蜂蜜水可以每天晚上喝吗？

一、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都只去厕所便便版一次，非权常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍[52石斛网www.52shihu.com]，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让您一天都有充足的精神。

做法：早晨起来后空腹喝一杯用凉开水或温开水冲泡的蜂蜜水。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

山楂蜂蜜水可以长喝会上火吗？

如果您吃的是浓缩蜜肯定会如果您用高温开水冲服也会如果您吃的是乳化蜜也会

睡前喝蜂蜜水的好处？

当然，这是可能的，蜂蜜水也非常适合睡前食用。蜂蜜富含维生素和氨基酸，能调节胃酸水平，加速胃肠蠕动，提高整个消化系统的运行水平。许多朋友努力工作，晚上匆匆吃完晚饭后想休息一下。肠胃的消化还没有结束。喝一些蜂蜜水来促进消化是一个很好的选择，也可以解决许多人因饮食不平衡而引起的食物积累和便秘的问题。

小孩吃蜂蜜好不好？

对于刚出生的婴儿，身体各个器官发育还未成熟，而蜂蜜中可能含有一些雌性激素，若长期的服用可能会导致孩子提早发育。对于一岁以内的宝宝，最好不要食用蜂蜜。一岁以上的宝宝食用蜂蜜，也需要控制蜂蜜的用量。蜂蜜性质比较温和，有增强肠蠕动的作用，可以缓解小儿腹胀，消化不良等问题，但是需要在医生的指导下使用蜂蜜。

喝蜂蜜能发胖吗？

喝适量的蜂蜜水是不会发胖的，而且还能够快速消耗体内的热量，以及促进胃肠蠕动，有助于减肥。由于蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，如果过量摄入超过体内的糖含量饱和值，不仅不会增加热量的消耗，反而使摄入过多的糖分转化成脂肪，在体内堆积而导致肥胖。所以喝蜂蜜水需要注意不要空腹喝蜂蜜水，冲蜂蜜的温度不超过60度，每日不超过一杯，对人体的健康有好处。

经常喝蜂蜜茶会胖吗？

蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，约占65－80％；而蔗zhi糖的含量极少，不dao到5％。由于葡萄专糖和果糖可被人体直属接吸收，吸收过程不会伴有脂肪沉淀，所以不会引起肥胖。

蜂蜜有润肠通便的作用，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得糖尿病的危险。

需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。

如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。

喝蜂蜜茶注意事项

空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜茶；

如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。