石榴有什么营养价值？？

石榴有水果共有的营养功效，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C、B族维生素[52石斛网www.52shihu.com]，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴籽含多酚类物质，有很强的抗氧化作用。

吃番石榴有什么好处？

它味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维他命、多种矿物质、膳食纤维等成分，每日食用半颗至一颗，有益健康。它能增强食欲，促进儿童生长发育，含铬元素，可促进糖、脂肪的代谢，有效地控制血糖。富含维他命C，能促进铁的吸收，防止缺铁性贫血；能美白淡斑，延缓衰老；能增强人体抗病能力。还有维生素A，它能保护视力。

孕妇喝石榴汁有什么好处？

健康指导：，孕妇吃石榴是不错的选择，石榴味甘性温，具有杀虫、抗菌抗病毒、收敛的作用，果实营养丰富，维生素C含量非常高，并且有机酸、维生素以及钙、磷、钾等矿物质含量都较高，并且有补水护眼的效果。

吃石榴对皮肤有什么好处？

改善皮肤光滑和弹性

胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密版切关系。石榴权籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

空腹吃石榴好吗？

空腹不宜吃石榴石榴的酸性让胃口不好特别是胃酸过多的人不容易接受最好在晚饭之后一小时吃如果晚上吃感觉难以消化还可以在白天两顿饭之间的时间吃但决不可空腹。

此外石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

番石榴的籽能吃吗？

请放心，番石榴的籽能吃。

番石榴的食用方法

方便生食，鲜果洗净（免削皮）即可食用，有些人喜欢切块置于碟上，加上少许酸梅粉或盐巴，风味独特。如使用家庭式果汁机，自制原汁、原味芭乐果汁，享受人生独特口味。

番石榴的选购

购买番石榴时，要表皮光滑无碰损斑痕的，皮色黄中带绿的为上品。

番石榴的存储

番石榴成熟后很易变坏，须立即吃用。