食用榛子有什么养生保健功效？

榛子中富含的油脂，对人体有益，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。榛子还包含抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分[52石斛网www.52shihu.com]，这种物质可治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。

胃不好能吃榛子吗？

您的胃不好我建议您最好少吃或者不吃榛子，因为榛子含油脂的量比较高，不容易被胃消化和吸收，常会出现反酸、腹胀、腹痛、有时甚至会出现腹泻等症状。您的胃不好我建议您多吃一些新鲜的蔬菜和水果，进食清淡饮食、少吃多餐，同时还可以多做一下运动，促进肠的蠕动。

松子和榛子有什么区别？

松子和榛子的区别：

一：含义不同

松子，是松树的种子。

榛子，世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一。

二：营养成分不同

松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

榛子富含油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素（维生素E）、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。

三：药用价值不同

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。

榛子能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，还有助消化和防治便秘的作用。榛子还具有降低胆固醇的作用，长期使用有助于调整血压。

中药川榛子的功效与作用有哪些？

具有健脾养胃、软化血管、润肺止咳、防止衰老的功效，川榛子中含有丰富的维生素和叶酸，能够提高食欲，增强记忆力，而且具有降血压、降血脂、保护视力等作用，能够有效的促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，缓解便秘，预防心脑血管以及高血压等疾病。但是任何的药物都有一定的副作用，因此在用药的时候一定要严格遵医嘱，不要大量的使用，以免引起副作用。

夏威夷果和榛子有什么区别？

夏威夷果和榛子的区别

1、品种：夏威夷果并不是榛子，二者是完全不同的两种坚果。夏威夷果别名澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。榛子是桦木科、榛属植物，又称山板栗、棰子等。样子与板栗非常像。全世界越有20个品种，分布在亚洲、欧洲及北美洲。 

2、外形：夏威夷果和核桃一样，属于果实内部的坚硬种子，其外还有一层果肉，因此夏威夷果没有明显的蒂部，而且夏威夷果果壳十分坚硬，不容易破开，圆形。榛子外形和小栗子有点像，外壳比较坚硬，不容易破开，果实较远，里面的果仁也是圆形，榛子的有明显的蒂结部位。

3、功效：夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类。榛子作为“坚果之王”，可以增强面部肌肉的咀嚼能力，进而起到提高视力的效果。二者同属于坚果类，营养功效上有些地方是相同的，夏威夷果和榛子都具有防治高血压、防癌抗癌等效果。

4、价格：夏威夷果一斤大概在30左右，而榛子却要翻倍。

食用榛子有健脑作用吗？

有，榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。如果不想单吃榛子，可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。