怀孕吃雪莲果有什么好处？

雪莲果成分中含有丰富的营养物质，如其中的钙、硒、铁、果聚糖和膳食纤维等都含量很高，在很大程度上雪莲果可以满足人体所需的多种影响，同样的孕期女性因为要满足胎儿的营养需求，对于营养需求的食用量也是在不断增加的，不过这里并不建议孕妇吃太多的雪莲果，这是因为雪莲果是属于良性的食物，吃太多容易引起胃肠型疾病。

怀孕吃雪莲果是有很多好处的，首先有利于预防各种慢性疾病，比如高血压、高血糖。另外还能补充维生素，提高孕妇的抵抗力与免疫力。另外还可以促进肠道的蠕动，避免便秘的发生。

雪莲果不仅含有淀粉，还含有人体所需的多种维生素和矿物质。雪莲果富含纤维素，怀孕吃雪莲果能有效促进倡导的蠕动，从而缓解便秘，而且具有维持肠道的作用。怀孕吃雪莲果还具有排毒泻火、清肝解毒的功效，能有效预防痤疮等。雪莲果含有果糖低聚糖，能有效维持肠道微生态健康。

可以促进食物消化吸收以及预防辅助治疗高血压[52石斛网www.52shihu.com]，糖尿病。因为雪莲果里面含有丰富的膳食纤维，孕妇吃了之后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化吸收，能够改善便秘。另外雪莲果中含有各种苷类物质，可以降低血糖，血脂和胆固醇，从而能够良好的预防妊高娠的出现。

雪莲果是是正常的水果一种的，多了可以补充维生素的作用的，对孕期没有什么特别的好处的，孕期吃喝平时吃的效果是一样的。孕期饮食清淡为主，尽量多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。定期产检。保持良好的心态，注意休息，不要劳累和熬夜，祝您顺利，健康。

女生吃雪莲果的坏处是什么？

1、性寒。性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。2、腹泻。胃寒的吃了雪莲果，会有腹泻的感觉，这是因为雪莲果比较寒凉，建议用开水泡一下吃。而且大多数人在刚开始吃雪莲果的时候也会有腹泻的症状，通常三四天后就会正常，也是属于比较正常的现象。3、过敏。在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。4、胀气。雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让您郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节您的肠胃功能，好兆头。

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雪莲果具有哪些功效？？

雪莲是很多女孩子的最爱，而且可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用；可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星；消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素；清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。

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雪莲果与地瓜有什么区别？

雪莲果长相的确像红薯，可它跟红薯，那可是天壤之别。

雪莲果，学名“yacon”（亚贡或阿贡），即“神果”之意，为菊科多年生草本植物，原产自南美洲海拔1000米以上的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，至2013年已有500年历史。

雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，可生长到2-3米高，成熟时，枝顶会先后开出五朵美丽娇艳的太阳花。果肉的口感很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽，属低热量食品。枝杆、叶片和果皮还可以加工成减肥、降血压茶，具有较高的营养价值及药理作用。

红薯，原名番薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯民间里大多数人叫作番薯，是一年生草本植物。叶片生长一般为椭圆形，花冠有很多种颜色，最多的是粉红色、白色、紫色。埋在地下的部分多为椭圆形的块根。

红薯在中国北方也叫做地瓜，是非常重要的食材。将红薯切条，晒干，做成地瓜干，是非常美味的食品。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

红薯的主要成份是淀粉，而雪莲果却是地下水果，富含维生素和矿物质；雪莲果的杆、叶像麻类植物；果实成熟的时候，在枝条顶部开出的是太阳花，雪莲果的果实和种子是分开长的，但又是同生的，种子部份长得特像姜、果实部份像红薯，而且它有很多的功效，三高症状的人吃了，可以降脂、降压、控制胆固醇。

另外，雪莲果含的糖是果寡糖，所以，吃起来虽然很甜，但糖尿病人吃了，没事，而且果寡糖可以调理肠胃，便秘的人吃了，立马通畅。雪莲果不仅可以生吃，还可以炖排骨、煲汤、榨果汁。雪莲果的果汁有点特别，它在榨汁之前是黄色的，榨完汁以后颜色会变绿，而味道不变，这个颜色为什么会从黄色变成绿色呢，至今仍然是一个谜。

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