山核桃能吃吗？

山核桃的话，这个是可以不用的，这个没有什么问题，但是平时一定要注意局部卫生，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，如果有腹痛的话，及时去就医。多喝点热水，多吃青菜和水果。

山核桃是世界上17种山核桃之一，是一种没有污染污染的天然绿色食品。核桃含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，营养价值高，补脑强身，降低血脂。经过大量加工的山核桃，香脆可口，回味芳香，是旅游休闲礼品和馈赠亲友的高档礼品。不但壳容易剥落，核仁肥大，香甜可口，营养丰富，核桃可生或炒，也可制作各种小吃，是木本油料作物。山核桃可以生吃或油炸，也可以生产各种美味的小吃。它具有优良的营养价值和饮食保健作用，而且易剥离，越来越受到全国人民的喜爱，同时也赠送分享，送美味，更健康。不过小编在这里提醒大家，美味不能过度，每天吃五六个，长期坚持吃饭就会有意想不到的效果。

山核桃树和皮都是有毒的，千万不能吃，但山核桃仁是可以吃的，但要把山核桃摘下来埋在土里，把皮怄烂去掉，然后扒核桃仁吃，营养价值很高的。

可以吃，在小孩三个月的时候吃最好，因为这是发育脑，心脏，器官的关键时刻，不能大意，核桃大小到没啥注意的，每天10个左右，太多了也吸收不了柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克，蛋白质o.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾，铁，钙，镁，磷等，其矿物质的含量超过苹果，梨，桃等水果.其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”.吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一.它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人.其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨.生活护理：?柑橘可以适量吃. 柑橘品种繁多，有甜橙，南梧，无核蜜梅[52石斛网www.52shihu.com]，袖子等.它们都具有营养丰富，通身是宝的共同优点.其汁富含柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪，多种维生素，钙，磷，铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品.500克柄子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1的含量居水果之冠.柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米.孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内.

当然可以吃了!对身体很好的.山核桃的营养价值山核桃——又叫小胡桃，小核桃，生长在气候优越，土壤肥沃，植被茂盛的山区，主要分布于浙西北天目山区，属于稀特产品.每年白露前后成熟.属纯野生果类，集天地之灵气，真正无任何公害污染的天然绿色食品，也是众多中国干果中品味，营养价值最高的品种之一，誉享全国各地.其壳亮薄，味香，松脆，鲜美，是最佳的绿色美味食品和送礼营养佳品，孩子，孕妇补脑上品，MM必备美味，.山核桃为传统名优干果，可加工成椒盐，五香，奶油，多味山核桃；精制多味山核桃仁，椒盐山核桃仁，山核桃仁原料可作为多种糖果，糕产的配料.常食山核桃，仁产品，具有健脾开胃，润沛强肾，滋补康复，预防冠心病，降低血脂之功效.是一种健康味美，营养丰富的天然绿色营养食品.果肉营养价值非常丰富.山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种矿物元素，对人体有必要作用的，营养价值较高的钙，镁，磷，锌，铁含量十分丰富.山核桃核仁松脆味甘，香气逼人，可榨油，炒食，也可作为制糖果及糕点的佐料.它营养丰富，据资料分析，每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶或5公斤鸡蛋，2公斤牛肉的营养价值，而且它较牛奶，鸡蛋，牛肉的营养易为人体吸收.核仁还具有润肺补气，养血平喘，润燥化痰去虚寒诸功效.称之为中国“山核桃之乡”的临安为主产区，临安种植加工山核桃已有500余年，悠久历史.在全世界17种山核桃中，临安山核桃因其核大，壳薄，质好，香脆可口而著名，有“天下美果”之称，为临安“老三宝”之一. 生活护理：虽然好，但是不能吃太多.一天三颗就好.

山核桃吃多了会上火吗？

不会的，食用功效 　　1、破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。 　　2、润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。

山核桃仁的功效是什么？

山核桃仁的功效：1、可以润肠通便，因为山核桃仁作为一种坚果其中含有丰富的脂肪，通过脂肪润滑肠道的作用能够很好的促进排便，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当食用山核桃仁有很好的润肠通便的功效。2、可以补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲山核桃仁入肾经，性甘温，所以对于腰痛脚弱、四肢无力、腰膝酸软、肾虚耳鸣的人，适当食用山核桃仁，通过其补肾益精的作用而达到缓解上述症状的功效。

山核桃与核桃的营养方面有什么区别？

山核桃与核桃营养方面的区别：所含的物质不同、价值不同、作用不同

一、所含的物质不同

1、山核桃：含蛋白质7.23%，含油率48%～53%，多者达69%，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。

2、核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

二、价值不同

1、山核桃：可榨油、炒食，也可作为制糖果及糕点的佐料，具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。

2、核桃：有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效，当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

三、作用不同

1、山核桃：有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

2、核桃：有抗氧化、美容作用。

临安山核桃有什么特殊的营养价值？

临安山核桃有很好营养价值，但没有特殊的营养价值。

临安山核桃是一种营养价值极高的食品，核心营养素中的蛋白质的含量占7.1%-9.1%，脂肪含量占57.9%-67.4%；功能成分中的总酚的含量占0.86%-2.90%，黄酮的总量占0.31%-0.77%，

膳食纤维的含量占7.1%-7.7%，卵磷脂的含量占4.92%-6.29%；矿物质成分锌的含量在50μg/g以上，是一般植物性食品的5倍以上；

不饱和脂肪酸的含量在322.5mg/g-447.5mg/g之间，氨基酸总量在91.69mg/g-111.90mg/g之间，必需氨基酸总量在27.40mg/g-36.02mg/g之间。

好处：

1、润肠道

食用核桃能够入肾、肝、大肠经，可见食用核桃具有较强的活血调经作用。能够避免肠道发生堵塞的情况，对于缓解肠燥、便秘有较好的帮助。

2、排毒

吃核桃还能有利于身体毒素的排出，要知道身体中毒素多，对于健康有很大的影响，排毒能够较好地调节、保健身体。

3、延缓衰老

任何人都想自己保持年轻，衰老是一件非常恼人的事情，想要延缓衰老、保持年轻也可以适当地食用核桃。这是因为核桃中含有丰富的维生素E，这种物质能够使身体细胞免受自由基的氧化，对于抗衰老很有效。

4、保护心脏

在生活中，食用核桃对于保护心脏也有非常好的帮助，上面介绍核桃药用价值时说到，食用核桃能够入心、肝。核桃中的多种不饱和脂肪酸，能够有效地降低胆固醇的含量，对于心脏有非常好的保护作用。

感冒能吃山核桃吗？

感冒可以吃核桃，核桃的营养丰富，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。感冒咳嗽期间除了吃核桃外，还应多喝水，多注意休息，注意防寒保暖，及时添减衣物。