月经期可以吃樱桃吗？

月经期可以吃樱桃。樱桃不仅味美、好吃，而且它还富含维生素、铁等微量元素。樱桃中的铁元素在水果当中比较高，铁在人体中非常重要，缺铁会引起缺铁性贫血。女性是比较容易发生贫血的，因为每个月的月经期身体都要流失一部分血液。适当食用一些樱桃，可以预防贫血的发生。因此月经期间可以吃樱桃，要适量，不能因为樱桃好吃就多吃，尤其是不能吃冰镇过的樱桃。

樱桃不仅味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受人们的青睐。并且对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。所以，女性在月经期间是可以吃的，但是注意少吃，其他的冷饮别吃。

月经期可以吃樱桃，樱桃可以补充体内的铁元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质[52石斛网www.52shihu.com]，健脑益智。月经期间经血丢失量多，铁元素丢失较多，樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

生理期能够 吃我们，我们能够 填补身体的含铁，推动血红蛋白浓度再造，既可预防贫血，又可增强抵抗力，益脑益智类。月经期月经遗失量多，含铁遗失较多，我们含铜量高，坐落于瓜果蔬菜居首。铁是生成身体血红蛋白浓度、肌红蛋白的原材料，在身体免疫力、蛋白生成及氧化磷酸化等全过程中，充分发挥着关键的功效，一起也与人的大脑及自主神经、衰退全过程等拥有密切相关。

樱桃营养价值高吗？

樱桃的营养价值是较为高的。我们是日常生活较为普遍的这种新鲜水果，里边带有多种多样营养元素，特别是在是铁的含水量最丰富多彩，因此常常吃我们是很有益处的，此外我们的保健医疗使用价值也较为高，长期性吃我们能够增强抵抗力，并且还可以益智类益脑及其养颜美容。

樱桃属热性还是凉性？

樱桃是凉性的水果，樱桃中富含维生素E，对人体而言是极好的抗氧化剂，能有效的延缓人体衰老。

樱桃味酸甜，酸甜属寒性，故樱桃属寒性。樱桃中富含的多种营养成分能有效的促进血液循环，利于尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎引发的不适。

樱桃自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽，从中医角度来讲，樱桃属于温性水果。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

樱桃含铁量丰富，每百克果肉中铁的含量居各种水果之首。因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

除了含铁量高之外，更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2、於碱酸、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C；除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。

百度百科--樱桃

樱桃月经期间可以吃吗？

女性在经期可以适度的食用新鲜的蔬菜水果，所以樱桃是可以吃的。经期的饮食要多吃益气补血的温性食物，少吃寒凉类食物，做好腹部保暖工作，保护好子宫。1.樱桃性温，而且其中富含多种丰富的维生素，对身体有好处，所以女性在经期可以适度的食用，但切忌贪多。 2.经期可以多喝补血的汤类，如红枣枸杞汤、玉米排骨汤等，多吃木耳、菠菜等，不要吃寒凉类食物，戒烟戒酒。1.经期要尽量选择宽松的衣物，穿棉质的内裤，勤换卫生巾，避免剧烈运动。2.经期要有充足的休息，尽量让情绪维持在一个稳定的状态，不要太焦虑。

女人来月经能吃樱桃吗？

女人在月经期间可以吃樱桃，樱桃这种红色的食品，具有补气血的作用，樱桃含有的各种维生素，微量元素，特别是含有铁的含量比较高，对于改善缺铁性贫血有很好的作用。特别是对于月经血量比较多导致的缺铁性贫血，这种病人能够通过吃樱桃来增加血的含量，改善贫血的症状。适量的吃樱桃，还能够增强皮肤的弹性，使皮肤细腻光泽。

樱桃都富含什么营养？

樱桃的营养价值

1.在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。