孕妇吃燕窝是得坚持天天吃吗？

燕窝是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，每天5-6克，正常来说，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。当然，如果有条件的情况下天天服用当然最为理想。吃燕窝做好的方法是冰糖炖燕窝，隔水文火炖煮，之后加冰糖调味，一般炖燕窝加冰糖的时间段有两种，一种是把冰糖跟燕窝放在一起炖，另外一种燕窝先炖好，再加冰糖。不同的人有不同的喜好，如果觉得麻烦想要省事的话，可以将冰糖跟燕窝放在一起炖，如果习惯出锅前再加入调料调味的话，可以先将燕窝炖好，然后再加冰糖。炖煮燕窝之前，必须先把燕窝泡发，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”

孕妇吃燕窝什么时候最营养？怎么吃？燕窝是天然补品，适合孕妇吃，因为燕窝是高蛋白物质，所以对胎儿成长只有好处没有坏处，但是燕窝有分白燕、黄燕、血燕。孕早期或保胎适合吃白燕（官燕），孕中期到晚期吃黄燕，产后吃血燕，血燕绝对不应该在孕期吃，虽然没有证据证明有致命危害，但血燕是活血补血的，有可能造成流产。另外，孕妇吃燕窝一般为了坚持吃，可以一次炖好3-5天的量放冰箱，每天早上起床空腹吃。。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克（假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律。。不要早上吃一会，又换到其他时间吃。燕窝做法先用凉水或者矿泉水泡发4小时，然后撕开成一条条，清理挑毛，之后换水继续泡发4个小时，把水换掉(第2遍的水也可以不换)，把燕窝放入炖盅，放的水(凉水或者矿泉水)稍微盖过燕窝1~2CM，放入锅里隔水小火炖30~40分钟(大火烧开后调为最小的火)。吃的时候加冰糖调味即可。服用方法：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。以下燕窝炖制参考时间血燕盏：A.温水浸泡8—12小时，炖煮约3—4小时。B.温水浸泡24—48小时，炖煮约1—2小时。血燕条：浸泡方法同血燕盏。血燕丝：温水浸泡8—12小时，炖煮约1—2小时。白燕盏：浸泡4—6小时，文火慢炖约1小时。屋燕条：浸泡4小时，文火慢炖约1小时。屋燕丝：浸泡1小时，文火慢炖约30分钟。燕饼：浸泡3—4小时，文火慢炖约1—2小时。具体炖制时间跟浸泡时间亦有关系，如泡得久，可相应减少炖的时间。所有燕窝必须以文火敦，而敦的水位必须基本上盖过燕窝，但是也可以稀点[52石斛网www.52shihu.com]，看个人喜欢。而且必须敦盅外的水开了后，才可以敦燕窝。放冰糖的话，最后才放。燕窝市场很混乱，导致很多消费者分辨不出真假燕窝，目前国内业界公认品质最好的两大品牌是同仁堂燕窝和福临门燕窝。如果是治病保健要用，建议用福临门的，天然氨基酸以及天然蛋白质含量较高，效果以及性价比都比较好。同仁堂的燕窝价格一般是福临门的2到3倍，适合过节送礼。直接煲煮比较难控制温度，当燕窝遇到高温后，当中的水溶性蛋白质会被破坏，令营养价值尽失。相反，用文火炖燕窝，是希望把燕窝温度保持在摄氏80度左右，以免破坏珍贵的水溶性蛋白质，更可以保留燕窝的香味和营养。另外，经济角度而言，喜欢浓稠的，可以冰糖清炖。而希望经济，但又有疗效的，可以红枣桂圆和燕窝一起炖。。。或者燕窝和一点雪耳混合。。一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。原料：大米100克，牛奶500克，水300克，巢工厂特等白燕一盏。制作：1、大米拣去杂物，淘洗干净。福临门白燕浸4-8小时。2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入福临门白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。二、燕窝养血安胎汤。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。原料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，白燕网一盒，盐适量。制作：1、鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。巢工厂白燕网浸2-4小时待用。2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入巢工厂白燕网炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。三、奶白燕窝鲫鱼汤。此汤历来滋补催奶，香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。原料：：鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐。制作：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入巢工厂白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

答：孕妇无须坚持天天吃燕窝，注意合理补充营养。

1.燕窝富含植物蛋白质，适量饮食有益；

2.可以配合食用动物类蛋白质如瘦肉、鸡蛋等；

3.人体每天吸收营养的能力有限，过量补充营养易导致营养过剩：孕妇肥胖、妊娠性糖尿病、巨大儿等，不利于孕妇顺产分娩或产后恢复，对胎儿生长也有不利影响；

4.妊娠期请多食用新鲜蔬菜和水果，全面补充营养，限制盐类含量高的食物。

燕窝可以每天吃吗？

燕窝中含有的营养物质是比较丰富的，相对来说，价格也是比较昂贵的，如果经济情况比较好的情况下，可以每天适当的吃一点燕窝，燕窝含有丰富的胶原蛋白，多种矿物质和多种维生素，性甘味平，可以增强人体的免疫力，养阴润燥，润肺止咳的作用，特别适合一些身体免疫力下降，体质阴虚的人群，怀孕的女性可以适当的吃一些燕窝可以抵抗辐射。

吃燕窝对皮肤好吗？

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

完整的燕窝形状多呈「窝形」、「半月形」或「杯形」，一般常称之为「燕盏」，而燕窝的质量与等级，通常就以燕窝盏型的完整性、种类、大小、高度及毛量多寡做为区分标准。概括来说，燕窝以金丝燕燕窝、天然生成、色泽洁白无杂质且完整无碎者最为顶级。

燕窝是海岛上金丝燕的巢窝，经人工采集清理后制成的干制品，与鱼翅，海参并列为三种名贵菜肴。

商品燕窝的质量分为三个等级，一等品是红色的“血燕窝”，产量极少，极为名贵，二等品是白色的“白燕窝”，色泽白，质地厚，带毛少，三等品是含有多量羽毛和杂质的“毛燕窝”。

质量好的燕窝，色泽洁白，质地透明，囊厚，杂质少，能保持原来的耳朵形，这种上等燕窝的涨发性好。色泽黄或带灰，囊薄而杂质较多的质量较差，涨发性小。色泽发灰，毛多的质量最差。

吃药可以吃燕窝吗？

吃燕窝的期间可以吃药，中药、西药都额可以，但要注意不能同时进食，两者之间要要隔开一个小时以上。吃燕窝最在早上空腹或晚上睡觉前吃。空腹吃燕窝可以更好的吸收营养。燕窝一定要坚持吃才会有效果的，每周吃2-3次，三到四个月才有明显的效果。空腹吃燕窝可以更好的吸收营养。燕窝一定要坚持吃才会有效果的，每周吃2-3次，三到四个月才有明显的效果。aa

燕窝是什么做的、吃它对人体有什么好处？

燕窝具有很高来的食用和源药用价值。据中国医学科学bai卫生研究所编的《食物成分du表》zhi和香港中文大学生物dao化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析：燕窝含蛋白质49。9％，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。加之燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

孕产妇、吃燕窝有用吗？

孕产妇吃燕窝几乎没有作用。怀孕的女性需要更多的营养物质来保证胎儿的生长，而且随着孩子出生后，产妇需要恢复身体和哺育孩子，就需要很多的营养物质来调理身体，很多人会为孕产妇补充很多的营养物质，鸡鸭鱼肉是很常见的为孕产妇补充营养物质的食物，这些食物中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，对孕产妇的身体健康和胎儿的生长确实很有帮助，还有的人会为孕产妇准备很多的水果，水果中富含维生素等营养物质，对孕产妇的健康和胎儿的生长也具有不可替代的重要作用。

而且，有的很多家庭条件很好的人、十分富裕的家庭，会给孕产妇提供补品、奢侈品等，其实，吃燕窝等奢侈营养品对孕产妇几乎没有作用。孕产妇应该更加注意日常的饮食，日常的饮食作用更大。

孕产妇吃燕窝几乎没有作用。

孕产妇吃燕窝几乎没有作用。燕窝其实含有的营养物质并不多，对孕产妇的作用不大，它更多的是有钱人身份的象征，吃燕窝表示的是家里很富有，它并没有含有丰富的营养物质，对孕产妇的作用不大。吃燕窝是一种心理作用，个人觉得燕窝有作用，它就在心理上有作用；个人觉得燕窝没有作用，那么在心理上，它就没有任何的实质性效果。吃燕窝对孕产妇的作用几乎可以忽略不计，还是日常吃饭更重要。