。而又经常出现便秘的朋友。糙米,将会是您最好的选择。糙米,可以加速肠胃的蠕动,这样就可以缓解便秘。因此,糙米虽糙,但是,作用不糙。
上文我们介绍了什么是糙米,我们知道糙米有非常高的营养价值,常吃糙米有利于提高我们的新陈代谢并且能调节我们的内分泌,糙米有减肥的作用并且能治疗贫血。此外糙米还有预防癌症的功效,便秘的患者吃糙米是非常有好处的。
查看详细便秘的治疗,分为对症治疗和病因学治疗两种形式。如果目前便秘症状比较重,可以使用开塞露润滑肠道以及软化大便,很快就可以排除大便,但是这个治疗本身并不能治愈便秘。一般建议在排便结束之后,到医院进行系统检查,判断导致便秘的病因,再对症治疗。如果是肠道动力系统导致的便秘,那么就需要服用一些改善肠道动力的药物,并在服药期间适当的活动,以促进肠道的蠕动。
查看详细答:便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气
答:便秘是由于体内有益菌的缺乏引起,会导致肠粘膜受损,肠道环境遭到破坏,肠胃蠕动功能缓慢,肠道干燥,缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外,大便干燥,小腹突出,胀气,脸色暗黄长痘,口干口臭,若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产
答:便秘是因为排便困难、排便不顺畅、排便次数减少、大便干燥等。如果长期的便秘可以导致肥胖,因为摄入的食物无法排出,在体内堆积,导致反复的吸收现象,也可能是影响了患者的身体状况从而导致肥胖。
答:魔芋粉由于含有的可溶性的纤维素是比较多的,含热量以及刺激性的物质是非常少的,一般情况下是不会导致便秘的,而且由于它含有的纤维比较多,是能够促进肠道蠕动的,对便秘还是具有一定治疗作用的,适量的口服,减少其他主食也能够起到一定的减肥作用的
答:是不是因为您吃东西的总量太少,如果只是魔芋粉,不吃其他东西当然会便秘,人吃得多才会拉得多,吃得少就会便秘,而且您可能吃得太清淡了,肠道要通过油脂才能润滑,只有纤维素根本不管用的
答:轻度的便秘一般是可以自愈的。一般需要调整平时的饮食生活习惯,就可以改善便秘的情况。在平时生活中注意清淡饮食,多吃一些粗纤维的食物,促进肠道的蠕动,加快大便的排出。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜的话一般喝那种纯天然的比较好。
答:菊芋魔芋菊粉,魔芋我们在吃火锅的时候会吃到它,魔芋它吸水很强吸完之后就膨胀,加快这个通胀润便的效果。所以像这些食物,常吃酸奶、蔬菜、薯类的这些食物,都有助于缓解便秘。
答:如果小孩子的便秘情况十分严重,那么可以建议使用开涩露,能够刺激大肠内壁,促进排便。木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质,若孩子不喜欢吃蔬果,可用这些代替来补充纤维质,利于排便。将香蕉和苹果用勺子刮成泥装。放在锅内蒸3min后取出,自然冷
答:大黄主要功能是泻热毒、破淤血、荡积滞、利胆退黄,对火眼赤痛、湿热黄疸、食积、泻痢、实热便秘、吐血、衄血、血淤闭经等多种病症有较好疗效。临床上,用其止血宜炒炭,通便宜后下。不过,由于其通下苦寒之性猛,妇女胎前产后及身体虚弱者应慎用。从宫廷医寨
答:开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有
答:三七的根茎和肉质根为名贵之中药,有滋补功效。三七的花、叶有清热之效。三七表皮颜色各有不同,大致可分为红色、黑色、黄色、灰色这四种颜色。这与种植三七的土壤颜色有关,不同颜色的土壤种出来的三七表层颜色会不一样。其中文山三七表皮多为红色。三七可大
答:您目前这个情况应该问题不大吞食后一般情况,是可以通过大便排出的,近段时间注意一下饮食少食多餐,多吃一些容易消化的食物比较合适。
答:吃红薯一定要适量,一次吃太多是不好的。因红薯中含有“气化酶”,多吃后,容易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体,出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝卜同吃。
答:艾玛医生表示,哈密瓜性质偏寒,人流后最好还是少吃为好的,因为过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。建议人流后要多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。
答:如果想要补充油脂,可以多吃动物性食物,还可以每天睡前在脸部涂抹橄榄油或其他油脂护肤品,用量稍多,简单按摩即可(务必先行清洁,并保证被褥、枕头等清洁)。
答:做法步骤1、猴头菇用清水浸泡2个小时左zhi右。2、将红豆dao、扁豆、云苓、土茯苓用清水回浸泡备用答。3、准备适量的木棉花干,用清水浸泡一下,备用。4、鹧鸪和猪展肉飞水处理。5、冷水中加入适量的汤汁、姜片、蜜枣,大火烧开水,水开后加入肉类