杏仁每天可以吃多少？

杏仁每天不超过10个，且不要长期吃。

苦杏仁不可以大量食用，一天不要超过10粒。在食用苦杏仁的时候，一定要先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。同时，一定要去皮、去尖（胚芽）。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

甜杏仁是一种健康的干果，不仅蛋白质含量丰富，而且含有大量纤维素可以增加饱腹感，不想长胖或者想减肥的女性不妨每天吃50克左右的杏仁，有助于控制体重。此外，甜杏仁还含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

而苦杏仁则是常见的药材，有比较明显的止咳平喘功效，对慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的患者非常适用。中医古籍记载杏仁还具有“消积、通大肠气秘”的功效。

过量服用苦杏仁，可发生中毒，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。人口服苦杏仁55枚（约60g），含苦杏仁甙约1.8g（约0.024g／kg），可致死。苦杏仁大量口服易产生中毒。首先作用于延脑的呕吐、呼吸、迷走及血管运动等中枢[52石斛网www.52shihu.com]，均引起兴奋，随后进入昏迷、惊厥，继而整个中枢神经系统麻痹，由于呼吸中枢麻痹而死亡。

主治

外感咳嗽；喘满；伤燥咳嗽；寒气奔豚；惊痫；胸痹；食滞脘痛；血崩；耳聋；疳肿胀；湿热淋证；疥疮；喉痹；肠燥便秘

一天50克左右

一：苦杏仁营养介绍：

苦杏仁属于药食两用食物。

1.除含糖量较高外，还含较丰富的维生素B1、维生素C以及多种桔梗皂甙、远志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。

2.桔梗皂甙祛痰作用，并能降低胆固醇的含量，增加胆酸的分泌。此外还有解热、镇痛、抗炎、镇静等作用。

3.桔梗具有祛痰排脓等功效。可作为咳嗽痰多、咽喉肿痛、肺痈吐脓等病症的辅助食疗。

二：适用人群：

婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

三：与苦杏仁相克的食物：

苦杏仁和黄芩、黄芪、葛根相克；不宜与襄草同用。

四：食用特点：

本品内服入汤剂须打碎。

凡外感风邪，鼻塞声重，咳嗽喘急者，可与麻黄、甘草配伍，以宣肺解表，止咳平喘；凡津枯血虚，肠燥便秘者，可与柏子仁、郁李仁、松子仁、桃仁等配伍，以润肠通便；本品常用于虫毒疮疡等症，即可用本品研膏外涂，亦可配伍黄连、黄柏、腻粉、雄黄等杀虫解毒之药。

五：苦杏仁食疗作用：

苦杏仁品苦、辛，性微温；有小毒。入脾、肺二经。

宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒。主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡

六：苦杏仁经典吃法：

北杏炖雪梨

北杏猪肺汤

南北杏西洋菜银耳百合汤

萝卜杏仁煮牛肺

川贝杏仁蒸雪梨

蜜枣西洋菜生鱼瘦肉汤

苹果雪梨生鱼汤

牛奶杏仁粥

雪耳炖木瓜

杏仁蜜瓜田鸡汤

成人每天食用最好不要超过7粒

苦杏仁真的真的会致死吗？

安陵容吃苦杏仁为什么会死？

杏仁是一味常用的中药这样吃会中毒。很多人奇怪《后宫甄嬛传》中安陵容“安小鸟”虽然坏事做尽，但其遭遇却也让人唏嘘不已，很多观众奇怪，为什么”安小鸟“吃了苦杏仁就死了呢？事实上，杏仁这么常见平常的食物如果食用不当也会中毒，甚至死亡。

我们知道，杏仁是一味常用的中药。然而，杏仁有苦甜之分，即俗称的南杏、北杏。苦杏仁含有毒素，食用未不当会有中毒的风险，严重时可致死。

苦杏仁常被中医用来与其他中药搭配，治疗感冒、咳嗽、气喘、老年慢性气管炎，以及产妇、老人大便秘结等症。然而，食用未经处理的苦杏仁可引起中毒。凤凰中医提醒，杏仁越苦，毒性越大，一般生吃数粒就可中毒。

什么食用未经处理的苦杏仁可引起中毒呢?苦杏仁以及桃、枇杷、樱桃的核仁都含有毒性物质苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后产生的氢氰酸是引起中毒的“罪魁祸首”，可导致细胞窒息，引起组织缺氧。

杏仁中毒的轻重与摄入量的多少以及患者的年龄有关。其间可有2~9个小时的潜伏期。轻者仅有恶心、呕吐、全身不适、疲乏无力、头痛头晕、烦躁等;重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、四肢抽动或僵直、呼吸困难，甚至会死于呼吸衰竭。

苦杏仁中毒来势凶猛，抢救必须分秒必争。发现有人中毒后应立刻用筷子、勺子或手指刺激其咽喉后壁催吐，然后尽快送医院抢救。

那么，如何预防杏仁中毒呢?首先要注意不生吃未经处理的苦杏仁，即使煮熟或炒熟后食用也应控制用量。学会辨别甜杏仁和苦杏仁：苦杏仁味苦，呈扁心脏形，顶端尖，基部钝圆而厚，左右略不对称;甜杏仁味淡甘，大而扁，基部略对称。

苦杏仁中毒严重有什么后果？

苦杏仁确实有毒，但是要看服用的人群了，不是每个人都会出现很严重的后果。主要是对孕妇和特殊人群影像的大。苦杏仁毒性更大，但是您这样的年轻人，大多不会产生大的影响的，可以不用过于处理，适量吃没问题多了就中毒了过量服用苦杏仁可发生中毒表现为眩晕突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则检查不正常可能是其他原因引起的.研究发现，杏仁的毒性来自其成分中的苦杏仁甙，它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸。

在中药当中苦杏仁和杏仁是一种药吗？

杏仁分为两种，苦杏仁，苦能降，入药能止咳，比较小；甜杏仁味甘，外形大，可食用。中药房的中药都是正规渠道进入的，是入药的苦杏仁，是医生的用药习惯和中药房的书写习惯不同造成的，一般医生书写的时候为了强调药物写上产地、性质等，比如海南沉，就是出自海南的沉香。可以自己看看，尝一下应该是苦的。

子宫肌瘤能吃杏仁吗？

子宫肌瘤也是可以吃杏仁的，患有子宫肌瘤平时应该多吃一些富含维生素多的食物，如水果，瘦肉，蔬菜，鸡蛋，芝麻，瓜子，豆类，玉米等。避免食用辛辣刺激性的食物，不能暴饮暴食。平时应该避免过度的劳累，注意月经期以及性生活的卫生，保持外阴清洁干燥，多穿一些宽松透气纯棉质的内裤。