食用杏仁有哪些好处呢？

我平常没事就买杏仁吃，食用杏仁有这些好处：（1）可以镇咳、平喘，补肺。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。（2）可以抗炎、镇痛。杏仁性味辛苦甘温，有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。主治外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、声哑、支气管喘息、诸疮肿痛、芥癣、阴道滴虫及外阴搔痒等症。（3）有益于心脏的脂肪。杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。（4）可以降低血糖和血脂。杏仁含有优质的植物蛋白，还提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。对降低胆固醇哟很好的作用。（5）可以美容养颜，延缓衰老。杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病[52石斛网www.52shihu.com]，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。（6）可以帮助消化、有利于缓解便秘。尤其是苦杏仁，润肠通便，可以治疗肠燥便秘症。

杏仁也同样有益于肺脏，止咳、去痰等都少不了它。杏仁豆腐是历史悠久的传统点心，通常会在糖水中加入各色果丁(如水蜜桃等什锦水果)。这里用梨汁来代替，让果香更浓郁、口感更滑顺，也能达到彻底的润肺窈窕功效。

苦杏仁和菠菜子可以一起吃吗？

苦杏仁属于含氰甙果仁，这类果仁还包括桃、枇杷、樱桃的核仁。它们都含有毒性物质苦杏仁甙和苦杏仁甙酶。苦杏仁甙遇水后，在苦杏仁甙酶的作用下，分解为氢氰酸、苯甲醛和葡萄糖，而氢氰酸是引起中毒的罪魁祸首。氰酸离子被吸收入血后，可随血流。。。

野生杏仁是否有毒？

杏仁是有小毒的，有祛痰止咳，平喘，润肠等功效。头晕，反胃等症状是杏仁中毒表现。如果症状严重还说去医院看看吧，因为杏仁含氢氰酸，能抑制呼吸中枢神经，导致窒息死亡。如果症状不是很严重，可以喝点绿豆汤。以后注意杏仁少吃，最好吃炒过的。祝健康！

苦杏仁能吃？

苦杏仁最好不要生吃预防苦杏仁中毒的这种现象发生，胡姓人，虽然可以吃，但是苦杏仁使用不当会导致出现中毒，头晕，心悸，头痛，抽搐，昏迷，光反应消失的这些情况的出现，所以建议在平时的生活中，要注意一定要避免吃这些食物，以免导致中毒或者更加严重的病情出现。

早餐吃杏仁好吗？

杏仁是常见干果，那么吃杏仁有什么好处呢？早餐吃杏仁有什么好处？下面就来了解一下。研究人员让参试患者每天在早餐中加入杏仁。结果显示，糖耐量受损的成年患者在早餐中加点杏仁，其胰岛素敏感度上升，血糖浓度下降，早餐后及午餐后的饱腹感增强，有助于缓解糖耐量受损症状。科学家表示，杏仁有助于防止过多进食多糖食物，能扛饿，还能稳定食欲，因为其中富含的纤维素有助于保持更长时间的饱腹感，减少进食量，进而有助于防止身体发胖。饮食中，尤其是在早餐中加入杏仁，能够维持健康的胰岛素水平，既有助于平稳血糖，又利于治疗2型糖尿病。不过，最好选择不加盐、未漂白和未去皮的杏仁。知道了早餐吃杏仁有利于血糖平稳，杏仁吃法随意，既可单独食用，也可与豆浆、酸奶等食物一起食用。

高血脂可以吃杏仁吗？

高脂血症患者可食用杏仁，因为杏仁具有润肺、滑肠的功效，苦杏仁可作为治疗咳嗽、气喘的药物，在日常饮食中不能吃高脂肪、高糖的食物，应多吃低盐及新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，适当地到户外活动，对身体有益，也可控制自己的高血脂问题。