枸杞一天吃多少粒？

生吃比较好，七科就够了

正常人群每天吃一次，晚上最好在睡前吃每天吃二把枸杞，每次50-80粒；

吃的量以不上火为原则，每次50-80粒，早晚各吃一次，年龄大多吃，年龄小少吃，睡前吃

10颗就差不多了，多了会

上火

的

枸杞一天可吃三十到四十粒，需注意的是：1.枸杞虽有补肝肾、明目的作用，但不宜多吃，否则会导致上火，易滋阴碍胃；2.枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可适量服用，但不宜一次大量摄入；3.湿热体质、阴虚火旺者不宜过多服用，否则可能会造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状。另外，枸杞子泡酒具有补肝肾、明目的功效；适用于肝肾亏虚者，但用量不宜过大，应依据病情酌量饮用；对于体内湿热偏重、阴虚火旺者，不宜服用。

只要不反胃，多多益善，吃吧

以成年人为例，每天最好是吃20克左右的枸杞。枸杞干约为50-80粒。如果枸杞用来治疗生活中的其他疾病，或者达到更好的目标，可以将其增加到30克左右，但是我们不应该一次吃太多，否则会引起内热和鼻出血，导致眼睛红肿。它不仅不会起到枸杞的作用，还会给我们的健康带来很大的负担。

成人每天吃50-80粒枸杞最佳；吃的量以不上火为原则，年龄大可以多吃，年龄小则少吃。枸杞不仅能明目健体，还能补肾壮阳，扶正固本，提高机体免疫力，降血压，血脂，血糖等功效。现代，枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种。

欧奇一天服用最多不应超过20克。枸杞是一种药食两用的产品，含枸杞多糖。具有调节免疫，抗衰老，抗肿瘤，看辐射，看疲劳，调节人体那血脂，血糖，血压，保护生殖系统，提高视力，美容养颜，保护肝脏的效果。其中以宁夏枸杞的效果最佳。可以菊花，桑叶等配伍泡茶，具有清肝明目的效果。

枸杞含有粘多糖，具有促进免疫力提高、抗衰老、抗肿瘤、抗辐射的功效，同时粘多糖还可以保肝养肝[52石斛网www.52shihu.com]，提高生殖功能；枸杞是中药材，也是一种食物，枸杞可以熬粥，可以泡药酒，也可以泡茶，枸杞吃多了也不行，每天吃50G就行，吃多了也容易上火，导致口生疮，鼻出血等。

保健服用，每天15-20克即可。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

枸杞是药食两用的，它含有胡萝卜素和生物碱，可以延缓衰老，降血脂和血糖、补肝益肾，还能促进血液循环、增强免疫力的作用，一般可以泡水10-15克为好，水喝完枸杞吃掉，但每天不能超过20克，虽然它的营养价值很高，但也不要多吃，过量也会上火的。

保健服用，每天15—20克即可。

枸杞每天什么时候吃最好?

枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。

枸杞一天吃几次每次吃多少？

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

枸杞泡水喝怎么泡？泡多少？泡多久?

枸杞泡水将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。

早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！

用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳

至于杞子粥的做法更为简单，在煮弱的同时加入一定量的枸杞子便可，或再调入些冰箱，经常在夏天服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。

哪些人不可以吃枸杞子？？

有些人是不可以吃枸杞子的。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗 力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃 了。

月经期间可以喝黑枸杞水吗？

月经期间可以喝黑枸杞水，黑枸杞能够帮助提高身体免疫力，但是最好不要多喝，可能会导致自己的月经量增多，出现贫血等问题。黑枸杞里面含有丰富的营养元素，不仅能够帮助自己补气养血，而且还能够提高自己的身体抵抗力，经常食用还能够帮助补充身体所缺乏的微量元素和维生素。可以采取食疗的方式来调理自己的身体，同时月经期间要注意观察自己的身体表现症状，若有痛经情况最好多休息，可以适当的泡泡脚，对身体有好处。

莲须能不能和枸杞一起泡着喝？

莲须和枸杞一起泡着喝是可以的，莲须清心益肾，枸杞养肝润肺，补血。<br><br>建议：二者一起泡着喝可以补气血补肝肾，效果更好，建议一定要适量不可过多饮用。

怎么挑选好的枸杞？

染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色，外观特别诱人，而正宗的枸杞多为暗红色，所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感，正宗的枸杞则没有。至于染色的枸杞，用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看，正常枸杞是白色，打过硫磺的枸杞果脐是黄色，而上过色的枸杞果脐是红色。

肉苁蓉可以和枸杞泡茶喝吗？

引起早泄的原因很多，如龟头敏感性过高、心理因素、前列腺炎、肾虚等。肉苁蓉有补肾阳的作用，枸杞有滋阴的作用，应该可以泡茶喝。对于您的情况可以服用济生肾气丸和金锁固精丸治疗。