韩成兴即食燕窝怎么吃效果最佳、吃多久有效？

以燕窝进行食补，最讲究的是循序渐进。偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身，不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分，而且造成了浪费。养成以燕窝进补的习惯是好事，不过真正懂得科学以燕窝进补的人却不多。从中医养生保健原则看，以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食纯真品质燕窝，持之以恒，定能收效。特别提醒，有燕窝进补习惯者，在选择燕窝补身时最重要的是要选择顶级品质纯真燕窝。否则误食经化学药剂处理的劣质燕窝，不仅对身体无益，还存在严重的食品安全隐患，则得不偿失了。初次食用纯真燕窝的食客，建议最初第一个月每天食用[52石斛网www.52shihu.com]，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。印尼100%纯天然的燕窝，每日干品用量为2g~5g之间即可，每日摄入干品量低于2g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的最高吸收量，略显浪费。最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

睡前吃一瓶效果最好，燕窝是滋补品，坚持每天睡前吃一瓶，过一段时间就有效果。

备孕每天吃燕窝好吗？

我觉得，燕窝对准备怀孕间也是益处。由于燕窝特性柔和、柔美等特性，高品质燕窝带有高达10%的唾液酸，因而能够提升怀孕期的抗病毒治疗工作能力。假如我们的身体超过理想化情况，您就能够备孕期了。因而，假如标准容许，建议在怀孕准备期内每日吃1个燕窝。

孕妇燕窝什么时候吃？

孕妇在孕早、中、晚期都可以吃燕窝，还可以延伸到孕前和哺乳期，这个时间段吃燕窝意味着“一人吃两人补”，妈妈少生病，宝宝更健康。小鸟鲜燕孕妇燕窝就细分了备孕期、孕期、哺乳期3个阶段，优养妈妈和宝宝。

阿胶燕窝适合哪些人吃？

阿胶燕窝适合老人、孕妇、儿童、体质弱等人食用，滋养比较明显，恢复健康活力的速度更快。当然，有些女士朋友们为了达到滋养长期效果，也可以坚持吃。感谢您的提问，希望能对您的提问有所帮助

燕窝对美容有什么作用么？

燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子(EGF)。被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。女性常食燕窝能保养肌

肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，延缓衰老。这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。希望皮肤感觉滑一点的容祖儿平时都有进食燕窝的习惯，实行内外一齐滋润，相信熬夜都不会皮肤干及有黑眼圈；陈慧琳认为多吃燕窝可以养颜美容，令皮肤光滑细腻，不会有皱纹。大S徐熙媛更是在《美容大王》中推荐：“吃燕窝加牛奶，燕窝和牛奶，都有助于美容”。

美白肌肤，淡化色斑

燕窝具有超强的抗氧化功效。能有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤，淡化色斑。

增加皮肤弹性，平复细纹，淡化深长皱纹

促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹，修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌肤变得光滑而有弹性，起到良好的抗衰老效果。

修复和改善敏感性肌肤

促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂，提高肌肤的免疫功能，修复和改善敏感性肌肤，有效防止皮肤过敏。

改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态

燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能。因其所合营养成分符合人体细胞营养最优比例，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成。激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态。显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

对痤疮、粉刺有显著的治疗作用，修复因此产生的色素和疤痕

良好的抗病毒、消炎杀菌、提高免疫力的功效。快速显著的治疗粉刺、痤疮，修复因此而产生的色素、疤痕，让青春的肌肤恢复光滑、细腻。

减肥塑形

促进皮下脂肪细胞的代谢和排解，消脂降脂，起到良好的减肥塑形作用。

防止日晒、辐射对肌肤的损伤

增强肌肤对紫外线、X射线及其他放射线损害的抵御能力，全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。

孕妇从什么时候开始吃燕窝？

孕妇从知道怀孕开始就可以吃燕窝滋补了，但是不要补过头，如果补的太厉害的话，到时候孩子太大很难生下来。