怎么样预防糖尿病？

预防糖尿病很重要啊，一般，常见的预防糖尿病眼病的方法有：

1、知道多一点儿

糖尿病患者如果不能严格合理地控制饮食，会导致血糖和血脂的波动，血压也容易相对不稳定。这样血压、血糖经常忽高忽低“荡秋千”，眼部微血管更易受到侵害，产生破裂出血，并最终导致糖尿病眼病。

2、检查勤一点儿

糖尿病眼病病变是个缓慢的过程，一旦出现明显症状，则表示并发症已有一定时间，因此，年轻的糖尿病患者进行眼底检查十分重要。一般来说，1型糖尿病患者发病5年后应每年检查1次，2型糖尿病患者从发病起应每年检查1次。

3、发现早一点儿

出现视物模糊、视力减退、夜间视力差、眼前有块状阴影漂浮、双眼的视野缩小等症状，表示可能已经有糖尿病眼病的病变了，应赶快找医生检查，缩短眼科随诊时间，如每半年或3个月做1次检查，避免视力严重受损。

4、诊疗快一点儿

糖尿病眼病一定要早发现、早治疗，而且越快越好，因为及时的矫正或治疗可避免失明，另外还能使糖尿病病情得到控制，从而避免更多的糖尿病并发症的出现。

预防糖尿病要多了解糖尿病的相关知识，控制饮食，少吃高热量高糖分难消化的食物，可以多食用粗粮，蔬菜等，饮食要科学搭配。在吃的同时，运动方面也不可以忽视，可以通过慢跑、快走、骑单车等有氧运动增强体质，达到饮食与运动的平衡。同时养成良好的心态与别人多交流，平时还需进行阶段性的体检检测身体健康状况。

过度的肥胖以及暴饮暴食是容易引起糖尿病的，特别是有糖尿病家族史的人，更容易患上这种疾病，平时注意不要吃大量含糖多的食物，不要暴饮暴食，如果体重过胖一定要及时的减肥，控制体重，饮食上多吃蔬菜和豆制品以及粗粮，少吃一些过于精细的食物，三餐要定时。

糖尿病是由胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征预防糖尿病重在生活调理，要合理调整饮食结构，每餐只吃七八分饱，对降低血糖有帮助的食物有木耳、蘑菇、魔芋、苦瓜等。还可以每天喝两勺老陈醋，不仅可以软化血管、清理肠道，还对降血糖有一定的帮助。多喝苦丁茶也可以帮助降血糖。

糖尿病是由于胰岛功能下降，胰岛素抵抗等引起的糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，在生活中预防糖尿病很重要，要合理调整饮食结构，每餐只吃七、八分饱，多吃有助于降低血糖的食物，如木耳、蘑菇、魔芋、苦瓜等。也可每日饮用两勺老陈醋，不但能软化血管，清理肠胃，还能起到降血糖的作用。大量饮用苦丁茶还有助于降低血糖。

怎样预防糖尿病1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗[52石斛网www.52shihu.com]，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。=========================================控制肥胖是预防糖尿病的关键糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等.糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。预防措施：(1)防止和纠正肥胖。(2)避免高脂肪饮食。(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。(4)增加体力活动，参加体育锻炼。(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。(7)戒除烟酒等不良习惯。(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。糖尿病预防的三道防线糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是：一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6．11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9．44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7．0％以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。因此应积极行动起来，规范自己的生活。生活方式科学，这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果您已经是一个糖尿病人，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。

苦瓜对糖尿病有好处吗？

啊，苦瓜对糖尿病是没有多大的治疗作用的。需要正规医院看医生治疗。目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。

糖尿病可以吃天麻吗？

糖尿病的患者可以吃天麻。天麻是临床常用的一味中药，也是比较贵重的中药，具有平肝潜阳、祛风止痛的作用。对于糖尿病并发头痛、眩晕、或者脑血管疾病的患者具有较好的疗效。另外糖尿病的患者一定要控制好血糖，防止并发症的出现，临床常用的降糖药物，比如二甲双胍、格列吡嗪、格列美酮等，必要的情况下，皮下注射胰岛素，注意控制好体重。

糖尿病人吃马齿苋有益处吗？

马齿苋含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治祛病养生功效。此外，它还含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯生成，对心血管具有保护作用。

糖尿病主要有哪些类型？

糖尿病大概分4种类型。

1型糖尿病又被大家称为“胰岛素依赖型糖尿病”，主要是因为患者的内分泌胰岛β细胞数量减少而且功能低下造成的，因为身体内缺乏足够的胰岛素，导致身体内的葡萄糖、蛋白质、脂肪代谢出现了紊乱，最终引起血糖水平的持续升高，最终诱发糖尿病。

2型糖尿病又被大家称为“非胰岛素依赖型糖尿病”，绝大多数2型糖尿病患者的年龄是40岁左右，这些患者的胰岛功能还没有完全丧失，只是胰岛功能减弱了，不能处理掉身体内的所有葡萄糖了。

3、继发性糖尿病：这是糖尿病种类当中比较特殊的一种，大多数是由其他疾病引起的，常见的原发病有内分泌疾病、特殊遗传性疾病、胰脏疾病、胰岛细胞基因缺陷等。

4、妊娠期糖尿病：主要指的是一些女性在怀孕之后患上了糖尿病，绝大多数发生在妊娠期24~28周，根据临床调查显示孕妇的发病率是3%~4%，有50%-70%的妊娠期糖尿病患者在分娩结束之后血糖就恢复正常。

糖尿病在生活中严格控制饮食，含糖量高的食物少吃或者百不吃，低盐低脂低糖，多吃纤维高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋葱。并且糖尿病早期肾体积增大，肾小球滤过率增加，造成肾功能不全。可服用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉。改善肾小球的滤过功能。天然食药用真菌，不加重肾脏负担。可以长期吃。

金刚藤能不能治糖尿病？

金刚藤是妇科用药，用以湿热下注引发的带下量多、黄稠，生理期腹疼;盆腔炎、盆腔炎或盆腔炎性。而对糖尿病是沒有功效的。糖尿病，如果诊断，是需要终生用降血糖药物的。能够内服，降血糖药物，如二甲双胍，又降糖，或是是，消渴丸等。平常低盐低脂，低脂饮食搭配，并坚持不懈每日锻炼，把血糖值控制在一切正常范围之内。